Психологія

Знецінення: головна ознака будь-якого маніпулятора

Психосоматику можуть викликати не тільки маніпуляції на нашу адресу, які ми не помічаємо, але і наші особисті неврози, стреси викликані зовнішніми причинами, а також будь-чия постійна ворожість в нашу адресу. Але половина всіх психосоматичних захворювань в світі викликана саме маніпуляціями.

Так вийшло, що в дитинстві мною дуже багато маніпулювали (ох уже ця школа і деякі родичі). Тому коли я досяг повноліття, то вибудовувати відносини я несвідомо вважав за краще саме з маніпуляторами, адже саме їх стиль спілкування зі мною мені був найбільш звичний (а всі ми завжди несвідомо тягнемося до того стилю спілкування з нами, до якого звикли).

Маніпуляції та психосоматика

Психосоматика у мене йшла за психосоматикою – то одне, то інше. Лікарі розводили руками, не знаходячи об’єктивних причин для моїх хвороб, повторюючи тільки фразу “ймовірно це психосоматичне”, а я продовжував підтримувати відносини з великою кількістю маніпуляторів, навіть не підозрюючи, наскільки це мене руйнує.
Переворот в моїй свідомості зробила книга Роберта Чалдіні “Психологія впливу”. Саме з неї я дізнався про таку річ, як маніпуляції. Після цього я почав цілеспрямовано шукати книги по маніпуляціях, читати їх і… зовсім був вражений тим, яка велика кількість маніпуляторів присутні в моєму колі спілкування і як майстерно мною постійно маніпулюють: від банального постійного витягування з мене грошей, до “психологічного вампіризму” – постійного витягування з мене енергії, чого я зовсім до цього моменту не усвідомлював.

Ні, ясна річ, ніяких “енергетичних вампірів” ( “психологічних вампірів”) в прямому сенсі слова не існує: ніхто не витягує з нас енергію.

Поняття “енергетичний вампір” (“психологічний вампір”) покликане позначити саме тих маніпуляторів, які з садистичною насолодою постійно розгойдують нас на негативні емоції, причому таким чином, що ми під впливом їх маніпуляцій не просто відчуваємо негативні емоції, але ще і ці негативні емоції в собі старанно “затикаємо” – не дозволяємо собі їх усвідомити і прореагувати, що в результаті веде для нас до двох наслідків:

1. Почуття спустошення – брак енергії.

Неначе нашу енергію хтось із нас викачав. Справа в тому, що комбінація “сильні негативні емоції в поєднанні з потужним несвідомим зусиллям по їх придушення” призводить до колосального перевитрати на цей процес наявної у нас енергії. Це абсолютно спустошливе енергетично.

2. Психосоматика.

Мало того, що в результаті подібних маніпуляцій ми виснажені енергетично, так ще й пригнічені нами негативні емоції (гнів, образа, сором, вина, тривога) прориваються у вигляді психосоматичних захворювань.
Так, зрозуміло, вважається, що психосоматику можуть викликати не тільки маніпуляції на нашу адресу, які ми не помічаємо, але і наші особисті неврози, стреси викликані зовнішніми причинами, а також будь-чия постійна ворожість в нашу адресу. Але, на мій погляд, половина всіх психосоматичних захворювань в світі викликана саме маніпуляціями.

Всі руйнівні для психіки і особистої долі психологічні ігри, про які пише Ерік Берн, це саме маніпуляції, з тією лише відмінністю, що той, хто грає в психологічні ігри, не усвідомлює того, що він постійно маніпулює іншими.

Так що психологічні ігри – це неусвідомлювані маніпуляції. Однак і цілком усвідомлених маніпуляцій в цьому світі теж ставок-гати. Таким чином, маніпулятори теж діляться, умовно, на два види:

• ті, хто маніпулює цілком усвідомлено, розуміючи, що саме і для чого він робить (розуміє, що маніпулює, як саме і для чого);

• ті, хто маніпулює неусвідомлено (ці грають у психологічні ігри, про які пише Ерік Берн).

Хоча насправді, домінує все ж “змішаний” тип маніпулятора. Тобто такий маніпулятор багато в чому маніпулює неусвідомлено, але при цьому і цілком усвідомлювані ним маніпуляції теж обожнює застосовувати, оскільки вони (а цього він вже не усвідомлює) є необхідними елементами його несвідомих психологічних ігор.

І найголовніша ознака, за яким можна розпізнати маніпулятора, присутнього в колі вашого спілкування – це знецінення.

Найулюбленіша з усіх існуючих маніпуляцій у маніпуляторів всіх часів і народів – це саме знецінення Вас, знецінення того, що Ви робите, знецінення того, що Ви говорите, знецінення Ваших почуттів і емоцій.
Найчастіше знецінення проводиться маніпулятором у вигляді глузування, поданого як дружній жарт.

Ну, наприклад, Ви захоплюєтеся бойовими мистецтвами, прочитали якусь книгу про самураїв і в захваті від деяких думок в цій книзі. Ви знаходитесь на емоційному підйомі і з натхненням розповідаєте того, кого вважаєте своїм другом про те, що “ось, в етиці самураїв були ось такі чудові моменти”. А Ваш друг відповідає Вам тут же щось типу: “Ги-ги” – і починає з глузуванням наспівувати: “І летіли додолу самураї, під напором стали і вогню”.

Ну ось він так жартує і вважає себе дуже дотепним, та ще, очевидно, і великим патріотом. Ймовірно переконаний, що Ви повинні посміятися разом з ним. І Ви посміхаєтеся і намагаєтеся йому якось підіграти.
Але ж насправді за цим жартом стоїть не усвідомлювана ним ворожість по відношенню до Вас. Адже за допомогою такого жарту він взяв і навмисно знецінив Ваш позитивний настрій, викликавши у Вас негативні відчуття, які Ви старанно пригнічуєте.

А Вам і “сказати у відповідь нічого”: адже Вас з дитинства вчили, що “на жарти не ображаються”, по-перше, а “на друзів не ображаються”, по-друге. А він, до речі, це прекрасно знає і якщо що – відразу про це Вам так чи інакше нагадає.
Ще приклад: Ви купили нову куртку і показуєте її тому, кого вважаєте своєю подругою: приміряли куртку на себе, покрутилися перед нею, і питаєте її – “ну як тобі?” Ви в повному захваті від своєї покупки, куртка Вам дуже подобається. У Вас піднесений настрій. І тут Ви чуєте у відповідь щось на кшталт: “Ги-ги, ну тепер ти точно не будеш виділятися на вулиці із загальної маси.”

Жарт? Жарт. На жарти ж не ображаються, а на друзів і поготів. Тим більше тут все так безневинно, вірно? Але настрій у Вас вже якось зіпсовано і куртка Вас більше не радує, хоча Ви можете щось і сказати у відповідь, щоб підтримати “жарт”, не образити подругу. Наприклад, “ну так, я – як всі” і старанно при цьому зобразити посмішку.

Ще приклад: Ви надсилаєте своєму другові у “Фейсбуці” картинку, яка Вам сподобалася, сильно Вас розвеселила і викликала у Вас позитивні почуття: картинка із серії “котоматриця” – намальовані чотири котика з кумедними написами до них. Ви в піднесеному настрої. І тут Ви отримуєте відповідь від Вашого друга: “А де собаки? Я собак люблю.” І смайлики. Дрібниця ж? Нічого ж не сталося? Але Ви збентежені, а головне – гарний настрій від позитивної картинки кудись непомітно зник.

Ще приклад: Справи на роботі йдуть не кращим чином, Ваша професія Вам набридла і Ви вирішиои перевчитися на іншу спеціальність. Ви знаходитесь на емоційному підйомі, хоча і відчуваєте одночасно страх від прийнятого рішення і, щоб отримати емоційну підтримку ділитеся своїми намірами з тим, кого вважаєте своєю близькою людиною і чуєте у відповідь: “Слухай, тобі вже сорок. Ніхто при здоровому глузді не буде змінювати професію в цьому віці. “Начебто як один щиро намагається Вам допомогти, правда? І речі говорить здорові, ось тільки позитивний настрій у Вас кудись повністю зник.

І так далі. І тому подібне.

Коротше кажучи, розпізнати маніпулятора в колі вашого спілкування легше легкого: ось хто знецінює Ваші почуття, емоції, наміри, бажання, рішення і дії – гарантовано є маніпулятором. І не суть важливо, чи розуміє він що маніпулює, або ж діє несвідомо. Почитайте літературу по маніпуляціях, а потім придивіться до нього – побачите дуже багато цікавого.

До чого ведуть маніпуляції на Вашу адресу, які Ви “ковтаєте” без реакції на них – я написав вище.

У моєму особисто випадку, коли я почав зводити до мінімуму відносини з маніпуляторами і навчився технікам протидії маніпуляціям, купа психосоматичних захворювань, які неабияк псували мені життя десятиліттями, раптом “ні з того, ні з сього”, швиденько зникли самі собою.

Чи варто Вам припинити або звести до мінімуму якісь відносини заради того, щоб у Вас зникла психосоматика? Вирішуйте самі. Універсального рецепту немає.

Я особисто переконаний – в моєму випадку воно того точно варто було (жити без психосоматичних проблем мені особисто набагато комфортніше, ніж зберігати деякі відносини).

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20