Психологія

Життя відповідно до своїх цінностей: 5 питань до себе

Питання, які можна собі поставити, щоб було легше жити, не збиваючись зі шляху.

Життя відповідно до своїх цінностей і принципів вимагає мужності. А також уважності – в поспіху сучасного життя легко втратити орієнтири.

Відомий вчитель медитації Саллі Кемптон пропонує нам періодично ставити собі 5 питань, щоб ухвалювати потрібні рішення і не йти на компроміс зі своєю совістю.

Що б сказали великі вчителі?

Великі духовні вчителі – як Будда, великі тексти – наприклад, «Бхагавад-Гіта», поети – наприклад, Румі – дають нам чітке уявлення про те, що таке жити, не зраджуючи себе. Якщо ви знайдете вчителя, який вам душі, то помічайте, що він говорить на теми, які для вас важливі. Виписуйте його слова. І перечитуйте їх знову і знову, щоб, коли виникне якась важка ситуація, ви були готові.

Що б зробила хороша людина?

Звертайте увагу на людей, які живуть так, як ви хотіли б жити. Кого ви знаєте, хто постійно всім допомагає? Хто завжди радісний, навіть у важкі часи? Хто буде завжди діяти мудро? Якщо ви знаєте таку людину, можете запитати себе «А що б він зробив?» Якщо не знаєте, запитаєте просто «Що б робила в цій ситуації доросла, емоційно зріла людина?»

Що в цій ситуації принесе мені найбільше радості?

Що здається природним і правильним? Іноді вірний вибір – як раз той, який приносить найбільше радості. Можливо, ви медитували щовечора після роботи, знаючи, що для вас це корисно. Але сьогодні в місто приїхали старі друзі, яких ви давно не бачили, і ви хотіли провести час з ними. Якщо це те, що принесе вам найбільше радості, йдіть на зустріч!

Як це послужить моїм найвищим бажанням?

Мотивація допомагати іншим, бути кращою версією себе – ці бажання можуть допомогти вам залишитися вірними собі. Коли вам потрібно визначити пріоритети або ви не знаєте, як вчинити, запитайте себе «Чи відповідає те, що я збираюся зробити, моєму прагненню стати найкращою версією себе? Чи принесе це користь іншим людям? Чи сприяє це рішення росту?»

Що призведе мене у відповідність з моїм вищим Я?

Найглибша форма вірності собі – це коли ми в контакті з нашим вищим Я. В різних традиціях воно називається по-різному – природа Будди, Дао, Істинне Я, Серце. Саме за допомогою зв’язку з нашим внутрішнім стрижнем ми виявляємо нашу справжню людську цілісність.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20