Стежити за безпекою малюка на пляжі – це не тільки не зводити знього очей, поки він в воді. Є ще ряд ситуацій, при яких можепогіршитися дитяче здоров’я, якщо їх не попередити.

Які і в чому полягає їх профілактика, нам розповіли ЛюбовПіднебесна, дітінолог медмережі “Добробут”, Наталія Гордієнко,гастроентеролог, терапевт вищої категорії медичного центру Eurolab, іОксана Терпеливець, дерматолог-косметолог, головний лікар центруестетичної медицини TOP Laser.

На пляж до 9:00 чи після 17:00 і через 15 хвилин після нанесення крему

Засмага за своєю суттю – опік шкіри, а дитині краса, яка вимагаєжертв, ні до чого. Сонце їй необхідно з інших причин. Перша – дляотримання вітаміну D: він сприяє засвоєнню кальцію, а значить -зростання зубів, кісток і м’язів дитини. Друга – щоб потренуватиадаптаційний механізм, який збільшить опірність організму ГРВІ. Адля цього досить невеликих доз сонця. Крім того, вденьультрафіолету занадто багато, що може, навпаки, пригнічуватиімунітет.

З урахуванням того, що шкіра у дитини тонка, а тому “прожаюється”вона швидше, за 15 хвилин перед виходом на відкрите сонце наносьтена неї сонцезахисний крем з рівнем захисту не менше 50% напершому тижні відпочинку на узбережжі і не менше 30% – в наступні дні. На препараті він позначається SPF.

Крем або спрей не повинні бути водостійкими (хоча це зручно, адженаносити його можна один раз завдяки речовинам, що створюєнепроникну плівку): шкіра дитини повинна “дихати”. Нанесіть засібпісля кожного купання, сполоснувши шкіру прісною водою, ідотримуйтесь вказаного в інструкції інтервалу: між нанесеннямикрему – не більше двох годин.

Для втамування спраги приготуйте домашнє морозиво

Щоб не допустити зневоднення, поїть дитину кожні 15 хвилин водою без газів.Кожні 30 хвилин пропонуйте їй соковиті фрукти і овочі. Якщо вона – привереда,зробіть корисне морозивоПодрібніть фрукти і / або ягоди в пасту блендером або в пюре м’ялкою. Перекладіть в невеликий стаканчик (пластиковий, паперовий або згорнутий з пергаменту), вставте харчову паличку і помістіть в морозильник. Після замерзання розріжте стакан і витягніть “морозиво”. При необхідності занурте стаканчик на пару секунд в окріп і витримаєте морозиво ще деякий час в морозильнику перед тим, як є. Рідкісний дитина відмовиться від вологи в такому вигляді. Зберігати “ріжок” потрібно в термосумці, загорнувши в кілька шарів фольги, як і інші перекушування – без міні-холодильника в спеку вони можуть зберігатися не більше години.

Арсенал трусиків про запас

Терморегуляція у дітей недосконала, тому вони не тільки швидкоперегріваються (і це ще одна причина дозувати сонце, щобпопередити тепловий удар), але і переохолоджуються. Тому післякожного запливу дитини необхідно переодягати в сухі трусики і насухообтирати. Мокра шкіра не тільки спровокує переохолодження, алекрапельки води посилять вплив на шкіру ультрафіолету – він будесильніше поглинатися.

Розгулювати по пляжу без трусів не дозволяйте навіть зовсімкрихіткам. По-перше, в піску можуть мешкати патогеннімікроорганізми, від стрептокока до грибків. А ви не знаєте, що не сядедитина на місце, куди не надто культурна людина хвилину томусплюнула мокроту або встала зараженими ступнями – адже 1,5-2 рокигрибок може мешкати на шкірі без проявів, через що зовні ноги сусідапо шезлонги можуть здаватися здоровими!

По-друге, навіть якщо в піску немає “зарази”, піщинки, потрапивши на статевіоргани як дівчаток, так і хлопчиків, можуть призвести до запалення через тертя.

Не довіряйте колам і надягніть яскраву бандану

Будь-які захисні засоби можуть зісковзнути з дитини або луснути,тому цілком на них покладатися не варто. Але все ж це відміннапідмога на пляжі і “психотерапія”, яка допоможе дитині не боятисяводи, адже у неї є “помічник”. Але при цьому батьки навіть трирічнихповинні перебувати з ними в воді під час купання.

Старші діти можуть плавати самі (рівень води – не вище, ніж по грудидитини). Але ви зобов’язані сидіти не більше ніж в метрі від води, щобвстигнути вихопити дитину. Вода повинна бути спокійною і прогрітою,не менше +20 ° С. Час плавання для першого дня відпочинку – до 5хвилин, кожен день його можна збільшувати на 2-3 хвилини.

У воді і на суші дитина повинна бути в головному уборі – не тільки щоб уникнути сонячного удару, але і для того щоб по голові “такого-токольору і фасону”, серед десятка відпочиваючих, ви змогли швидковідшукати свою дитину, якщо раптом випустили її з поля зору. Краще -бандана: вона не так легко злітає, як, скажімо, панамка, а строкатийпринт виділить дитину з натовпу.

Якщо пішов на дно: перша допомога

Зверніть увагу! Справжні утоплення бувають лише в двох-трьохвипадках зі ста. В інших це рефлекторна зупинка дихання абосерцебиття. Тому не потрібно витягувати воду з дихальних шляхів – випросто втратите дорогоцінний час на порятунок, оскільки води влегенях просто немає! Важливо негайно відновити їх роботу і роботусерця. Безумовно, відразу ж викликавши швидку.

Дитину покладіть на землю. Стискайте її одночасно обома руками з боків в точці між ключицею і кінцем ребер з частотою не менше станатискань в хвилину, але і не більше 120. продавлювати грудну кліткунеобхідно на 1/3 її висоти.

Якщо малюк не почав дихати, проводите непрямий масаж серця:якщо ви це робите самостійно, то 30 компресій чергуйте з двомавдихами в рот, якщо вдвох – 15 на 2. Перед тим як почати дихати в ротдитини, перевірте, чи немає в ньому водоростей або камінчика.Врахуйте: якщо дитина наковталася води, але в свідомості іблагополучно відкашлялася, обов’язково покажіть її лікареві, оскількипри потраплянні навіть мікроскопічної кількості води в дихальнішляхи можливий розвиток аспіраційної пневмонії.

Як зупинити спринтера на пляжі: дві ідеї батьків непосидючих дітей

Дитину, яка безцільно носиться по пляжу тому, що набридло статично колупатисяв піску, можна заспокоїти двома іграми.
  • Квач у воді

Звичайні догонялки в воді вимагають набагато більших фізичнихзусиль, ніж на суші. Це допоможе витратити накопичену енергіюшвидше і в більшому обсязі.
Крім того, за граничними навантаженнями на тіло завжди йде психоемоційне розслаблення, і в наступну годину дитина знову із задоволенням буде будувати замки з піску.

  • Стоун-терапія

Запропонуйте пограти в спа-салон. Дитина повинна лягти на пісок, ави – надати їй салонні процедури. Спочатку гарненько розімніть відступень до верхівки – це зніме м’язову і емоційне напруження. А теперрозкладіть уздовж хребта дитини кілька камінців: вони нададутьдодатковий розслаблюючий вплив.

Бонус від такої гри – тренування посидючості (яка потрібна будь-кому, а особливонепосидючим) і уважності: адже завдання дитини – встежити, щоб камінчики не звалилися зі спини.

По завершенні процедури запропонуйте завершальну релакс-послугу:дитина повинна лягти на спину, а ви – покласти їй на живітнайкрасивіший, на її думку, камінчик. Тепер дитині необхідно дихатиглибоко, але повільно, щоб камінчик не впав на пісок. Усвідомленедихання розслаблює.

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!