Є 1 риса характеру, яка гарантує вам 10 додаткових років життя!

Чи можна подовжити собі життя силою думки? Дослідники з Медичної школи Бостонського університету вважають, що так: недавно вони виявили, що оптимісти живуть значно довше.

В ході дослідження, опублікованого в Proceedings of the National Academy of Sciences, вчені відстежували рівень оптимізму у 69 744 жінок протягом 10 років і 1 429 чоловіків протягом 30 років. Вони виявили, що у людей з високим рівнем оптимізму тривалість життя була на 11-15% більше, а ймовірність дожити до 85 років – на 50-70% вище.

Є багато причин, чому позитивний настрій може продовжувати життя. Вчені припускають, що оптимісти більш ефективно врівноважують свої емоції, або їм простіше оговтуватися від різноманітних життєвих негараздів. Як би там не було, існує очевидна кореляція між позитивним поглядом на життя і тривалістю цього самого життя.

Ось як (і навіщо) додати собі оптимізму:

Це дослідження може поміняти наш підхід до процесу старіння. Замість того, щоб фокусуватися на заборонах – не їж цього, не пий того – корисніше було б про якісь позитивні кроки.

«Хоча дослідження виділили безліч факторів ризику по хворобам і передчаснійсмертності, нам відомо відносно мало про позитивні психосоціальні фактори, які сприяють здоровому старінню», – пояснює доктор Левіна Лі, одна з авторів дослідження.

Так що нам точно не завадить дізнатися про користь оптимізму!

Напевно, ви думаєте: «А що, якщо я недостатньо оптиміст? Мені хана?»

За словами Лі, наше почуття оптимізму не фіксоване. Ми можемо стати більш оптимістичними через практику подяки (доведено, що вона підвищує щастя і запобігає хворобам) або афірмації, яка сприяє впевненості в собі і підвищує працездатність.

Так що не соромтеся повторювати кожен день позитивні мантри. Хто знає – можливо, вони допоможуть вам прожити довше!

За матеріалами

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!