Яку небезпеку таїть денний сон для здоров’я людини

Сон вдень може призвести до розвитку небезпечних захворювань. Це у ході дослідження з’ясували китайські вчені.

Як встановили фахівці Університету науки і технологій в Ухані, у людей, які дозволяють собі подрімати вдень, значно збільшується ризик виникнення інсульту. До таких наслідків може призвести і надмірний сон — понад дев’ять годин на добу.

Вчені спостерігали за здоров’ям майже 32 тисячі осіб, середній вік яких становив 62 роки, протягом шести років. 8% учасників експерименту дрімали вдень по півтори години, а 24% спали понад дев’ять годин на добу. У останніх інсульти діагностували на 23% частіше, ніж у тих, хто спав від семи до восьми годин.

Дослідження також показало, що важливе значення для здоров’я має тривалість денного сну. Люди, що дозволяють собі поспати вдень більш як 90 хвилин, на 25% частіше переносили інсульт, ніж ті, хто це робив 30-60 хвилин.

За матеріалами