Психологія

Якщо хочете бути щасливішими, задавайте собі це питання щоранку

Про що ви думаєте в першу чергу, прокидаючись вранці?

Про важкий день, який нам треба пережити? Про зустріч з начальником, який вас пригнічує? Про домашні клопоти?

Або ж про те, як ваша друга половинка обійме і побажає гарного дня? Про те, як діти будуть радісно зустрічати вас після роботи? Або, можливо, ви думаєте про те, що хоч у вас і немає всього, чого хочете, але є все те, що вам потрібно?

Вся справа в тому, що ваші перші думки після пробудження в значній мірі впливають на те, як пройде ваш день.

Альберт Ейнштейн якось сказав: «Найважливіше питання, яке ми можемо собі задати: чи збираємося ми жити в дружньому або ворожому нам Всесвіті?»

Саме це запитання потрібно задавати щодня. Коли ви вирішуєте розпочати день з позитивних думок, це автоматично наповнює вас енергією і робить щасливішими. До того ж, це дозволяє менше переживати, якщо щось іде не за планом.

Наприклад, якщо вас підріжуть на дорозі, то вирішите, що вам пощастило, адже ваше авто не постраждало. Вам не потрібно займатися її ремонтом і розбиратися зі страховкою. Або, наприклад, якщо людина попереду вас буде дуже повільно йти, вас це не потурбує, адже так буде більше часу, щоб насолодитися прогулянкою і навколишньою красою.

Якщо ви усвідомлено вирішите, що в світі багато позитиву, ваше життя вас цілком влаштовує, і що ви щасливі з тим, що маєте на даний момент, то будете по-справжньому насолоджуватися кожним прожитим днем. Ви перестанете нервуватись і турбуватися, коли відбувається щось для вас неприємне.

Більш того, гарне притягує хороше. Це означає, що якщо ви почнете свій день з позитивних думок, то з вами обов’язково станеться щось хороше.

Як стверджує Сьюзен Рейнольдс, співавтор книги «Тренуй свій мозок, щоб стати щасливим»: «Відчуття задоволення може настільки стимулювати ваш мозок, що він налаштується реагувати на задоволення таким чином, щоб його посилювати».

Іншими словами, якщо ви почнете день з думкою про те, що з вами трапиться щось хороше, то так обов’язково і станеться, як би банально це не звучало.

Більш того, позитивне мислення робить позитивний вплив на фізичне здоров’я. Воно підвищує рівень серотоніну ( «гормону щастя»), тим самим допомагаючи позбутися від депресії і тривожних почуттів. З іншого боку, негативні думки можуть стати причиною депресії, знизити креативність і перешкодити досягненню успіху.

Щоранку говорите собі, що вас чекає чудовий день, і ніщо не зможе цьому перешкодити.

Зрештою, вибір завжди за вами: ви можете бути як позитивною людиною, так і негативною. Ви можете стати або оптимістом, або песимістом. Особисто я кожен день роблю свій вибір на користь того, щоб бути щасливою. А ви?

За матеріалами