Цікаве

Якщо не можете подякувати за ці 7 речей, 2021 рік буде для вас складним

Минулий рік був непростим. Пандемія. Конфлікти. Безпрецедентні економічні труднощі. Не дивно, що деякі люди так і не змогли відповісти на питання про те, за що 2020-му взагалі можна бути вдячними.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Результатом моїх роздумів став список з 7 «причин для подяки», який ви побачите нижче. Про деякі з цих речей більшість людей навіть не замислюються. Якщо ви почнете практикувати подяку за цим рецептом, думаю, 2021 рік стане для вас набагато кращий за попередній, незалежно від того, що відбувається.

Справа в тому, що вміння висловлювати щиру вдячність – це один з основних секретів успішного і щасливого життя.

Отже, приступимо.

1. Будьте вдячні за те, що ви живі.

Починайте з цього пункту. Це настільки ж просто, наскільки просто забути про нього. Ви живі! Зараз! Хіба це не чудово?

Тільки уявіть собі всі ті неймовірні речі, які могли б перешкодити вам народитися на світ. Тому будьте вдячні за те, що ваші батьки зустрілися. За те, що свого часу зустрілися їхні батьки. Будьте вдячні за все, що сталося.

Ми не тільки народилися – ми народилися в 20-му або 21-му століттях і ходимо з невеликими пристроями в наших кишенях, здатними надати нам доступ до всіх людських знань.
Це дійсно великі часи.

І хоча на планеті проживає понад 7 мільярдів людей, від цього такий дар не стає менш унікальним. Дар життя вартий того, щоб бути за нього вдячними.

2. Будьте вдячні за біль і печаль.

Стоп, що? За біль і печаль? Так що ж це за список такий?

Саме так. Навчіться бути вдячними за біль і печаль.

Ось вам дві причини. По-перше, щастя і задоволення нам приносять тільки хороші відносини. А будь-які хороші відносини будуються на розумінні. Якщо ж вам незнайомі ні біль, ні печаль, ви ніколи не зможете зрозуміти іншу людину.

Друга причина? Біль і печаль сприяють вашому росту.

Суть в тому, що вчитися, рости і рухатися вперед, попутно усуваючи в своєму житті будь-які джерела болю. Біль і печаль також ведуть і до страждань. У них немає нічого веселого. Але якщо ви навчитеся бути за них вдячними, то в підсумку до вас прийде щастя.

3. Будьте вдячні за свої потреби.

По-перше, будьте вдячні за всі задоволені потреби.

У вас є будинок? Їжа? Притулок? Захист від негоди? Вітаємо. Про базовий рівень піраміди Маслоу ви подбали. Навчіться виражати вдячність за це дуже просто, хоча ми і забуваємо робити це.

Куди складніше бути вдячними за незадоволені потреби, які часом стають причиною появи болю і смутку (дивіться пункт вище). Саме вони запалюють в нас вогонь і мотивують бути креативними. Саме вони піднімають нас вранці з ліжка в ті дні, коли нам так хочеться просто полежати.

У вас немає потреб? Немає ніяких потреб? Значить, не буде і ніяких винаходів і відкриттів (адже їх і породжує потреба). Будьте вдячні за прогрес і за потреби, які роблять його можливим.

4. Будьте вдячні за прощення.

Помилитися може кожен. Всім нам деколи доводиться просити вибачення. І всіх нас є своя причина бути вдячними за те, що нас прощають. А як щодо вдячності за власну здатність прощати?

Ви – людина, і інші люди завдавали вам біль. Ймовірно, біль вам завдавали навіть ті, хто вам дорогий. І біль цей був сильним. Уміння прощати і рухатися далі не дадуть вам зіпсувати цінні для вас відносини. В іншому випадку вони не були б життєздатними. Ось чому ваше вміння прощати – це дар, за який ви повинні бути вдячними.

5. Будьте вдячні за свої помилки.

Непогано, так? Помилки. Так, у мене їх було більш ніж достатньо.

Але «правильні» помилки (коли ви нічого не виграли і нічого не програли) є ознакою амбіцій. А ще цього відмінне джерело знань. Так, ви отримуєте можливість не тільки вчитися на допущених помилках, а й тому, як потрібно помилятися.

Ви вчитеся, чого варто боятися, а чого – ні. Іноді ви розумієте, що насправді боятися зовсім нічого. Ви отримуєте ще один шанс до тих пір, поки продовжуєте старатися.
Помиляйтеся, але не забувайте, що ваша невдача – це ще не кінець історії.

Будьте вдячні за свою здатність написати наступну главу, а також за досвід і невдачі, які знову повернули вас на чистий аркуш.

6. Будьте вдячні за тих, хто поруч.

Наші життя – це більше, ніж просто сума всіх наших відносин. Тому навчіться бути вдячними за людей, присутніх у вашому житті: членів вашої родини, друзів, колег. Ваших однокласників. Ваших знайомих. Якщо ви керівник, то за ваших працівників, членів команди і клієнтів.

Те, що я скажу далі, буде досить складним, але варто навчитися бути вдячними за своїх конкурентів і суперників – навіть за ваших ворогів, якщо такі є (тих, хто змушує страждати або пробуджує в вас тільки гірше). Подібні відносини теж є джерелами знань. У них у вас з’являється розуміння. У житті ви отримуєте тільки те, що варто вашої вдячності.

І поки ми ще не закінчили, в цей же список я б додав також тварин: домашніх вихованців, якщо вони у вас є. Ці відносини теж дуже важливі і гідні подяки.

7. Будьте вдячні за надію і віру.

Чи був цей рік непростим? Так. Але я сподіваюся, що ці труднощі подарували вам надію. Яким чином? Справа в тому, що якщо минулий рік був особливо складним, значить, наступний повинен бути кращим.

Суть не в тому, щоб применшити найбільші труднощі і біль, з якими деякі люди зіткнулися в 2020 році. Мета – усвідомити, що надія включає в себе багато речей, погані часи доводять існування часів хороших.

А з надією рука об руку йде і віра. Ні, я зовсім не збираюся цитувати тут Біблію. За все своє життя я помилявся щодо стількох речей, що навряд чи можу сказати кому-небудь: «Ти повинен в це повірити». Однак надія і віра дійсно йдуть рука об руку. Вони є необхідними умовами для оптимізму. А оптимісти – це ті, хто досягає в житті величезних успіхів.

Тому навчіться бути вдячними і за перше, і за друге. І дивіться з надією в 2021 рік.

***

Думаю, у вас знайдуться і інші, більш показові приклади «причин для подяки», які можна внести в цей список. Сподіваюся, ви поділитеся ними. Мабуть, для тих, хто не навчився подяки, 2021 рік стане набагато складнішим.

І суть не в тому, щоб просто скласти список речей, за які ви повинні бути вдячними. Важливо виробити у себе звичку шукати у всьому щось позитивне і гарне, а потім пояснити, чому ви відчуваєте вдячність.

Пандемія закінчиться. Економіка відновиться. Можливо, буде нелегко, але ми знайдемо рішення для кожної з наших проблем. А потім з’являться інші проблеми і випробування, що вимагають нових рішень. Але це нормально. Це і рухає всіх нас вперед. І це ще одна річ, за яку ми повинні бути вдячними.

За матеріалами