Психологія

Якщо наступні шість речей змушують Вас переживати, значить, Ви, швидше за все, є емпатом

Емпати дуже чутливі до емоцій, настрою і енергії оточуючих. Це означає, що вони впадають в стрес через речі, які не хвилюють менш чутливих людей.

Далі представлені шість речей, які негативно позначаються на стані емпатії.

1. Інконгруентна поведінку

При спілкуванні ми завжди звертаємо увагу на мову, дії, мову тіла і енергію своїх співрозмовників. Емпати здатні помічати, коли слова людей не відповідають мові їх тіла або енергії. Це означає, що емпати можуть відчувати дискомфорт, перебуваючи в колі людей, які прикидаються і поводяться неприродним чином.

Наприклад, коли людина вимовляє теплі слова, проте мова тіла і енергія говорять про те, що вона відчуває нетерпіння або гнів, емпат відчує цю різницю, чому на душі у нього стане тривожно. Ось чому емпати, як правило, здатні легко визначити, коли людина бреше, а коли говорить правду. При спілкуванні з брехунами емпати нервуються і відчувають дискомфорт, оскільки вони знають, що не можуть їм довіряти.

Якщо Вам важко спілкуватися з людьми, які випромінюють суперечливі флюїди, то Ви, ймовірно, є емпатом.

2. Негатив

Емпати – зовсім не досконалі люди. У них теж буває поганий настрій. Вони, як і всі інші, іноді можуть вести себе погано. Однак вони намагаються бути позитивними настільки, наскільки це можливо. Вони роблять це тому, що знають, наскільки легко емоції можуть передаватися оточуючим. Якщо у когось з членів сім’ї або колег по роботі поганий настрій, через деякий час в такому ж настрої будуть перебувати і всі люди навколо нього. Емпати особливо чутливі до подібних передач енергії. Саме тому вони не люблять перебувати поруч з тими, хто випромінює негатив чи бреше. Емпатія подобаються щасливі, позитивні люди.

Але оскільки вони дуже чутливі до потреб інших, їм важко уникати людей, які їх потребують. Емпатії часто залучають тих, хто випромінює негатив, оскільки останні бачать в них вдячних слухачів, які стерплять всі їхні скарги.

Якщо Вам дуже важко (це вимотує Вас, призводить до поганого настрою) спілкуватися з людьми, які випромінюють негатив, значить, Ви безумовно є емпатом.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

3. Агресивна поведінка

Емпати не виносять агресивну поведінку, включаючи плач і крики, гучне ляскання дверима і, звичайно ж, будь-які види насильства. Більшість людей не люблять перебувати в колі тих, хто перебуває в агресивному настрої, оскільки це завдає всім дискомфорт. Однак на емпатів така поведінка впливає найгіршим чином, тому що вони, як правило, мають дуже чутливу нервову систему. Перебування в колі злих людей може викликати у них сильне почуття тривоги і занепокоєння.

Якщо Ви помітили, що гнів і агресія негативно впливають на Ваше фізичне і емоційне самопочуття, значить, Ви, швидше за все, є емпаті.

4. Страждання інших людей

Емпату важко бачити, як страждають інші люди, тому що вони в буквальному сенсі здатні відчувати чужий біль. Після перегляду сумних новин вони ще довгий час не можуть прийти до тями. У такі моменти вони, як правило, думають про безнадійність і несправедливість цього світу.

Якщо Вас засмучують страждання інших людей, значить, Ви напевно є емпатом.

5. Зайві переживання

Все, що є зайвим, може привести до виникнення стресу у емпатії: занадто велика кількість людей, занадто багато шуму, занадто багато справ, сильні запахи, неприємні відчуття і так далі. Стрес виникає через перевантаження органів почуттів, з яким організм емпата не справляється.

Якщо зайві переживання діють на Вас негативно, значить, Ви безумовно є емпатом.

6. Непорозуміння

Оскільки емпати дуже сприйнятливі до емоцій оточуючих, їм важко зрозуміти, чому інші люди не виявляють ту ж саму чутливість. Вони дуже переживають, коли їх вчинки або слова неправильно тлумачать. Оскільки емпати завжди обережно підбирають слова при спілкуванні з іншими людьми, намагаючись бути добрими і тактовними, а не прямолінійними, непорозуміння іноді трапляються.

Якщо Ви відчуваєте дискомфорт, коли Вас критикують або неправильно розуміють, Ви, швидше за все, є емпатом.

Заключні думки

Бути емпатом – дуже втомлює. Однак в цьому є і свої плюси. Якщо Ви чутливі до проблем інших, Вас напевно люблять і поважають. Люди часто звертаються до Вас за допомогою в скрутну хвилину. Ви можете використовувати своє співпереживання у творчій діяльності або роботі, яка полягає в допомозі іншим.

Щоб уникнути виникнення стресу, потрібно переконатися, що Ви приділяєте собі достатньо часу і вмієте відпочивати від суєти життя. Що стосується нескінченного потоку емоцій, то впоратися з ними Вам допоможе медитація, йога і практика усвідомленості.

За матеріалами