Психологія

Якщо було важке дитинство: як стати щасливим?

Якщо дитина переживає приниження, байдужість та інші варіанти токсичного ставлення з боку батьків, це неодмінно відіб’ється на його дорослому житті. В результаті виробляється захисна стратегія, яка покликана вберегти від нових душевних травм.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Ні для кого не секрет, що якщо батьки пригнічують і піддають насильству свою дитину, то психологічно вона залишається в цьому віці на все життя. Дитині транслювалися сотні різних послань, які вона роками вбирала. А по-друге, їй страшно залишитися одній і вона змушена адаптуватися щоб вижити і не бути відкинутою. Весь цей процес формує захисну стратегію.

Захисна стратегія важкого дитинства

У деяких захисна стратегія пов’язана з постійним відчуттям провини і самокритикою, у других з почуттям тривоги і сорому, у третіх із забороною проявляти свої бажання, потреби і почуття.

Правда полягає в тому, що людина проходячи через ці проблеми в дитинстві, в дорослому віці, як ніби купує чужу любов і відносини, в певному сенсі приносячи себе в жертву.

У психології це називається по-різному: внутрішнім конфліктом, співзалежністю, злиттям, трикутником Карпмана і т.д., але сенс від цього не змінюється. Це захист, який не можна змінити клацанням пальця і ​​закликом.

Оскільки це реальні життєві сценарії, підкріплені посланнями, про які писав Берн: “Не будь самим собою”, “Не вір собі”, “Не живи”, “Не відчувай”, “Будь кращим”, “Не роби”, “Не існуй ” і т.д.

Для того щоб почати реально міняти сценарії, потрібно зрозуміти для себе, що ніякі мотиваційні тренінги, курси, воркшопи, марафони і навіть психотерапія вам не допоможуть, поки ви не впретеся в установку, про яку говорив Карнегі “Сьогодні – це те завтра, про яке ви турбувалися вчора”. Це той момент, коли людина розуміє і відчуває всіма своїми фібрами, що такою як вона була учора, сьогодні вже жити не хоче. І це не просто усвідомлення і розуміння, це пошук шляху і виходу.

І на цьому етапі формується зміцнення “Дорослого” і прийняття відповідальності за своє життя, завдяки якій, людина розуміє, той факт, що їй більше ніхто нічого не винен в цьому світі і ніхто не повинен її безумовно любити і приймати.

Якщо її “не налаштували” в дитинстві, то це не означає, що вона повинна прожити в ролі жертви все своє життя, мучитися і страждати. Вона усвідомлює свою необхідність змінюватися і саму себе “збирати” з конструктора свого досвіду і жити без сценарію.

За матеріалами