Здоров'я

Які зміни відбуваються в організмі людини кожні 10 років

Людський організм постійно змінюється. Шкода тільки, що деякі вікові зміни призводять до абсолютно не тих результатів, яких нам би хотілося. І це відбувається в середньому кожні 10 років.

Тому життя людини цілком можна розбити на десятирічні періоди, і на кожному видавати йому докладні рекомендації по підтримці свого здоров’я в оптимальному стані. Але для цього потрібно знати, які зміни і коли відбуваються.

Від 20 до 30 років

Незважаючи на те, що практично всі в цьому віці відчувають себе повними сил і енергії, саме тоді і починається старіння. Перестають рости кістки, знижується вироблення колагену, починають потихеньку проростати зуби мудрості. У цьому віці варто особливо уважно стежити за харчовими звичками і не зловживати фастфудом.

Від 30 до 40 років

Серйозно погіршується тонус м’язів, як і кількість м’язових клітин. Особливо якщо не забезпечувати їх належним навантаженням. Фігура буде погіршуватися, жирова тканина – накопичуватися. Подальше зменшення кількості виробленого колагену і еластину. Тому в цьому віці варто вже утримуватися від сонячних ванн.

Від 40 до 50 років

Все швидше накопичуються зміни, все гірше працює абсолютно все. Починають поступово відмирати нервові клітини, а жирові – навпаки, накопичуватися. Падає зір, суглоби і кістки стають більш крихкими. У жінок спостерігається серйозне зменшення вироблення естрогену, за рахунок чого – росте кров’яний тиск і починаються масштабні гормональні зміни.

Від 50 до 60 років

Продовжує погіршуватися функціонування нервової системи, знижується пам’ять, починається масова загибель клітин, особливо тих, яким необхідно постійно ділитися – клітин слизової оболонки шлунка, наприклад. А це загрожує розвитком гастриту і інших схожих захворювань.

Від 60 до 70 років

Починають відмирати рецептори – помітно знижується чутливість всіх видів. Погіршуються функції серця, активно працює процес остеопорозу, за рахунок чого кістки стають більш легкими і крихкими.

Від 70 років і далі

Всі функції організму сповільнюються, утворення нових клітин знижується до мінімуму. Навіть нервові зв’язки з’являються важко. Максимальне зниження м’язового тонусу і прискорене накопичення жирової тканини. Підтримувати організм у працездатному стані стає все складніше і складніше. До цього віку вже доживають далеко не всі.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20