Цікаве

Які речі в домі викликають відчуття втоми?

Перебуваючи у себе вдома, людина повинна відчувати себе комфортно і затишно. Однак нерідко люди відчувають в рідних стінах не душевний спокій і приплив енергії, а хронічну втому з депресією. Причини такого стану можуть критися в не вдалому оформленні інтер’єру.

Холодні кольори

Колірна гамма, яка використовується в інтер’єрі житлових кімнат, впливає на душевний стан мешканців. Одним відтінкам властиво піднімати настрій і життєвий тонус, іншим – провокувати печаль і навіювати сонливість.

Вибираючи відтінки для облаштування кімнат в будинку, слід враховувати характер і стан здоров’я того, хто буде жити в приміщенні.

Холодна палітра (сірий, блакитний, синьо-зелений кольори) заспокоює психіку, уповільнює серцебиття. Таке забарвлення протипоказане гіпотонікам. Людина зі зниженим АТ, перебуваючи в приміщенні холодної колірної гами, буде відчувати постійний дискомфорт: погіршення самопочуття, занепад сил, хронічну втому, апатію.

Оформити стіни в кімнаті в холодній гамі рекомендується рухомій, емоційній людині. Це дозволить холерикові стати більш спокійним. Сірі і блакитні стіни в кімнаті підійдуть і сангвінікам. Вони забезпечать здоровий сон. Флегматикам і тим, хто схильний до депресій, краще застосовувати в інтер’єрі яскраві і життєрадісні тони.

Розкидані речі

Безлад, що панує в житловому приміщенні, не сприяє повноцінному відпочинку мешканців. Людина не може морально розслабитися, якщо постійно натикається поглядом на розкидані по будинку речі. Мозок в цьому випадку не відпочиває, починає накопичуватися стрес. Це загрожує виснаженням нервової системи для мешканців захаращеною кімнати.

Забути про занепад сил можна, якщо в будинку навести порядок.

Негативний вплив безладу на психічний стан було доведено вченими Прінстонського університету. Вони з’ясували, що люди, які працюють за столом, на якому розкидані речі, швидше втомлюються, ніж ті, у кого на робочому місці панує порядок.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

Постійно працює ТВ

Погано позначається на моральному стані монотонний шум побутової техніки, зокрема постійно працюючого телевізора. Мешканці квартири, де постійно включений ТВ, на думку вчених, частіше втомлюються, відчувають розбитість, тривожність. Підвищується ймовірність розвитку неврозу.

Побутова техніка, яка створює шумовий фон, негативно впливає на вироблення організмом мелатоніну (гормону-регулятора добових ритмів). Цей гормон відповідає за здоровий сон і відчуття втоми. Збої в продукуванні мелатоніну тягнуть за собою труднощі з зануренням в сон, безсоння. Після безсонної ночі людина відчуває себе розбитою, втомленою, стає нервовою і дратівливою.

Щільні штори

Людина потребує сонячного світла. Воно необхідне, щоб ми відчували себе бадьорими, повними життєвої енергії, перебували в доброму гуморі. Погане освітлення в будинку через щільно завішені вікна загрожує для мешканців зниженням життєвого тонусу.

Темряву слід підтримувати в приміщенні тільки вночі. Вона забезпечить хороший і якісний сон. Вдень же створена штучним шляхом напівтемрява небажана. Вона спровокує сонливість у домочадців.

Аромасвічки

Різкі запахи в кімнатах – перешкода повноцінному відпочинку. Підбір аромату для будинку потребує серйозного підходу.

Деякі аромати (лавандовий, ромашковий, жасминовий, бергамотовий і т. д.) Заспокоюють організм, занурюють в релакс і сон. Використовувати ароматичні свічки з такими запахами варто вечорами. Вдень вони навіють втому і сонливість.

З ранку краще використовувати аромати цитрусових, які додадуть бадьорості, підвищать настрій і життєвий тонус.

Занадто інтенсивних запахів в житловій зоні варто уникати, вони можуть викликати мігрень, почуття розбитості і втоми.

Знижена температура

Знижена температура в будинку викликає у мешканців дискомфорт. Кутаючись у ковдру, людина позбавляється бадьорості, стає менш активною.

Для підтримки психічного здоров’я в нормі слід створити вдома сприятливий мікроклімат. На холоді у людей підвищується артеріальний тиск, так як організм споживає більшу кількість енергії, щоб зігрітися. Так сил на робочий процес залишається менше. В таких умовах мешканці страждають від сонливого стану і занепаду сил.

Знизити температуру повітря можна в кімнаті тільки перед сном, щоб поліпшити його якість.

Правильно оформлений житловий простір дозволить його мешканцям залишатися бадьорими і працездатними протягом всього дня, позбавить від депресії і зневіри.

За матеріалами