Uncategorized

Яка безпечна доза алкоголю в день

Не залежно від того, який алкогольний напій ви п’єте, в день можна споживати не більше 12 грам чистого алкоголю для жінок і не більше 24 грам – для чоловіків. Це з’ясували німецькі вчені, які провели масштабне дослідження.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Окреслені дози алкоголю для жінок еквівалентно 0,3 л пива або келиху вина, а для чоловіків – 0,6 л пива. Вважається, що така кількість споживаного алкоголю не зашкодить здоров’ю.

Німці кажуть, що єдиний вирішальний фактор – скільки алкоголю ви п’єте в цілому, при цьому тип напою не має значення. Іншими словами, незалежно від того, коли ви п’єте ви 300 мілілітрів пива, 125 мілілітрів вина або 40 мілілітрів віскі, кожен з цих напоїв вміщує однакову кількість чистого алкоголю.

У той же час, вчені застерегли, що має бути як мінімум два дні на тиждень, коли взагалі не варто вживати алкоголь. А для того, щоб зберегти своє здоров’я, німці і зовсім рекомендують від нього відмовитися.

Свої рекомендації вони пояснюють тим, що вживання алкоголю пригнічує засвоєння вітамінів і поживних речовин в організмі, а це в свою чергу призводить до численних захворювань і істотно підвищує ризик розвитку раку.

За матеріалами