Психологія

Як з’являється комплекс провини і як з ним боротися?

Почуття провини – несправедливе, помилкове, абсурдне, в будь-якому випадку жахливе і перш за все травмує психіку. Хтось назвав його «отрутою буття». Його відчувають всі. Він з’являється в найтемніших куточках підсвідомості, вторгаючись в найсміливіші починання, викликаючи неприємні відчуття, занепокоєння і неконтрольований страх.

Відповідно до психоаналізу, почуття провини з’являється ще в ранньому дитинстві, коли дитина починає відчувати почуття любові і ворожнечі. Вина з’являється, коли вона протистоїть батькові своєї ж статі, відчуваючи до нього почуття любові і ворожнечі одночасно.

Підсвідомість дитини коливається – любити батька своєї статі або відкинути його, оскільки він претендує на предмет прихильності дитини – батька протилежної статі. У цей момент зароджується ворожнеча. Ворожнеча, яка повинна бути пригнічена. Дитина змушена прийняти свого суперника почасти тому, що вони поділяють один і той же предмет любові, і почасти тому, що між ними є любов.

Так в загальних рисах можна резюмувати складний процес, який породжує початкове почуття провини. Почуття провини властиво всім, але більш за все жінкам. Але чому? Протягом століть на жінку було покладено роль ангела-хранителя домашнього вогнища. При кожній спробі знайти інші інтереси, піти від життєвого шаблону жінка піддавалася покаранню.

На щастя, сьогодні все змінилося, і багато жінок працюють і борються за більшу повагу. Жінка приймає власні рішення, має більше свободи, але і більше комплексів провини. Правда, ніхто не звинувачує її відкрито. Навпаки, всі намагаються визнати її право на простір і свободу. Але це намагання – вдаване, великодушність – фальшива. При першій же скруті – хвора дитина, невдалий шлюб – висуваються звинувачення проти жінки.

Часто в своєму бажанні поєднувати своє самоствердження з іншими не менш важливими цінностями, такими як сім’я, любов, внутрішній світ, вона відчуває себе втомленою, змученою каяттям. В глибині душі вона вважає себе належною виконує тисячі обов’язків.

Найглибші комплекси провини відчувають мами, які працюють. Вони відчувають себе винними по відношенню до дітей, тому що у них ледь вистачає часу присвятити себе їм, наприклад, допомогти в підготовці уроків.

• З одного боку, вони вірять в себе, в свою професію, в своє право розвиватися в цій професії, бачити економічну незалежність.

• З іншого боку, глибока непорушна любов до дітей стримує їх творчий порив і валить в нерішучість. Іноді в ім’я сім’ї любові, дітей приходять до компромісів. Але приходить день, коли вони задаються питанням, чи варто було йти на такі жертви.

Комплекс провини може бути породжений і іншими почуттями. Прикладом цього є комплекс провини у дочки, яка залишає будинок, щоб жити самостійним, незалежним життям. У дружини, яка залишає чоловіка, тому що більше його не любить, хоча розуміє, що заподіює йому біль. У чоловіка, який залишає в сумнівах свою дружину: а чи немає в цьому моєї провини?

Матері нерідко викликають у дітей почуття провини. Цей психологічний комплекс може бути нав’язаний порадами такого типу: коли ти вийдеш заміж, ти повинна будеш піклуватися про свого чоловіка, робити те й інше. Мати програмує у дочки життєвий шаблон. І якщо дочка не буде дотримуватися цього в майбутньому, вона може отримати комплекс провини.

Або інший приклад. Мати натякає дочці, що та не здатна зробити те чи інше з такими словами: «Не турбуйся, я допоможу тобі». Насправді створює у неї почуття провини. Дочка росте зі зниженою самооцінкою перед материнською досконалістю, що змушує відчувати себе винуватою.

Дуже поширеним є шантаж з почуттями дітей. Наприклад, коли мати каже: «Зроби це для мене, подумай, скільки я пожертвувала для тебе». І якщо дитина не задовольняє її прохання, вона може рости з почуттям провини і невпевненості в собі. Існує конкретний тип жінок, які несвідомо розвивають комплекс провини у дітей. Це жінки, які не здатні реалізувати себе в житті, вони несвідомо передають своїм дітям розчарування від невдачі.

Найдраматичніше в тому, що ці почуття вплітаються в повсякденне життя, що вони не є виключно жіночі проблеми. Кожен в певний момент життя відчував докори сумління. Ці почуття створюють неприємні відчуття, заклопотаність, страх, і незрозуміло, як ними управляти.

Існують деякі загальні правила, дотримуючись яких можна побороти комплекс провини:

• Не піддавайся на умовності;

• захищай свої права, якщо вони реальні і законні;

• прийми існування неминучої даності;

• всякий вибір пов’язаний з відмовою від чого-небудь, всякий успіх вимагає жертв, завойовуючи простір для себе, неминуче відбираєш його в іншого;

• прийми, що абсолютної досконалості не існує;

• приведи в рівновагу можливості і потреби;

• чекай успіху, але будь готовий і до поразки.

Застосовуючи ці правила, можна встановити мирне співіснування з почуттям провини і менше відволікалась на непотрібні переживання.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20