Американський бізнесмен і коуч Хел Елрод стверджує, що першу годину дня визначає успіх протягом усього життя, тому використовувати його потрібно продуктивно. Як же правильно це робити?

«Все ваше життя змінюється в той день, коли ви вирішуєте покінчити зі своєю пересічністю. У момент, коли ви розумієте, що сьогодні – найважливіший день у вашому житті; що він важливіше, ніж будь-який інший час, тому що саме те, ким ви стаєте кожен день в результаті зробленого вибору і ваших дій, визначає, ким ви будете всю решту свого життя », – стверджує Хел Елрод.

Ти коли-небудь задавалася питанням, скільки йде часу на твій сон? Як і з якими думками ти прокидаєшся щодня? Як ти проводиш свій ранок? Та й взагалі, чи замислювалася ти колись про те, як ранковий час впливають на цілий наш день?

Неможливо повністю контролювати події, що відбуваються з нами протягом дня – це факт. Зате можна правильно розпорядитися першим ранковим часом.

Доведено, що метод «Чудовий ранок» ефективно працює незалежно від звичного способу життя людини.

Дотримуючись поради Хел Елрод – відомого спікера, коуча, і автора кількох бестселерів – десятки тисяч людей поліпшили своє здоров’я, стали більше заробляти, навчилися фокусуватися на ключових завданнях і, головне, стали щасливішими! Як же це працює?

Представляємо приклад «Чудового ранку» за 60 хв:

Тиша (5 хвилин) – це можуть бути різні медитації;

Афірмації (5 хвилин) – це коротка фраза, формула, яка при багаторазовому повторенні закріплюється в підсвідомості людини;

Візуалізація (5 хвилин) – представлення своїх афірмації, кращої версії себе;

Фізичні вправи (20 хвилин) – зарядка;

Читання (20 хвилин);

Лист (5 хвилин) – подяки.

Всі ці вправи можна міняти в послідовності і в часі, так як кожен з нас індивідуальний. Не бійся, експериментуй, вивчайте себе, застосовуючи дану практику, і твій «Чудовий ранок» завжди буде продуктивним і цікавим!

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!