Саморозвиток

Як знайти в собі точку опори

Напишу кілька важливих пунктів, які допоможуть вам в тому, щоб знайти в собі силу проходити життєві події більш мудро і вибудовувати життя навколо, виходячи з внутрішніх налаштувань. Перебувати в потоці і притягувати до себе те, що необхідно в даний момент.

Важливо сповільнитися і стати більш розслабленим. Так, часом це важко, часто накочує тривога і страх. Ви намагаєтеся прорахувати майбутнє, намагаєтеся зробити більше і передбачити події. А потрібно розслабитися і довіритися течії життя в цей самий момент, і згадувати про це в перебігу дня. І при цьому постійно розвиватися, ставати краще, еволюціонувати. У всіх перед виходом на новий рівень таке відбувається, адже потрібно пройти випробування. Як кажуть, тільки піднявшись на іншу висоту, можливо подолати те, що було на рівень нижче.

Я хочу поділитися з вами інформацією, заснованою на своєму особистому досвіді, щоб вам стало легше і ви знали, що не самотні.

Задумайтесь: чи так багато вам потрібно метушитися і думати? Постарайтеся займатися тим, чим ви зайняті в даний момент, уникаючи зайвих думок. Також спробуйте закінчити свої справи і роботу раніше, а ввечері відкласти чати і соціальні мережі і просто побути в тиші. Ми звикли, що у нас шум і всередині (в наших думках), і зовні. Це веде нас від себе, від з’єднання з самими собою, з тим внутрішнім «я», яке підключено до єдиного поля, як кажуть великі святі і вчителі. Там всередині є відповіді на всі питання, є доступ до всього, там кращий спа-курорт і чистий екстаз, якого немає подібного в зовнішньому світі. Я це відчуваю, коли займаюся медитацією – і хочу надихнути вас скористатися цим знанням теж.

Закінчіть раніше свої справи, якщо можливо, і просто прийміть ванну, запаліть свічки, дозвольте собі просто розслабитися – почитайте мудру книгу, послухайте гарну музику, побудьте з близькими. Це всім необхідно зараз – копнути глибше, зазирнути в себе, пригальмувати і відкрити в собі щось, про що ви здогадувалися, але не дозволяли собі в це повірити.

Після того, як ви цілеспрямовано сповільнитеся і станете вивчати себе, можливо, ви помітите якісь повторювані думки, патерни поведінки, неблагополучні сценарії, в які ви потрапляєте раз по раз. Записуйте все, адже це основа вашої роботи над собою. Зрозумійте: усе, що вам не подобається зовні, що вас дратує – це ваше. Усвідомте, що вам потрібно пропрацювати і почніть це робити з психологом або коучем. Головне: слухайте свою інтуїцію, відчувайте, хто вам підходить, у кого є необхідні вам якості і продовжуйте удосконалюватися.

Також рекомендую вам ввести в свій день практику, щоб завжди мати ресурс до дій. Це може бути що завгодно – від прогулянки в лісі до медитації, від заняття диханням з ранку або танців. Головне: періодичність, енергія, яку ви відчуваєте після, і то, що ви самі можете себе надихати на практику щодня. Почніть з 21 дня для закріплення звички і продовжуйте.

Ще одна порада. Якщо ви ще не знайшли те, що наповнить змістом ваше життя – шукайте.

Згадайте себе в найщасливіший час вашого життя – чим ви тоді були зайняті, що наповнювало вас і заряджало. Спробуйте робити це знову. Це має бути те, чим ви можете займатися заради задоволення і без оплати, то, в чому ви б хотіли вдосконалюватися все життя. Те, що, можливо, не схвалить сім’я або соціум, тому що це може не відповідати суспільним нормам, бути  не дуже престижним або на цьому складно заробити (в очах інших, природно, а не насправді). Але, головне, щоб це несло сенс для вас, щоб ваше серце тріпотіло від однієї думки про це, і щоб ви в глибині душі були єдині з цим вибором. Тоді ви зможете жити щасливо і радісно в будь-які кризи і складні часи. Ви будете знати, заради чого живете і що ви вибрали те, що саме вам до душі. Кожен ваш день буде прожитий зі здоровим глуздом і метою.

Слухайте себе знову і знову!

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

За матеріалами