Як змусити себе схуднути, якщо дуже хочеться скинути зайву вагу, а от обмежити себе в їжі якраз не дуже можеться?

Як сісти на дієту в домашніх умовах

“Ось завтра і сяду на дієту”… Або з понеділка, або після свят – як часто дану собі обіцянку ти відсуваєш на невизначений термін або заштовхуєш глибше у скриньку нереалізованих планів, та так там і забиваєш цвяхами власних виправдань.

Шукай мотивацію для схуднення. Без неї, рідненької, навряд чи в тебе вийде скинути зайву вагу. Особливо якщо ти – любителька смачно поїсти, звичайна ласунка або особистість, яка звикла ситно заїдати будь-який стрес. Тільки твоя мотивація має бути по-справжньому серйозною, інакше, не встигнувши сісти на дієту, ти тут же зіскочиш із неї.

Перед тим як сісти на дієту, можеш вибрати з десятка запропонованих нами варіантів мотивації до схуднення або ж придумати свою:

  1. Залізти в улюблені сукню/спідницю/штани;
  2. Обскакати у розмірі талії подружку/суперницю;
  3. Звернути увагу симпатичного новенького на себе найгарнішу;
  4. Стати ще привабливішою для коханого чоловіка;
  5. Твій хлопець почав задивлятися на худеньку сусідку;
  6. Не подобається власне відображення в дзеркалі;
  7. Набрид процес вічного жування;
  8. Бажання заощадити на продуктах (і одязі);
  9. Публічна професія зобов’язує виглядати на всі 100%;
  10. Усвідомлення, що багато їсти шкідливо для здоров’я.

Вибрала? Тепер саме час подумати, як правильно сісти на дієту, щоб вона пішла на користь, а не нашкодила, і щоб від неї дійсно був відчутний результат, який тебе порадує і змусить не зупинятися на досягнутому.

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!