Психологія

Як жити далі, якщо образа, злість і почуття провини руйнують Ваше життя?

Коли ж я ображаюся? Очевидно, коли я відчуваю себе нужденним, маленьким, кинутим, обділеним, скривдженим, коли мені чогось не вистачає, тобто, в цей момент я – маленька дитина, яка шукає “обійми матері”, той, хто опиняється поруч, з ким у мене стосунки, хто для мене важливий, від того я і вимагаю “закрити” мою потребу в ласки, турботи, уваги, любові…

Відносини, відносини – вічна тема і така ж одвічна тема образи у відносинах. Чи є люди, які не ображаються? Звичайно є! Що це за супер-люди? Вони не супер, вони просто «цілі» або більш цілісні, в просторі їх Я, немає «тріщин», всі фрагменти їх Я, взаємодіють як єдине, доповнюючи, підтримуючи один одного. Тому, їх внутрішній простір завжди збалансований і знаходиться в гармонії з простором зовнішнім.
Коли ж я ображаюся? Очевидно, коли я відчуваю себе нужденним, маленьким, кинутим, обділеним, скривдженим, коли мені чогось не вистачає, тобто, в цей момент я – маленька дитина, яка шукає «обійми матері», той, хто опиняється поруч, з ким у мене стосунки, хто для мене важливий, від того я і вимагаю «закрити» мою потребу в ласки, турботи, уваги, любові…

Почуття, які руйнують життя

Тобто, частково, бачу в партнері свою маму чи тата і чекаю, що він буде вести себе відповідно, але він не мама і не тато і він, не може знати всього, чого ви хочете.

Якщо ви не повідомили йому, про свою потребу, він про неї, дійсно може не знати – це перше. Тому, скажіть йому про це, м’яко, ніжно, без претензій. Якщо ж ви вимагаєте, то, цілком закономірно – зустрінете опір і отримаєте відмову. Насильство рідко хто любить (хіба що люди з особливими перевагами). Потім ви розлютитеся.

Спочатку на нього, потім на себе (за дурість) і замкне в собі ще більше, усвідомлюючи, що зіпсували собі і близькій людині настрій. Потім, можливо прийде інше почуття – почуття провини. Ця тріада образа – злість – вина – потужна руйнівна сила! Мало того, що вона псує настрій, знижує якість життя, зруйнувала мільйони сімей, так вона ще, здатна привести до реальних, серйозних хвороб, які можуть з часом проявитися в тілі.

Кожен раз, коли ви «ловите» себе на почутті образи, “звільняйте для нього місце”, не висловлюйте і не придушуйте, просто, дружелюбно спостерігайте, дбайливо, тепло, співчутливо. Придивіться уважніше до цього безформного, колючого, пульсуючого почуття, воно почне приймати форму, – це важлива частина вашого я – ви як недолюблена, відкинута дитина, обійміть її (себе) подумки, іншою своєю частиною, адже ви, в тому числі і доросла, мудра, сильна любляча доросла (жінка або чоловік). Поговоріть з ним. Запитайте, чого він хоче і прийміть його бажання як любляча доросла людина і повідомте про це бажання, в формі прохання, своїй коханій людині.

Не думайте, що це принизливо (мовляв, він і сам міг / повинен був здогадатися). Буває по-всякому, один міг, а інший ні. Швидше за все, ваша прохання буде виконано, а потреба «внутрішньої дитини» в ніжності і турботі, буде задоволена двічі, з вашого боку і з боку близької людини. Конфлікт не виникне, злість не прийде, провина не спалахне, настрій збережеться і навіть покращитися. Тіло, довгі роки буде здоровим.

Ви будете задоволені собою і відносинами, відчуєте себе по-справжньому цільною, гармонійною особистістю, яка може вирішувати свої емоційні проблеми і підтримувати емоційний затишок у відносинах!
Скажіть собі, обов’язково після цього: «Я – молодець, мої почуття належать мені, тому, я можу управляти ними і підтримувати в гармонії мої відносини».

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20