Психологія

Як зберегти алертність, коли тебе тягнуть назад?

Буває, що людина засвоїла нові внутрішні переконання. Однак вони поки не закріпилися в душі і в свідомості, тому є небезпека скотитися на старі позиції. У такі періоди особливо важливо зберігати алертність. Це необхідно навіть при спілкуванні з фахівцями-психологами. А вони теж можуть стягнути на колишні, руйнівні установки. Про це розмірковують герої оповідання-форуму.

Тема: «Не відчуваю контакту з реальністю»

Сумна (автор теми). Добридень! Знову наболіли питання. З’явилося відчуття, що старі психологічні установки відвалюються. Це, звичайно, добре. Але вони, хоч і були руйнівними, давали якийсь контакт із зовнішнім світом. А тепер незрозуміло, що робити і як жити далі. Схоже, що я знову зайшла в глухий кут.

Розумний. І що ж ти хочеш? Відразу стати новою особистістю? Це неможливо. Доведеться пройти певні сходинки.

Сумна. Це так. Прослуховування, перегляд, читання – в цьому так багато незнайомих переконань! Мені ці погляди подобаються. Але вони так не схожі на ті, які у мене були раніше…

Розумний. Це зрозуміло. Інакше навіщо тобі змінювати установки? Якби у тебе були хороші переконання, то зараз ти не задавала б таких питань, а насолоджувалася б життям.

Сумна. Напевно, я боюся навіть думати про подібне. Мені якось побажали, коли вітали: «Насолоджуйся життям!» І пам’ятаю, як мене це налякало. То чи не схоже це було на те, що з дитинства мені навіювалось!

Розумний. Вбивали противні переконання ті, кому вигідно було, щоб ти сприймала страждання як норму. Але це ж ненормально, і ти тепер усвідомила це. А насолоджуватися життям тобі побажала по-справжньому мудра людина, честь йому і хвала.

Сумна. Але я якийсь дискомфорт відчуваю…

Розумний. Природно. Як то кажуть, шия мерзне без ошийника.

Сумна. Боюся, що на мене хтось інший повісить нашийник. Страшно, що я дозволю це зробити за старою звичкою.

Психолог. Переродження – важка річ. І важливо знову не скотитися в стан жертви.

Сумна. Цього я й боюся.

Психолог. А треба не залякувати себе, а зберігати алертність.

Сумна. Що це?

Психолог. Стан максимальної готовності до активної дії. Причому на тлі внутрішнього спокою. Не плутати з напругою і надмірним закручуванням гайок!

Сумна. Але як поєднувати внутрішній спокій з готовністю до дії?

Психолог. А ти поспостерігай за кішкою. Вона лежить собі і мирно гріється на сонечку. Але варто повз пробігти мишці або ще чомусь принадному з’явитися, як тут же наш пухнастий звір підстрибне і стане в бойову готовність. По-моєму, важко щось більш виразне придумати.

Розумний. Знайдуться бажаючі знову тебе стягнути в положення жертви – в цьому немає сумніву. Невтішно, але факт. Тому без алертності не обійтися.

Сумна. Мені уві сні снилося інше життя…

Розумний. І що ж? Мрії треба втілювати, а не застрявати в снах.

Сумна. Почуття провини заважає…

Розумний. Перед ким і чим?

Сумна. Ну, що я якісь борги в колишнього життя не закрила. І не виправдала чиїхось надій. А ще – тягне виправдовуватися.

Розумний. Вина – це ілюзія, яку тобі нав’язали. Борги – взагалі повна маячня! Якщо хтось якісь надії плекав – так це не твої турботи! Зараз вкрай важливо подолати звичку виправдовуватися. Вона неймовірно шкідлива і згубна! Не краще алкоголізму і наркоманії. А почуття провини вимітай віником і вимиває ганчіркою! Метафора, звичайно. Але думка, думаю, зрозуміла. Тебе ж почуття провини і звичка виправдовуватися ланцюгами скували! Звільняються!

Сумна. Я вже писала, як вляпалася в філософію «Зрозуміти / пробачити». Але якось психолог на «Телефоні довіри» сказав, що треба сподіватися, що коли-небудь я доросту до прощення…

Психолог. Це зростання в зворотну сторону. Регрес. А психологи різні бувають. Недоучки теж трапляються.

Розумний. Рви кайдани! Як Спартак.

Філософ. До речі, цей герой навів мене на цікаву думку. Сумна, ось тільки уяви собі: якби цього товариша стали читати моралі, а ля офіційна психологія, що було б?

«Так, дуже тобі співчуваю! Тебе продали в рабство, зробили гладіатором! Погано, звичайно, вчинили агресори. Але ти зрозумій їх, прости! Вони по-іншому не вміють. У них було заснування так вчинити. А ти будь вище цього! Знайди щось позитивне – адже в рабстві і хороше для тебе робили! Ти прости своїх ворогів заради себе! У агресорів теж багато проблем. Може, у когось дитинство важким було».

Ну як?

Розумний. Але ж так офіційні психологи і повчають! Пародія класна!

Філософ. Зрозуміло, що такі повчання – маячня. І Спартак не послухав би подібних порада – ​​тут і говорити нема чого! Хоч і зазнав в результаті поразки, але залишився у віках! А якби морочився дурницями про «зрозумій, прости», то… Навіть фантазувати не хочеться.

Психолог. Алертність не можна втрачати.

Розумний. Сумна, треба звикнути, що нашийника на тобі більше немає. Спочатку шия буде мерзнути, але потім вже не потрібно буде таких сталевих шарфів – ти будеш дивуватися, що раніше носила подібну “біжутерію” і вважала це нормальним. Тепер важливо навчитися жити в радості.

Сумна. Дякую всім велике!

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20