Життя наповнене стресовими ситуаціями, з якими сучасна людина стикається щодня. Більшість хвороби виникають саме через стрес, тому лікарі радять уникати стресу та не нервувати. Але іноді – це майже неможливо.

[the_ad id=”759″]Якщо ви не можете повністю відгородити себе від стресових ситуацій, то навчитися заспокоюватись швидко – цілком реально. До того ж, заспокоїти себе можна звичайними методами, які під силу кожному.

Випийте кави

Кофеїн, що міститься в каві, зможе заспокоїти, а не лише надати бадьорості зранку. Для посилення ефекту радять пити каву з молоком.

Щоб швидко заспокоїтись – випийте кави з молоком
З’їжте шоколад

Шоколад – один з головних помічників у стресових ситуаціях. Щоб швидко заспокоїтись, носіть із собою завжди плитку шоколаду. До того ж, невеликий шматочок шоколаду здатен подарувати ще й відчуття щастя.

Шоколад допоможе швидко заспокоїтись
Уявіть причину стресу у комічній ситуації

психологи радять саме цей метод для того, щоб швидко впоратись зі стресом. Наприклад, якщо вас дратує ваш керівник, уявіть його в смішній ситуації. І стрес як рукою зніме!

Головний ворог стресу – це сміх
Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!

 

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!