Як відучитися обманювати оточуючих

Спочатку ви говорите, що подруга красуня в платті, яке їй зовсім не йде. Потім не розповідаєте чоловікові, що отримали премію, мріючи витратити її на нову сумку. Слідом починаєте вести себе награно в суспільстві нових знайомих, прикрашати факти своєї біографії і так далі… У всіх випадках обман – це бажання бути хорошою в очах співрозмовника. Правда ця шкідлива звичка в ста відсотках випадків доводить до поганих наслідків – пропонуємо позбутися її за допомогою наших порад.

Звідки ростуть корені

Всі проблеми прямо з дитинства. Якщо вам потрібно було вчитися на п’ятірки, займатися спортом і бути прикладом ідеальної поведінки, щоб заслужити любов і похвалу батьків, у дорослому віці ви продовжуєте вести себе відповідно до звичної моделі. Ось тільки сил і часу не завжди вистачає, щоб досягти нав’язаного ідеалу – доводиться обманювати, аби не руйнувати уявлення про себе в очах інших. Зазвичай дитячі проблеми розбирають на сеансах з психологом – самотерапія часто не буде корисною, адже пласт дитячих образ лежить занадто глибоко в нашій підсвідомості.

Актриса малого театру

Інша проблема виникає, коли ви перестаєте слухати себе і починаєте думати тільки раціонально.

Наприклад, хочете залишитися вдома після складного робочого дня, а замість цього їдете на вечірку до друзів і зображуєте зацікавленість в порожніх розмовах. Або готуєте вечерю коханому і посміхаєтеся на усі 32 зуба, коли насправді у вас поганий настрій і болить голова. Кращі ліки від цього стану – з нуля вчитися чути тільки себе. Сидіть наодинці з собою хоча б  добу, а краще на вихідні. Повністю відпустіть самоконтроль і робіть те, що хочете самі. Поснідайте млинцями зі згущеним молоком замість правильної вівсянки, розвійтеся на шопінг і поїдьте на масаж, про який давно мріяли. Ви не зобов’язані відповідати очікуванням інших, але зобов’язані перебувати в мирі зі своїм внутрішнім «я».

Думаєте від противного

Сядьте і розпишіть в блокноті всі результати того, що ви почнете говорити правду людям. Хіба чоловік піде від вас, якщо ви нарешті визнаєте, що терпіти не можете готувати або хочете замовляти клінінг замість самостійногоприбирання? Або подруга перестане спілкуватися, коли ви визнаєте, що не можете приділяти стільки часу на вислуховування всіх подробиць її нових романів? Якщо відповідь позитивна, значить ці люди люблять вас тільки за зручність – можливість використовувати в якості домогосподарки або особистого психолога.

Домовтеся з собою

Ніхто не може контролювати вас ззовні. Тільки шляхом згоди з собою можна перестати брехати – зробіть це заради душевного спокою. Правда часто буває незручною, але вона потрібна хоча б тому, що може в потрібний момент протверезити людину і показати їй об’єктивну картину світу. Саме справжній друг, кваліфікований працівник і люблячий партер  може зібратися з силами і сказати те, що він дійсно думає, а не відтягувати складний момент розмови компліментами і словами підтримки.

За матеріалами