Психологія

Як відстояти свої кордони: ТОП-3 способи

У нашому оточенні є безтактні, нахабні і шкідливі люди, які безцеремонно втручаються в наш особистий простір. Як уберегти свої особисті кордони, поставивши на місце нахабу або цікаву співробітницю? Ось три ефективних варіанти.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Не секрет, що відстоювати свої кордони – життєво необхідний навик. Який якісно покращує життя. Якщо ніяких підводних каменів у вас в підсвідомості немає, і ви просто не знаєте / не вмієте берегти свої кордони, то беріть на озброєння нижченаведені чарівні способи і користуйтеся на здоров’я.

Як зберегти особисті кордони

Якщо вас відвідують обмежуючі думки, які вам заважають захищати свої кордони, типу “не маю право”, “це егоїстично”, “пристойні люди так не поступають”, “я боюся” та інша маячня (до речі, називається це – обмежуючі переконання), то спочатку вам потрібно від них позбутися (в психології це називається – опрацювати).

Так ось. Ті самі чарівні способи:

1. Поставити запитання

Принцип полягає в тому, щоб перевести фокус з себе на порушника кордонів. Людина починає обдумувати ваші запитання, які оголюють її власні мотиви, і не завжди готова про них відкрито говорити далі. Тема зливається. Межі захищені.

Приклад 1.

Спроба порушити кордон: “А чого ти не одружишся ніяк?”
Відповідь: “Чому ти питаєш?”

Приклад 2.

Спроба: “Скільки ти отримуєш?”
Відповідь: “Чому ти цікавишся?”

2. Пожартувати

Тут принцип м’якого нешкідливого відходу від теми. Гумор люблять всі! Навіть ті, хто жартувати не вміють. Але це завжди допомагає розрядити обстановку і скинути напругу.

Приклад 1.

Спроба порушити кордон: “А чого ви не одружитеся ніяк?”
Відповідь: “Ми не можемо. Ми дали обітницю безшлюбності до 2050 року”

Приклад 2.

Спроба: “Скільки ти отримуєш?”
Відповідь: “Скільки б не отримував, а мені все мало.”

3. Визначити прямо

Тут без всяких умов просто потрібно показати, що тобі не подобається те, що відбувається. Відкриватися ти не хочеш. А також тему розвивати не маєш наміру. І це твоє право!

Приклад 1.

Спроба порушити кордон: “А чого ви не одружитеся ніяк?”
Відповідь: “Я не хочу це обговорювати”.

Приклад 2.

Спроба: “Скільки ти отримуєш?”
Відповідь: “Це особисте”.

І ще.

Щоб уміти відстоювати кордони, потрібно добре їх відчувати і швидко розуміти, що зараз їх порушують. Як правило, з цим теж у більшості не дуже. Так як нас з дитинства вчать налаштовувати наші внутрішні радари на інших, на шкоду собі.

Якщо ви виправдовуєтесь, коли порушують ваші кордони, ви буквально допомагаєте іншим “ґвалтувати” себе, замість того, щоб протистояти цьому. Це протиприродно. Може годі вже? Вам вирішувати, звичайно!

За матеріалами