Цікаве

Як відповісти собі на тупе запитання «чого я хочу»?

Почнемо з того, що визначимося. Більшість людей велику частину життя живуть на автопілоті. Який хтось колись і якось налаштував. І який веде в якомусь напрямку. В цілому, більшість людей відчувають, рухаються вони в сторону чогось хорошого або поганого. Але більшої точності сприйняття своїх цілей і життєвого шляху не спостерігається.

Чому так відбувається? А ви коли-небудь знімали літак з автопілота на ручне управління? Якщо ні (що дуже ймовірно, все-таки це не форум любителів-авіаторів), я думаю, вашої фантазії цілком вистачить, щоб уявити собі такий момент. Що він потребуватиме?

• Навичок управління літаком (поза метафорами – навичок адаптації в цьому житті)
• Відповідальності (бути готовим шукати сил для подолання наслідків своїх рішень у своїй голові)
• Уміння справлятися з емоціями (все-таки мова йде про своє життя, а то ще й про життя інших людей)

Узагальнено можна сказати так – людині простіше не знати, чого вона хоче, ніж постійно нести відповідальність за свої бажання і потреби.

Ну, а щоб з усім цим набором складнощів не стикатися, людина включає (природно, неусвідомлено), набір своїх психологічних захистів. Витіснення, раціоналізацію, проекції, знецінення і так далі за списком. Як результат – свої бажання і потреби виявляються заховані набагато глибше і надійніше, ніж хотілося б.

Але! У якийсь момент ви хочете зробити своє життя більш успішним. Або щасливим. Ефективним. Загалом, іншим. Не таким, як зараз. Як зрозуміти себе? Як зрозуміти свої бажання? Як зрозуміти ті бажання і прагнення, які реально будуть корисні і дадуть поштовх до позитивних змін.

Ніяк…

Ще раз. Ніхто і ніяк не може зрозуміти, що потрібно робити для достовірного досягнення позитивних змін в цьому житті. Класно про це сказав Еріксон, який Мілтон:

Життя – не для професіоналів, воно для любителів.

Тобто, як би ви не напружувалися і не старались, щось гарантувати (відносини, кар’єру, достаток) собі достовірно ви не можете. Ви можете лише розраховувати (сподіватися), що умови життя складуться на вашу сторону благополучно. Або на те, що вам вистачить сил, ресурсів і навичок подолати життєві негаразди і оцінити подарунки, що дарує вам життя. А тому в цьому житті не має сенсу шукати якусь істину щодо своїх бажань на рівні логіки. Але має сенс ставитися більш довірливо до своїх емоційних оцінок того, що можна бажати.

Адже саме емоції відображають те, що ви по-справжньому хочете, і що захоплює вашу підсвідомість.

Спробуйте пройти наступним шляхом.

Крок 1-й. Беріть відбивач. Це буде хтось, з ким ви можете посперечатися. Підійде будь-яка людина (навіть з зачатками інтелекту), яка готова приділити вам деякий час. І яка готова вислухати більшу частину ваших доводів.

Крок 2-й. Беріть список основних (не плутати з базовими) потреб людини.

  • Безпека
  • Влада
  • Увага
  • Достаток
  • Здоров’я
  • Комфорт
  • Спілкування
  • Схвалення
  • Відпочинок
  • Зміни
  • Підтримка
  • Розуміння
  • Привабливість
  • Визнання
  • Дотики
  • Ухвалення
  • Розвага
  • Саморозвиток
  • Секс
  • Сім’я
  • Творчість
  • Самота

Крок 3-й. Спостерігайте за своїми емоціями, коли намагаєтеся переконати вашого опонента в тому, що вам потрібні / непотрібні ті чи інші потреби з наведеного вище списку. Тут варто уточнити, що емоції не дадуть вам однозначної відповіді в стилі «якщо я відчуваю радість, значить, потреба задоволена». На що ж можна орієнтуватися:

Інтерес, роздратування, нудьга, тривога, розчарування, вина, сором, печаль, які виникають в момент ваших спроб переконати опонента – це ті сигнали, що нагадують про не / реалізації потреби. Причому не важливо, яка саме з описаних емоцій у вас виникає. Важливо лише те, в якому напрямку вони виникають.

Наприклад, вас розчаровують спроби близьких вас підтримувати в складні моменти життя. Значить, ваша потреба не реалізована. А ось якщо ці самі спроби дратують, то це вже більше сигнал про те, що вам хочеться самостійно справлятися зі своїми проблемами (потреба в підтримці реалізована).

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20