Психологія

Як вибратися з кругообігу поганих думок

Думки безпосередньо впливають на реальне життя. Кожен з нас наділений потужним інструментом – інтелектом. Якщо використовувати цей інструмент неправильно, зростає ризик потрапити в воронку негативних думок. Якщо ви хочете жити повноцінним, щасливим життям – навчіться керувати своїм мисленням.

Наприклад, ловили ви себе на думках, що в вашому віці пізно міняти роботу, заводити нові стосунки, вчитися чомусь? Якщо так, то це підступи некерованого мислення. Насправді вік в подібних питаннях не має ніякого значення. Він важливий тільки там, де є табличка «18+». Не більше. Розберемося, звідки з’являються негативні ланцюжки думок і як отримати бажане, використовуючи інтелект.

Як працює інтелект

Отримати бажане можна, якщо правильно задіяти інтелект. Він починає працювати при формулюванні бажання. Наприклад, якщо ви хочете знайти партнера, ви повинні сформулювати правильний запит – «Як мені знайти партнера?». Інтелект почне шукати варіанти.

А якщо ви хочете, припустимо, посумувати, то інтелект також знайде приводи для розладу. Так починає запускатися круговорот негативу. Будьте обережні, він може затягнути. Наприклад, ви подумаєте «У мене залишилося дуже мало грошей», але особливо ситуація вас не засмутить. Інтелект в цьому випадку може «підкинути» ще одну думку – «А якщо мене звільнять?». Від цієї думки ви турбуватиметеся більше. Потім запуститься круговорот – «Все погано!», «В країні криза!», «У мене немає ніяких перспектив».
Воронка запускається тоді, коли ви не вмієте керувати інтелектом. Всі ці думки не є фактами і не мають ніякого відношення до реальності. Важливо спиратися на факти і шукати вирішення проблеми замість того, щоб вигадувати приводи для ще більшого розладу.

Як навчитися керувати мисленням

Негативне мислення – це звичка. Причому у багатьох вона вироблена роками. Позбутися від неї не просто, але цілком можливо. Для цього потрібно задати собі наступні питання:

• Про що я думаю?
• Чого я насправді хочу?
• Яка моя мета?

У більшості випадків, коли люди чесно відповідають на ці питання, приходить осяяння – «Я не вирішую проблему, я просто ще більше себе засмучую». У цей момент краще перемкнути увагу на якісь корисні справи. Будьте чесні самі з собою, тренуйтеся, тоді негативне мислення зміниться на позитивне. Коли це станеться, ви здивуєтеся, що жити можна абсолютно інакше. Щасливо, а не сумно.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20