Як стати успішним в кар’єрі?

Чому одні ставлять цілі і досягають їх, піднімаючись по кар’єрних сходах до бажаних висот, а інші працюють в два рази більше, але так і залишаються внизу «харчового ланцюжка»? Чому талановиті і працьовиті працівники не можуть реалізуватися повною мірою? Виправити становище не так складно, як здається на перший погляд. Потрібно тільки знати, на що звернути увагу.

Режим дня

Як не банально, але правильний режим дня може творити чудеса. При цьому стовідсотковим совам необов’язково підніматися з півнями. Важливо визначити, в який час доби мозок працює найбільш продуктивно. Робочий графік повинен, наскільки це можливо, підлаштовуватися під ваші біологічний годинник.

Не менш значущий пункт – фіксований час сну і неспання. Звикнувши до постійного розкладу, організм перестане витрачати ресурси на адаптацію до умов, що змінюються. Отже, більше енергії можна буде витратити на втілення задумів у життя.

Тайм менеджмент

Щовечора підводіть підсумок зробленого за день, продумуйте список справ на завтра. Якщо заздалегідь налаштуватися на майбутню роботу, то вранці не доведеться багато часу витрачати на включення в активну діяльність.

Тим, хто працює в режимі мультизадачності, найкраще скласти план, що містить три підзаголовки:

• обов’язково для виконання;
• зробити найближчим часом;
• можна відкласти.

Максимально наповніть свій день корисними справами, пов’язаними з досягненням поставленої мети – в цьому і є сенс тайм-менеджменту.

Час праці та період відпочинку

Чітко розмежуйте робочі години і час для відпочинку. Робота в стилі «десять хвилин старанно працював, двадцять – розкладав пасьянс, тридцять дивився у вікно і пив каву» ні до чого не приведе.

Дайте мозку установку на активну діяльність протягом 1-1,5 годин. Потім робіть перерву 10-15 хвилин і знову за роботу.

Однак важливо не перестаратися. За фанатичний трудоголізм організм жорстоко мстить депресією і апатією.

Навчання на своїх помилках

Допустити промах може кожен. Головне – ставитися до своїх помилок як до корисного досвіду, щаблі на шляху до мети. Перебуваючи в режимі нескінченної рефлексії, ви витрачаєте сили не на рух вперед, а на боротьбу з самими собою, з почуттям провини за провал.

Витрачайте внутрішні ресурси розумно – випустіть пар, проаналізуйте причину невдачі, зробіть висновок і рухайтеся далі.

Пам’ятайте, що зациклення на недоліках відлякує успіх більше, ніж що-небудь інше.

Цінність маленьких кроків

Жодна грандіозна мета не може бути досягнута за день або два. Визначте, які дії приведуть до бажаного результату. Потім напишіть покрокову інструкцію. Вписуйте в щоденний план одну справу – один маленький крок, пов’язаний з поставленою метою. Увечері обов’язково відзначте, чи вдалося їх виконати.

Заохочення

Навіть якщо здається, що досягнуті результати надто мізерні, щоб ними пишатися, хваліть себе за докладені зусилля. Пам’ятайте, що осуду гідні тільки лінь і відчай. Будь-які, навіть не дуже вдалі, спроби домогтися бажаного заслуговують на повагу.

Найголовніша умова успіху – рухатися вперед і не здаватися. Удачі у виконанні задуманого!

За матеріалами

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!