Як сформувати позитивний емоційний настрій з самого ранку?

Ми всі залежимо від емоцій, а емоції, в свою чергу, пов’язані з нашими думками. Як зазвичай відбувається у тих, хто ще не навчився ними керувати? Звідкись приходить думка, ви починаєте її розвивати, потім вона «забарвлюється» в певні тони, в певні емоції, часто негативні… і ось ви вже роздратовані, злитесь і вступаєте в конфлікти замість того, щоб просто радіти життю.

Емоційний настрій на весь день ми часто формуємо з самого ранку. Питання лише в тому, чи формувати його усвідомлено чи ні. Багато людей роблять це несвідомо. І будь-яка випадкова негативна думка може вибити їх з колії на цілий день.

А як чините ви? Згадайте і скажіть чесно – як ви зазвичай прокидаєтеся і встаєте з ліжка вранці? Що ви робите насамперед, як тільки відкриваєте очі? Які у вас виникають думки? Що зазвичай відбувається з вашим емоційним станом? Чи є передчуття, легкість, радість від зустрічі з новим днем, позитивний настрій, почуття подяки?

Якщо такого настрою у вас поки немає, і вранці ви прокидаєтеся похмурими, стривоженими або млявими, апатичними – нічого страшного, звичку вставати з ліжка з легкістю і радістю можна виробляти за допомогою регулярної практики. З самого ранку ви можете задавати свій прийдешній день!

ЯК ФОРМУВАТИ ПОЗИТИВНИЙ ЕМОЦІЙНИЙ НАСТРІЙ З РАНКУ?

1. Посміхніться новому дню. Навіть якщо за вікном похмуро і дощитиме, подумайте про щось приємне, наприклад про те, яке свіже повітря під час дощу. Не поспішайте починати будувати численні плани на день. Побудьте кілька хвилин в стані «відчування» і насолоди.

2. Не думайте про проблеми вчорашнього дня. Відразу після пробудження не варто з головою занурюватися в негативні переживання і спогади про вчорашній день. І не варто турбуватися про те, як багато справ у вас сьогодні. Зараз ви встанете з ліжка і все вирішите.

3. Навчіться вичищати простір голови. Пам’ятайте, що кожною своєю думкою ми формуємо реальність. Ось чому так цінно навчитися працювати з емоціями, переміщати свій фокус уваги з тривог і негативу – на гармонію і позитив. Ваш фокус уваги повинен бути подібний до променю світла, який прямує саме на те, що ви хочете сьогодні отримати.

4. Спостерігайте за емоціями. Емоції не треба придушувати, не треба контролювати. Просто дозволяйте їм бути – і спостерігайте за ними. Наприклад, з самого ранку вас турбує роздратування. Подивіться – звідки взялася ця емоція, як вона проявляється? Чим пильніше ви на неї «дивитесь», тим менше влади вона над вами має.

5. Розминісться з негативними емоціями. Подивіться на них як ніби з боку. Підключіться до джерела – до космічної енергії Всесвіту, до енергії Любові і Світла. У цих енергіях всі негативні емоції дуже легко розчиняються. Потрібна лише практика.

«Емоції – це індикатор нашого вібраційного стану. Або ми перебуваємо на високих вібраціях – це світло, любов, натхнення і радість, або на низьких – це страх, біль, образа, сум, розчарування, гнів. Ваші емоції показують, де ви зараз. Коли ви на високих вібраціях – вас чує Всесвіт, ви можете до нього звертатися, запускати намір – і у вас все реалізується швидко! Коли ж ви перебуваєте в низьковібраційному стані – вас не чути, тому що у вас з енергією Всесвіту різні частоти. Ваше завдання – піднятися своєю свідомістю до іншого рівня, іншої частоти, де ви можете задавати свою реальність».

6. Наповнити вдячністю. Навіть якщо минулий день здається вам похмурим і невдалим, а прийдешній – складним і повним проблем, згадайте про все добре й світле, що є у вашому житті, і подякуйте простору за це. Подякуйте собі, оточуючим, Всесвіту і світобудові за те, що ви проживаєте своє унікальне життя на цій планеті в цьому втіленні.

7. Поставте свій прийдешній день! З самого ранку уявіть свій сьогоднішній день. Чим він буде наповнений: якими діями, емоціями, почуттями і енергіями? Чим ви будете займатися, з ким спілкуватися, до чого прагнути? Сформуйте позитивний емоційний настрій і уявіть, що ви тільки що спіймали хвилю удачі!

За матеріалами