Психологія

Як сформувати адекватну самооцінку?

Людина з низькою самооцінкою не гірша за інших. І, якщо їй вдасться попрацювати над собою, полюбити себе такою, якою вона є, життя зміниться на краще. Адекватна самооцінка дозволить реалізувати себе у всіх сферах: домогтися успіху в кар’єрі, сформувати матеріальне благополуччя і побудувати гармонійні відносини.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Сьогодні різну корисну інформацію з області психології можна знайти без проблем. І ми знаємо про згубний вплив комплексів, а конкретно – комплексу неповноцінності.

Що має на увазі цей стан? Невпевненість в собі  логічно пов’язана з низькою самооцінкою. Адже самооцінка значно впливає на якість життя на можливість людини відчувати себе щасливою або, навпаки, нещасною.

Які наслідки заниженої самооцінки? Вона негативно відбивається на нашій здатності любити і розуміти людей. Як можна дійсно любити когось, якщо ми самі не відчуваємо природне почуття любові до свого «Я»?

При заниженій самооцінці неприйняття самого себе і невпевненість у власних силах реалізується у всіх життєвих сферах: на професійній ниві, в комунікації з людьми, у відносинах з рідними, в реалізації здібностей і обдарувань і, що вкрай важливо, в побудові взаємин із протилежною статтю.

Якщо вас запитають: «Ви хочете бути впевненим в собі? Щоб все задумане втілювалося в життя?» Звичайно, ви скажете: «Так».

Ось важливе правило впевненості: ніхто і ніколи не повинен приймати за вас рішення.

Ви – зріла, незалежна особистість, ви самі повинні нести відповідальність за власне життя і те, що в ньому відбувається. І, якщо ви мрієте про краще життя для себе, прийшов час попрацювати над собою. А хороші зміни не за горами.

Формування позитивної самооцінки – це не егоїзм. Ви розвиваєте в собі розуміння, що є унікальною, гідною особистістю, зі своїм поглядом на життя і багажем досвіду. Формування позитивної самооцінки – це основа, на якій вибудовується ваше благополуччя і життєвий успіх. Це запорука внутрішньої свободи, яка є запорукою щастя.

Для розвитку впевненості в собі, безумовно потрібні і об’єктивний успіх, соціальний статус, матеріальне становище. Але не менш важлива суб’єктивна позитивна оцінка результатів своєї праці.

Якщо ви думаєте, що самооцінку можна підвищити, скинувши зайві кілограми, змінивши зачіску, надівши дороге пальто, – це велика помилка. Важливо змінити точку зору. Невпевнена людина зовсім не гірша за інших. Просто у неї інша точка зору на свою персону. І вона далеко не виграшна.

А адекватна самооцінка розкриє перед вами широкі горизонти. Це стосується і кар’єрного зростання, і бізнесу, і особистого життя, і творчості. Паралельно будуть розвиватися ініціативність, креативність, вміння адаптуватися до умов соціуму. І якість життя буде відповідати вашим прагненням.

За матеріалами