Психологія

Як розібратися в собі? Листи життя

Потрібно буде дати чесні відповіді на окремі питання. Майже як в телепередачі, але на цей раз головним героєм будеш ти сам. Це будуть листи твого одкровення, листи твоєму житті. І не бійся заплутатися – навіть помилковий слід приведе до того, хто його залишив.

Чи знайомий тобі закон госпрозрахунку? Ні, я говорю не про роботу, я говорю про життя взагалі! Адже або життя платить нам, або розплачуємося за життя. Хто платить за твоїми рахунками? Ти або тобі? Коли ти взагалі останній раз говорив з самим собою? Але ж Ти – це людина, яку ти любиш найбільше на світі.

7 листів життя

Поговори сам з собою відверто. А щоб тобі було легше побачити себе з боку і зсередини одночасно, тобто наскрізь, приготуй з десяток листів чистого паперу і пару олівців.

І хоча існує дві найбільших помилки: перша – це думка оточуючих про тебе, а друга – це твоя думка про самого себе, все ж, довірся мені, моєму досвіду, і дотримуйся моїх порад. Гірше-то не буде, а краще – напевно! Потрібно буде дати чесні відповіді на окремі питання. Майже як в телепередачі, але на цей раз головним героєм будеш ти сам. Це будуть листи твого одкровення, листи твоєму житті. І не бійся заплутатися – навіть помилковий слід приведе до того, хто його залишив.

Лист перший

Найважливіше в нашому просуванні – правильно поставити питання. Простий, але точне запитання здатне розкрити навіть найтемніші закуточки нашої проблеми. Головне, усвідомити самого себе. Цілком! Вздовж і поперек!

І так … Хто я? Постав собі це питання і постарайся дати повну відповідь. Це тільки на перший погляд просте питання. Насправді в ньому так багато приховано, що не все вдається витягнути на світло з першої спроби.
Наприклад, я – дочка… сестра… дружина… мати… бабуся… друг… сусідка… учень… однокласниця… керівник… парапсихолог… теща… письменник… жінка… невістка… громадянин країни… прихожанка… і т.д…. ще десятки різних ролей, які я виконую в цьому житті.

Це все абсолютно різні енергії, різні способи прояви якостей душі. Різнобарвні межі одного діаманта, колір яких залежить лише від кута заломлення світла, що падає на відточений людиною алмаз. Усвідом кожну зі своїх іпостасей, не змішуючи їх між собою. Відчуйте, зануртеся з головою, не перетягуючи відчуття з однієї в іншу. Чи відчуваєш ти щастя бути в кожній з них? Чи завжди ти собою задоволений, або що-то тебе обтяжує? Запитай свій внутрішній голос, званий совістю. Це і є твоя душа! Може їй тісно в якійсь із твоїх ролей? Може, якась із них викликає докори в твою адресу?

Якщо твоя мати каже тобі, що сильно сумує, що ти забув її, хоча ти регулярно дзвониш і навіть провідуєш її, то це означає, що ти продовжував залишатися начальником в спілкуванні з нею, а повинен був налаштуватися на синівську хвилю. Адже скільки б не було тобі років, не дивлячись на твою сивину і численні досягнення, – ти її дитина. Ти навіки залишишся її дитиною! Вона все ще чекає, щоб ти притиснувся до її серця і заглянув в душу, знайшовши там безмежну любов, повну розуміння і підтримки. А, можливо, і захист від усіх негараздів, адже це материнське серце, велике і щедре, як сама Богородиця.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

Відчуй себе просто її дитиною, коли ти спілкуєшся з мамою, подаруй їй це материнське щастя. Воно набагато дорожче перлів і діамантів. І якщо в мить істинного спілкування, ти подаруєш їй якусь дрібницю (як в дитинстві саморобну листівку), це назавжди постане в «червоний кут» і буде об’єктом її останнього погляду.

Це ж зв’язок з сином, – це святе! А дорога шуба, передана тобою до свята з шофером, буде висіти в шафі, пересипана нафталіном. І на питання – «Чому не носиш мій подарунок?» – ти почуєш скромне лепетання: – «Так, що ж я її буду затягувати, дорога, йди…». А ось смішний шарфик, пов’язаний тобою колись на уроці домоводства, вона може носити довго і з гордістю. Дбайливо… все життя. І адже носить, до сих пір… штопає і носить… як дитину під серцем.

Чому ти зволікаєш? Подзвони їй і просто поговори відверто! Так,… ні про що. А можливо, згадай дитинство. Ти сам-то пам’ятаєш своє дитинство? Запитай її, яким ти був? Як вона примудрялася прогодувати тебе, одна, на свою зарплату? Як їй вдавалося так прекрасно виглядати, незважаючи на безсонні ночі біля твого ліжка, коли ти хворів? Ти почуєш в трубці, як вона заплаче, тихо і полегшено, і попросить тебе зайти на пиріжки чи твої улюблені манні биточки (або що ти там любиш). І ти зайди! Обов’язково стримай обіцянку. Відклади всі справи і прийди! Притиснись до неї всім серцем і відігрій душею. Адже саме це ти будеш згадувати потім довгі роки своєї самотності… потім… без неї. Подбай про це вже зараз, і нехай буде яскрава і кристально чиста грань твого діаманта!

А що з іншими? Перестань брехати самому собі. Ти, напевно, виявив необхідність приділити більше уваги і енергії ще хоча б одній зі своїх ролей. Та й не одній, мабуть! А може, якась із них вже давно ненависна тобі? Якщо на тебе накочується роздратування, незрозуміло на чому заснована і заважає сконцентруватися на необхідному, – значить, ти живеш в дисгармонії з власними бажаннями. Немає спокою душі. Немає бажаної рівноваги. Це часто трапляється навіть з тими, хто зовні успішний. Як то кажуть, – велика удача викликає багато дрібних неприємностей.

Потрібна термінова внутрішня інвентаризація! І ми це зробимо разом. Для цього заповни ще два листа, як на духу. По-можливості одночасно. Можна навіть розділивши аркуш навпіл, або поклавши два листа поруч. Пиши тільки правду! Який сенс брехати? Брехати в такій справі, – все одно, що тиснути прищ в іншому місці.

Лист другий

Як ти думаєш, яке питання потрібно поставити, щоб відповідь на нього привела тебе до якнайшвидшого звільнення? Скажеш, тільки алкоголік завжди знає, чого хоче? Частково ти маєш рацію. Тоді підемо від зворотного. Знайди в собі відповіді на питання: – Що я ненавиджу, не люблю, не хочу? Це стосується всього: їжі, сексу, людей, ситуацій, почуттів, речей, роботи і т.д. Це навіть на перший погляд питання просте.

Насправді, дуже складно визнати, що ненавидиш власні звички, або тобі набридла чужа настирливість. Ще складніше від них звільнитися. Перелопать в пам’яті всі життєві ситуації, що народжують внутрішнє відторгнення. І запиши.

Лист третій

Щоб відсікти все зайве, потрібно знайти головне. Тому на твій наступний лист ляжуть найпотаємніші і солодкі думки. Що я люблю, що хочу випробувати, про що мрію? Теж завдання не з легких. Адже ми вже звикли обмежувати себе багато в чому. Заборонили мріяти, відучилися хотіти. Самі себе обікрали і зомбували. Пора звільнятися з полону! Пиши! Що хочу робити? Що хочу бачити? Де хочу бувати і на яких підборах ходити? З ким хочу жити, з ким дружити? Що їсти і що носити? Чим і з ким займатися? Думай, згадуй і пиши! Підійди до дзеркала і… відірвися на всю котушку! Це був твій вибір зачіски і колір волосся? А макіяж? Людина ніколи не буває така нещасна, як їй здається, і така щаслива, як їй хочеться. Тому приготуйся до багатьох несподіваних відкриттів.

Я не здивуюся, якщо виявиться, що те, що ти ненавидиш, щільним кільцем оточує тебе в повсякденному житті, а на те, про що мрієш, ніяк не вистачає часу або сміливості.

Як же так сталося? Поступово. Рутинно. Безжально. Напевно, ти колись прикидався, що тобі добре (можливо, щоб не образити когось) в той момент, коли зовсім не відчував блаженства. І тебе стали оточувати цим «добре» все щільніше і щільніше, бажаючи ощасливити. І дорікнути нема в чому, і терпіти далі не під силу. А чим більше людина намагається, тим більше вона стає ненависна.

Іноді брехня виникає з бажання сподобатися. Страх самотності, небажання бути відкинутим, штовхають тебе до наслідування того, хто здається тобі успішним і щасливим. Парадокс, але маючи свободу вибору і можливість бути самим собою, ти все ж натягуєш на себе «чужий одяг», повторюєш чужі думки, пристосовуватися і викручували в тій атмосфері, якій сам себе оточив. Добровільна в’язниця! Навіть, якщо клітка золота, – це все одно неволя.

А твій внутрішній потенціал нудиться глибоко всередині тебе, висловлюючись в тузі і тривожних снах. Тебе мучить ностальгія за твоїм власним життям! Адже туга – це неясно сформульована мета. Усвідомлена ж мета формує способи її досягнення. Значить, усвідомивши себе і збалансувавши свої бажання, ти зможеш досягти повної гармонії. Все здійсниться! Що саме ти хочеш, щоб виповнилося? Твоє життя за тебе не проживе ніхто. Тобі жити!

Наберися хоробрості і, перечитавши уважно небажаний перелік, виріши, – від чого ти позбудешся прямо сьогодні, зараз. А чому ні? Навіщо тягнути? Ти ж вільний! Всі рамки обмежень або виправдань ти побудував собі сам. Ніхто і ніщо не зможе і не буде тебе утримувати без твоєї на те мовчазної згоди! Можливо, раніше «воно» було необхідним (принаймні тобі тоді так здавалося), а тепер втратило свій сенс. І кинути шкода і нести важко. Навчися своєчасно звільнятися, відсікаючи непотрібні зв’язки. Зв’язки з речами, людьми, думками. Розлучися з тим, що тобі вже відслужило. Все, що померло, потрібно поховати, а не тримати біля себе, задихаючись від смороду і тісноти. Перестань штопати – з’явиться нове!

Може, ти так повільно просувається вперед через те, що занадто важка твоя ноша? Візьми і демонстративно почни складати посередині своєї квартири всі непотрібні більше тобі речі (уявляю, яка гора вийде!). І не тільки непотрібні, але і ті, що викликають у тебе негативні емоції. Ти ж давно збираєшся їх викинути. Час прийшов! Виклич в собі гостре бажання внутрішнього очищення, через очищення простору навколо себе! Звільнися, відкинь все непотрібне і гнітюче. Подаруй собі масу вільного часу, простору і енергії. Вони так потрібні твоєму третьому списку.

Твої мрії давно вже чекають на тебе, а ти все ще працюєш на чужу ідею. Приділи більше часу тому, що ти любиш. Може, ти любиш малювати? Або співати? Або створювати щось своїми руками? Можливо, в цьому криється твоя яскрава індивідуальність, проявиться несподіваний для оточуючих, закладений природою найбільший талант, який принесе тобі загальне визнання і матеріальне благополуччя, а головне, – щастя сформованої особистості, задоволення повноцінного життя. Якщо на щось з бажаного списку у тебе все ж не вистачає сміливості, тоді тобі просто необхідні ще два листи, а вірніше, серйозна робота над ними.

Лист четвертий

Нам знову потрібне питання. Всі цінності світу були відкриті людьми, які задають собі питання і шукають на них відповіді. За глибокими таємницями далеко ходити не потрібно. Вони в тобі! Потрібно лише правильно поставити питання і перейти до пошуку в потрібному напрямку. На цей раз будемо рити глибше. Питання четвертого листа – Чим я пишаюся в собі? Це, може бути, освіта, діти, довгі ноги, красень чоловік, врятована кішка, талант, гарний голос, побудований будинок, написана книга і т.д.

Колись ти зробив щось, що принесло тобі задоволення собою. Тебе хвалили, тобою захоплювалися. Тебе дякували і навіть ставили в приклад іншим. Цей список можна доповнювати в подальшому і перечитувати кожен раз, коли невпевнений у собі.

Згадай те почуття радості, почуття приналежності до чогось правильного, великого, але в той же час дуже особистого. Що це було? Перемога над самим собою? Ти зробив тоді більше, ніж міг? Пам’ятаєш, як раділа твоя душа?! Було дивне відчуття, що тепер всі двері перед тобою відкриті. І так воно і було! Кожним своїм вчинком ти відкривав собі нові можливості. Інша справа, чи використовував ти їх по-призначенню? Чи правильно розпорядився придбаним потенціалом? Не думай, що час минув, і шанс безповоротно втрачено.
Прочитай весь список спочатку, якщо потрібно – неодноразово! Відчуваєш? Душа прокидається! Сльози? Відмінно! Стримай в собі пробудження! Не дай собі знову пірнути в безпросвітну метушню, забути істинного себе! Простягни сам собі руку допомоги! Якщо потрібно, носи «Четвертий Лист» в своїй кишені. І в скрутні хвилини, особливо, коли хтось спробує зрівняти тебе з плінтусом, – міцно стисни листок в своїй руці і відчуй підтримку. Це підтримка твого кращого друга – тебе самого!

Лист п’ятий

Лист п’ятий – найболючіше. І самий лукавий. Лукавство в тому, що сам себе будеш намагатися обдурити. Вірніше, не захочеш знати всієї правди про себе. Але без цього не можна! Питання-то важливе! У чому я каюсь, за що мені соромно? (Не дай Бог, про це хтось дізнається і т.п.) І не важливо, чи написав ти всього дві строчки або списав цілу сторінку, – уважно прочитай це і… порви на дрібні шматочки. Спали, рішуче звільняючись від почуття провини і сорому за ту людину, якою ти був в ті хвилини. Зараз ти вже зовсім інша людина.

Скажи собі – Це був зовсім не я! Той «я» був слабкий і розгублений. Неможливо простій людині бути безгрішним, тому як, навіть якщо ти в принципі правий, практично, все рівно помиляєшся. Сьогоднішній «Я» вчинив би інакше, а значить, за себе сьогоднішнього мені не соромно. Навіть навпаки! Я маю всі підстави пишатися собою, тому свідок мій улюблений Четвертий Лист. Я сповнений сил, енергії, любові, бажань, доброти, чистоти і віри в себе. Є люди, які мені вдячні. Є люди, які чекають моєї допомоги. Є люди, які вірять в мене. Я точно знаю, що гаряче і щиро люблю, бажаю і вважаю за необхідне. А значить, я живу не дарма!

Тепер саме час заповнити наступні листи одкровення. Але спочатку, невеликий, але необхідний, відступ для того, хто ще не заповнив жодного листа і не збирається цього робити.

У той час, коли хтось змінює свою долю, працюючи над собою, ти залишаєшся простим, пасивним спостерігачем. Злегка цікавишся, але не на стільки, щоб діяти. Це схоже на щоденний перегляд нескінченних одноманітних телесеріалів. Ти щиро плачеш або смієшся над чужим життям, замість того, щоб жити своїм власним. Ти відверто, не соромлячись у виразах, критикуєш чиюсь поведінку, одяг, книгу…

Але якби зняли фільм про твоє життя, що б ти почув на свою адресу? Як проходить твоє власне життя, день за днем? Твій шлях – це цілеспрямоване сходження по спіралі або замкнуте коло? Вийди на сцену і заяви про себе, якщо є що сказати !? Чи буде цікавий комусь твій внутрішній світ? А ти сам-то в нього заглядав?

Спробуй! Чи не віриш, що це змінить твоє життя? Ти не хочеш його міняти? І ти сам в це віриш? Ну, що ж, ніхто не зможе сказати тобі правду, якщо ти не хочеш її чути!

Справжній трагізм життя полягає в тому, що старим стаєш надто рано, а мудрим – занадто пізно. Сподіваюся, тобі не доведеться сказати один раз: Коли міг, то не знав, а коли дізнався, – вже не зміг.

Лист шостий

І так продовжимо. Ти вже розібрався зі своєю маскуванням і познайомився з собою справжнім. Природно, твоє життя не може більше текти тим же руслом. Ти став іншим! І що ти будеш з цим робити? Відкрилися нові можливості. Потрібно намітити нові перспективи. Тебе чекає справжній творчий пошук! Виріши – Що я хочу зробити? Що хочу придбати? Ким хочу стати? Де жити? і т.д. Бажання, які здаються тобі нездійсненними, теж повинні потрапити в цей список, тому що те, що вчора тобі уявлялося неймовірним і неможливим, завтра виявиться простим і очевидним. У світі немає нічого неможливого. Якщо щось (або подібне) зроблено кимось, значить, і ти теж зможеш це зробити.

Вивчи кілька прикладів чиїхось досягнень, аналогічних твоєму списку. Як вони це зробили? З чого починали? Що тобі для цього потрібно? Вивчи подробиці і вибери для себе найприйнятніший з варіантів. Ось де не потрібно себе стримувати! Пам’ятай, всі багаті стали такими, спочатку володіючи інформацією! Перелопать тонни чужих архівів в цікавій для тебе сфері і знайди своє. Найімовірніше, це буде синтез. Коли у тебе сформується приблизний план дій, твоя мрія стане метою, реальною і здійсненною. І замість того, щоб заздрити чиїсь щасливій долі, дій і створюй свою власну.

Напиши сценарій свого життя і проживи його красиво, енергійно і захоплююче. Створи себе сам! Переймися сам до себе гідністю і повагою. Ти побачиш, як весь навколишній світ прийде в рух, відкриваючи перед тобою двері бажань і створюючи попутний вітер удачі. І щоб уникнути в майбутньому розчарувань і скрушно від власної легковажності, попрацюй з наступним листом. Може в ньому виявиться потайний путівник в твоє успішне майбутнє.

Лист сьомий

Що мною було обіцяно, але не було виконано? Що я повинен зробити терміново? Можливо, немає на те особливого бажання, але є синівський, а може, вже й батьківський обов’язок. Щось, напевно, не терпить зволікання свого виконання, але вже багато разів ти відкладав це на потім… Список росте… Коли ти все це збираєшся втілювати в життя? Потім? Дурне слово! Нічого не значуще слово. Коли – потім? «Потім» не має тимчасового визначення та змісту. «Потім» може так і не настати.

Я поділюся з тобою думками одного молодого чоловіка, який раптово опинився в інвалідному візку. Природно, він про це не мріяв. Він, як і всі, будував плани «на життя». І, як і багато, відкладав їх на потім. А «потім» – це зовсім не засіки Батьківщини. Це безодня! Але морок наступає, щоб краще побачив ти чудо світанку.

…Сльози відчаю течуть по його щоках – «…Чому я раніше ніколи не танцював на вечірках?.. Яке щастя танцювати під улюблену музику, …слухняне тіло граціозно рухається, підкоряючись ритму і настрою… Ех, як б я хотів зараз, гордо і рішуче, пройти через весь зал і, на очах у всіх, запросити її на танець, насолодитися запахом її волосся, торкнутися в танці її стегон, відчути її, тендітну, трепетну, в своїх обіймах, закрутити, завертіти в вихорі танцю, на заздрість всім. Боже, я ж міг бігати по зеленій траві, а замість цього просидів на дивані перед телевізором. Бідна моя бабуля, вона так і не дочекалася, щоб я наколов їй дров і полагодив паркан. А тепер саме вона доглядає за мною кожен день. Боже, не забирай її у мене! Я так і не купив собі гоночний велосипед, все думав – «потім», а дізнався жорстоке «ніколи». Повернути б час назад, так почати б все заново! Зрозуміти б все вчасно, так прожити б все інакше…

Я знаю, тобі шкода цього хлопця. Але чи є у тебе співчуття до себе самого? Ти знову щось не встиг зробити в цьому сезоні, заспокоюючи себе, що вже на наступний-то рік сто відсотків зробиш! А що, якщо наступний термін ніколи не настане для тебе? Хто знає, скільки кожному з нас відміряно? Чому, тільки на останній стометрівці, розумієш, що втік не в ту сторону? Як багато з зробленого виявляється неважливим, як шкода, що не встиг зробити головного… Якось все не було часу зупинитися і серйозно подумати, що насправді потрібно і важливо встигнути зробити в цьому житті? Чим і навіщо я живу?

Сьомий лист – це діалог із власним сумлінням. І тільки ти сам можеш перетворити цей важкий вантаж на душі в честь і гідність виконаного обов’язку. Ти прекрасно розумієш, що це нелегко рівно на стільки, наскільки необхідно. Це рахунки, за якими рано чи пізно доведеться заплатити. Якщо ти всерйоз зайнявся собою, то я знаю, що зараз тобі хочеться побути на самоті… Не смію заважати. І не поспішай, я почекаю в сторонці. Мені теж є про що подумати. Зустрінемося, коли покличеш.

За матеріалами