Цікаве

Як різним знакам Зодіаку уникнути стресу

Овен

Ви непостійні, нетерплячі, дратівливі. Ви мчите по життю, прагнучи завоювати світ, і тому все робите швидко, а якщо щось не виходить, починаєте сердитися, виходите з себе. Не вибухайте через дрібниці.

Наприклад, якщо домовлена  зустріч зірвалася або відкладена, не бушуйте, а переключіться на що-небудь інше, найкраще – на спокійну, монотонну роботу. І корисно буде, і стрес знімете, забувши про нього за новим заняттям.

Телець

Ви спокійна за характером, терпляча, тиха людина, робите все не поспішаючи і методично. Звикли стримувати свої емоції, тому напруга накопичується в вас постійно до тих пір, поки ви вже готові вибухнути.

Якщо вас щось турбує, дійте негайно, не накопичуйте роздратування. Якщо хтось із товаришів по службі чомусь вам не подобається, не чекайте моменту, коли загострилася настільки, що висловите йому таке, про що згодом пошкодуєте. Скажіть йому про свої претензії до того, як почнете сердитися. А якщо відчуваєте, що вам вже не під силу, займіться фізичною роботою, яка допоможе вам охолонути і зняти напругу.

Близнюки

Ви часто перебуваєте в напрузі, стурбовані чимось, вам зовсім небагато треба, щоб ви відчули себе змученими. Найчастіше це всякі дрібниці, але через них ви ось-ось втратите над собою контроль. Ставайте згустком нервів.

Навчіться планувати своє життя, щоб упорядкувати його. Заздалегідь плануйте свій час. Перед сном плануйте весь завтрашній день. Це допоможе зменшити вантаж стресів і навіть розслабитися, тому що ви відчуєте – тепер більшість ситуацій і проблем у вас під контролем. Не заглиблюйтеся в дрібниці, які вас турбують. Задайте собі питання: чи варта ця проблема того, щоб засмучуватися?

Рак

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

Ви терпіти не можете, коли вас підганяють, кваплять. Тому що саме тоді ви і впадаєте в стресовий стан. Вам важко відмовити в чому-небудь членам своєї сім’ї і друзям. Часу катастрофічно не вистачає, щось не виходить – в результаті ви відчуваєте себе в постійній напрузі. Ви весь час комусь щось винні.

Спробуйте скласти графік справ і строго дотримуйтеся його. Будете більше встигати, і ніхто не стане підганяти вас. Якщо ж не все вдалося зробити, не панікуйте, скажіть собі: «Завтра буде ще один день».

Навчіться також говорити «ні», коли вас про що-небудь просять, а часу явно не вистачає. Почніть з відмов по дрібницях, а коли виробите в собі необхідну жорсткість, починайте «давати відбій» і по серйозним проханням.

Лев

Ви дуже вимогливі, і коли хтось чинить не так, як вам би цього хотілося, турбуєтеся надовго, а потім вибухаєте.

Навчіться не тиснути на людей, щоб уникнути частих конфронтацій. Подумайте про те, що і ви самі аж ніяк не завжди чините так, як від вас очікують. Ви відразу відчуєте, як починає спадати напруга. Якщо все ж відчуваєте, що гніву приборкати не вдалося, то «охолоньте» – прогуляйтеся, почитайте газету, займіться чимось, що відверне вас від причини, що викликала стрес.

Діва

Вам з вашим працьовитістю буває важко розслабитися. Вам потрібно, щоб все йшло ідеально, як годинник, а якщо це не так, ви починаєте турбуватися, роздувати себе при найменших збоях в роботі.

Встановіть для себе першочерговість завдань, а потім застосуйте свій талант і енергію для їх найкращого виконання. Крім того, навчітьсяя тверезо оцінювати проблеми. Повірте, незабаром ви виявите, що багато з них вирішаться самі собою або їх вирішать за вас інші.

Терези

Ви нерішучі, і тому вам важко вибрати один із шляхів вирішення проблеми: а раптом він не найкращий? Крім того, ви намагаєтеся бути чесними з усіма, і вас гнітить, коли ви бачите несправедливість. Пам’ятайте, що життя несправедливе, і ви не зможете знищити все зло в світі, щоб ви не робили. Замість того щоб мучитися, зіткнувшись з несправедливістю, сфокусуйте свою енергію на вирішенні проблем, з якими реально можете впоратися. Незабаром ви відчуєте, що нерішучість і душевні переживання залишать вас, ви відчуєте, що здатні приносити користь, і перестанете турбуватися в ситуаціях, на які не можете вплинути.

Скорпіон

У вас пристрасть бути «босом», тому ви злитесь, якщо інші роблять щось не так, як ви вважаєте за потрібне.
Примусьте себе зрозуміти, що ви – не єдиний в цьому світі. Є й інші, зі своїм «я», своїми бажаннями, поглядами і т.п. Якщо це вдасться, ви побачите, що люди більш охоче прислухаються до вас, якщо ви менш вимогливі, більш люб’язні і терпимі.

Стрілець

Ви часто прагнете обійняти неосяжне, а коли це не вдається, впадаєте в гнів або зневіру. До того ж ви занадто чесні і відверті: нерідко говорите таке, що призводить в розлад інших. Все це викликає стресові ситуації.
Гарненько зважуйте свої слова перед тим, як щось сказати. Вас просто можуть не так зрозуміти, якщо ви різкі і відверті. Якщо бачите, що засмутили когось, постарайтеся виправити ситуацію. І не прагніть вирішити всі світові проблеми: це ще нікому не вдавалося.

Козеріг

Ви амбітні, рішучі і здатні сконцентруватися на поточній проблемі. Але при всіх цих перевагах схильні швидко впадати в зневіру, якщо щось не виходить. Проблема не вирішується, настрій падає – і так по колу, поки самі себе не доведете до стресу.

Навчіться насолоджуватися дрібницями, вони відвернуть вас на час від проблем, допоможуть зняти напругу. Займіться якою-небудь улюбленою справою. Бізнесмени для цього грають в гольф, а домогосподарки дивляться «мильні опери». Ну а коли прийдете в норму, продовжуйте роботу.

Водолій

Ви навіжена, непередбачувана і незалежна за характером людина. Дієте під впливом миттєвого настрою або випадкової думки, не вмієте планувати своє життя, що неминуче призводить до стресових ситуацій.

Візьміть за правило: перш ніж щось вирішувати, радьтеся з іншими людьми. Це може запобігти вашим помилковим діям. Постарайтеся примирити свою тягу до незалежності і необхідність співпрацювати з іншими і підкорятися їм. Якщо будете намагатися робити все самі, стрес неминучий.

Риби

Ви занадто сильно переживаєте за людей, та й самі легко ранимі. Смакуєте нанесені вам дрібні образи, що в кінці кінців ввергає вас в похмурий нервовий стан. Часто намагаєтеся догодити іншим, вони бачать це і починають зневажати вас, грубо розмовляти і т.п. В результаті – стрес.

Не намагайтеся всім догодити. Аж ніяк не егоїстично реалізовувати свої бажання і потреби, а не тільки проблеми оточуючих. Вчіться не брати все близько до серця.

За матеріалами