Психологія

Як протистояти чужому негативному навіюванню?

Ми дуже часто стаємо об’єктом негативного навіювання, незалежно від того, навмисно співрозмовник хоче ввести нас у стан обману або робить це несвідомо, за звичкою «хвилюючись за всіх і з будь-якого приводу».

Багатьох людей буквально вибиває з колії випадково кинуте кимось зауваження: «Сьогодні ви неважливо виглядаєте. З вами щось трапилося? » Особливо, якщо при цьому ми бачимо заклопотане або перелякане обличчя мовця. Коли таке відбувається, то всередині нашого мозку включається «сигнал тривоги», підвищується тиск, частішає пульс – і ми дійсно можемо збліднути.

До сугестивності в різному ступені схильна будь-яка людина – вона властива нашій природі. В основі сугестивності лежить прямий або непрямий вплив мови або психічних імпульсів на процеси мислення, вчинки людини, а також фізіологічний та психологічний функціонування всього організму.

З дитячих років на більшість з нас обрушувалися з усіх боків негативні навіювання. Напевно, багато хто з таких прикладів вам добре знайомі:

• «Ти цього не можеш».
• «З тебе ніколи нічого не вийде!»
• «У тебе не вийде!»
• “Це не має сенсу!”
• «Життя – це вічні муки».
• «Тут нічого не можна вдіяти!»
• «Весь клас захворів – і ти заразишся!»
• «Людям не можна вірити» і т. д.

Якщо ви, будучи вже дорослим, які не пропрацювали ці помилкові переконання, замінивши їх на реалістичні і життєстверджуючі, то так і не зможете ефективно протистояти навіюванню чужої думки.

Досить заглянути в газету або почитати новини в Інтернеті, щоб у будь-якого більш-менш чутливого людини з’явилося почуття заклопотаності, страху, безнадії і розпачу.

Зараз будь-який мало-мальський просунутий ріелтор або продавець-консультант в магазині знайомий з НЛП-методиками, які є нічим іншим, як варіантом прихованого зомбування.

Ефективно протистояти навіюванню можна, якщо навчитися швидко розпізнавати людину, яка намагається надати спрямований вплив. Це можуть бути спроби співрозмовника:

• копіювати позу, жести, вашу манеру розмови, підлаштовуватися під ритм дихання, кажучи фрази в момент видиху;
• викликати у вас незручність, почуття провини;
• постійно перебивати вас, створюючи внутрішній дискомфорт;
• надмірно активно залучати до своєї проблеми;
• примушувати до термінового ухвалення рішення через відсутність можливості чекати.

Насторожити повинні також неприродність у поведінці співрозмовника, метушливість, очі, що бігають, надмірна жестикуляція, або коли він веде свою розповідь монотонно, без запинок, ніби використовуючи шаблон.

Як протистояти навіюванню?

1. Психологічним захистом від сторонніх впливів є ваш позитивний настрій і впевненість у своїй силі. Тренуйте самоконтроль думок, емоцій і мови.

2. Дотримуйтеся власної думки. Щодо всього. Пам’ятайте: якщо у вас немає своєї думки, її вам створять інші. Чітко сформулюйте власну позицію з того чи іншого питання, а також свої життєві принципи. Вони – відображення індивідуальності і вашому унікальному життєвому шляху.

3. Зберігайте вірність собі, своїм принципам. Зайнявши певну позицію, намагайтеся неухильно слідувати їй. Не вступайте в дискусію з любителями посперечатися, самоствердитися за чужий рахунок. Сперечальники – не дуже розумні люди, і вам з ними не по дорозі.

4. Визначте свої найголовніші цінності. Що для вас пріоритетно: кар’єра, матеріальний достаток, сімейне оточення або щось інше? Це буде покажчик, який завжди направить вас в потрібну сторону. Пам’ятайте: намагаючись встигнути зробити все, ви толком не зробите нічого. Виходячи з того, чому ви віддаєте перевагу, ви зможете розумно розподілити свій час.

5. Не намагайтеся догодити всім і кожному – вас будуть удавано хвалити в очі, називати зменшувально-пестливих іменами, а за очі сміятися над вашою інфантильною поступливістю і зневажати все більше.

6. Не піддавайтеся, коли будуть «тиснути на жалість». Людина, що дійсно страждає намагається приховати свої переживання, а не виставляти їх напоказ з метою отримання емоційних і інших дивідендів.

7. Не йдіть на поводу у соціальних стереотипів. Їх безліч. Наприклад, так званий принцип соціального обміну: зробили щось приємне і / або корисне для нас – ми повинні вчинити аналогічно у відповідь. Хитрі маніпулятори часто успішно експлуатують дану моральну установку, керуючи, таким чином, в своїх інтересах іншими людьми. Якщо вам зробили послугу, не поспішайте віддячити: можливо, вами просто намагаються маніпулювати.

Пам’ятайте, що ваша безпека і ваше благополуччя залежать від того, наскільки ви схильні до впливу з боку інших. Контролюйте себе щодня, вірте собі і своїй інтуїції, охороняйте і розвивайте то краще, що у вас є – ваш духовний світ.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20