Психологія

Як прокачати свою енергетику?

Давайте поговоримо про три прийоми отримання енергії.

Це:

  • взаємозбагачуючий обмін з оточуючими людьми і з світом;
  • вміння відчувати вдячність за те хороше, що сталося в цей день;
  • безперервне саморозвиток.

Взаємозбагачуючий обмін з оточуючими

Взаимодействие с другими людьми — очень мощная штука

Проведіть такий експеримент. Поспілкуйтеся якийсь час спочатку з людиною, яка звикла тільки брати, а потім – з людиною, яка вміє не тільки брати, але й давати те, що потрібно вам. А потім і самі побудьте в кожній з цих ролей. Думаю, мені не потрібно розповідати вам про те, яка роль викликала у вас приплив сил і енергії.

Взаємодія з іншими людьми – це взагалі дуже потужна штука, яка може наситити вас життєвою енергією так, що вона почне литися через край. Правда, люди ці повинні бути цікавими для вас і приємними вам. І вони, так само як і ви, повинні вміти як брати, так і давати. Причому давати не аби що, а то, що потрібно візаві.

І пам’ятайте, що брати – це зовсім не соромно (хоча така думка дуже поширена). Беручи, ви не обманюєте іншу людину, не позбавляєте її найнеобхіднішого. Тому що якщо людина щось дає, значить, у неї є можливість цим з вами поділитися. А той факт, що ви не відмовляєтеся це взяти, означає для неї, що вона працювала не даремно і що ви не знецінили своєю відмовою її старання і хорошу думку про вас.

https://shkolazhizni.ru/img/content/i196/196860_intext.jpg


Між «брати» і «давати», як і в усьому, повинен бути баланс.
Не треба допускати, щоб одне сильно переважало інше.

А що стосується енергетичного підживлення з навколишнього світу, то у американської письменниці Джулії Кемерон є три чудові і безвідмовно діючі вправи:

  • ранкові сторінки;
  • довгі піші прогулянки;
  • творчі побачення.

Ранкові сторінки – це коли ви пишете (обов’язково від руки), виливаєте на папір все, що у вас на душі. Відключивши на час внутрішнього критика. Не переймаючись про грамотність та правильність побудови фраз. Не намагаючись бути послідовним і логічним. Фактично вам потрібно буде записувати потік своєї свідомості. Прийшла в голову якась думка (якою б дурною вона вам не здавалася) – записали її. Написали сторінки – спалили їх або порвали (щоб ніхто їх не побачив). Нагородою за цю працю буде почуття звільнення і полегшення – і на тілесному, і на емоційному рівні. А значить, вивільниться ще дещиця так потрібної вам енергії.

Как прокачать свою энергетику? 3. Саморазвитие

Довгі піші прогулянки теж відключать вашого внутрішнього критика і дадуть вам доступ до самого вашого нутра, до вашої суті, до вас справжніх. Наслідок цього – не тільки поступове пізнання самих себе, але і приплив м’якої енергії. І винятків з цього правила немає.

Ну, а творчі побачення – це відвідування місць (на самоті, щоб ваша увага ні на кого і ні на що не розсіювалася), які приносять вам радість і дають вашій внутрішній дитині можливість досхочу побігати. Захоплюєтеся живописом – відвідайте виставку улюбленого художника. Любите бувати на природі – їдьте в яке-небудь гарне місце. Любите речі з історією – вирушайте в похід по антикварних лавках або блошиних ринках. Таке побачення вирве вас зі звичної рутини, а енергія почне бити з вас фонтаном.

Почуття подяки

 Як закінчується зазвичай ваш день? Ви вирубуєтесь від втоми? Радієте тому, що день, нарешті, закінчився? Тупите, дивлячись що показують в телевізорі? Що відбувається при цьому з вашою енергією? У кращому випадку вона залишається на тому ж рівні, а швидше за все – падає, і ви відчуваєте себе ще більш змученими і випатраними.

Але спробуйте спонукати себе в кінці дня ще на одне, останнє зусилля – подумайте, що хорошого було в цей день і за що ви цьому дню вдячні. Чим більше ви таких зачіпок знайдете, тим краще. Що з вами відбувається тепер?

Зазвичай люди, виконуючи цю корисну вправу, відчувають прилив тепла і м’якої, розслаблюючої енергії. І це, до речі, дозволяє їм легко заснути і добре відпочити за ніч.

https://shkolazhizni.ru/img/content/i196/196862_intext.jpg

Постійний саморозвиток

Аналогію тут можна провести таку. Ви спостерігали коли-небудь людей, які працюють на конвеєрі? Чи помічали, як через якийсь час однотипної і монотонної роботи їх погляд затуманюється і вони фактично відключаються, мало не засинають з відкритими очима?

Приблизно те ж відбувається з людиною, в житті якої постійно повторюється один і те ж. Її усвідомленість відключається, вона ніби внутрішньо ціпеніє, впадає в кому, з якої чим далі, тим важче вибратися. Ну і енергія у такого коматозника, природно, відсутня в принципі.

Повернути її можна тільки діями – не тільки фізичними (про що ми говорили в першій частині статті), а й інтелектуальними. Освоюючи щось нове, відпрацьовуючи якісь навички, долаючи труднощі, дізнаючись, на що ти здатний, розширюючи свої можливості і т. д.

Це дуже важко і страшно, але без цього ніяк. Так що якщо хочете почувати себе енергійними і живими, то скористайтеся порадами, наведеними в цій статті.

Как прокачать свою энергетику? 3. Саморазвитие

Слідкуйте за своїм фізичним станом і душевним настроєм. Знаходьте речі, які зачіпають вас за живе і при цьому великі цілі, порозумному вишиковуйте логістику на шляху до них. Спілкуйтеся зі світом і з людьми так, щоб всім від цього було добре. Знаходьте щось хороше в кожному прожитому дні. І рухайтеся, рухайтеся, рухайтеся вперед, пізнаючи життя, відкриваючи для себе все нові і нові горизонти і не даючи собі впасти в кому.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!