Психологія

Як припинити деструктивну критику?

Деструктивна критика є потужним руйнівним чинником, що позбавляє жертву дару мови, що вводить її в замішання на якийсь час, поки агресор збирається з силами для нового удару по самолюбству приголомшеної людини.

Кожному з нас доводилося чути зневажливі або образливі судження про особу іншої людини, грубий, агресивний осуд, осміяння її справ і вчинків дорогих їй людей, цінностей, творів мистецтва, релігійних святинь та ін.

Руйнівність такої критики полягає в тому, що вона не дозволяє людині «зберегти обличчя», відволікає її сили на боротьбу з негативними емоціями, забирає в людини віру в себе.

Часта деструктивна критика кого-небудь в присутності сторонніх закріплює у неї негативну модель поведінки.

Причин деструктивної критики може бути кілька:

1. По-перше, це може бути навмисна маніпуляція, коли агресор, переслідуючи якісь особисті інтереси, намагається збити вас з пантелику, деморалізувати, зробити неконкурентоспроможним.

2. По-друге, часто причиною критики і знецінення наших успіхів буває звичайна помста щасливій, цікавій людині, заздрість або просто негативне ставлення.

3. По-третє, людина стороння або нетямуща може помилятися у своїх судженнях. І в такому випадку, в залежності від ситуації, ви можете або аргументовано пояснити, що вона неправа, або залишити зауваження без уваги.

4. По-четверте, часто піддаються помилковій критиці люди, які не йдуть за натовпом, дотримуються завжди і в усьому власної думки, не схожі на всіх. Тут слід чітко розуміти, що помилковою критика є тільки для вас, людина ж, яка вас намагається зачепити за живе, щиро впевнена в своїй правоті.

Сильній людині така критика не страшна. Багато видатних і успішних людей завдяки принизливим оцінками і коментарям від певних осіб змогли загартувати свій характер, виробити імунітет до критичних настроїв, що їх супроводжують по життю. Хибна критика зіграла чималу роль в їхньому життєвому успіху.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

Деструктивна критика неоднорідна. Це можуть бути:

• Деструктивні констатації: згадки про об’єктивні факти біографії, які людина не в змозі змінити і на які вона частіше за все не могла вплинути (національна, соціальна, расова приналежність; міське чи сільське походження; рід занять батьків; їх алкоголізм або наркоманія в сім’ї; спадкові і хронічні хвороби); природна конституція (низький зріст, неправильні риси обличчя, порушення зору, слуху, мови та ін.).

• Натяки на помилки, промахи і порушення, допущені іншими у минулому; жартівлива згадка «старих гріхів» або особистих таємниць. Ефект таких констатацій і натяків – у адресата впливу викликається стан розгубленості, безпорадності, сум’яття і ін.

• Деструктивні поради: непрохані рекомендації і пропозиції щодо зміни смаків і звичок, способу поведінки та ін. Це безапеляційні вимоги та інструкції, що не торкаються соціальних або робочих відносин з партнером.

1. Контраргументація. Свідома жорстка, аргументована відповідь на спробу переконання, що спростовує доводи ініціатора впливу.

2. Психологічна самооборона. Застосування мовних формул і інтонаційних засобів, що дозволяють зберегти присутність духу і виграти час для обмірковування подальших кроків в ситуації деструктивної критики, примусу або маніпуляції.

3. Інформаційний діалог. Прояснення позиції партнера і власної позиції шляхом обміну питаннями і відповідями.

4. Конструктивна критика. Підкріплене фактами обговорення цілей, засобів або дій ініціатора впливу і обґрунтування їх невідповідності цілям, умовам і вимогам адресата.

5. Енергетична мобілізація. Опір адресата спробам вселити або передати йому певний стан, відношення, намір або спосіб дій.

6. Творчість. Створення чогось нового, що нехтує впливом ініціатора.

7. Ухилення. Прагнення уникати будь-яких форм взаємодії з ініціатором впливу, в тому числі випадкових особистих зустрічей і зіткнень.

8. Ігнорування. Дії, що свідчать про те, що адресат навмисне не помічає або не приймає до уваги слів, дій або виражених агресором емоцій. При цьому він легко і охоче спілкується з іншими.

9. Конфронтація. Відкрите і послідовне протиставлення адресатом своєї позиції і своїх вимог ініціатору впливу.

10. Відмова. Вираз адресатом своєї незгоди виконати прохання ініціатора впливу. Краще це робити публічно.

Є досить численний вид людей, які регулярно посилають іншим негатив, смакуючи їх сум’яття і заздалегідь святкуючи “перемогу”. За ним ми можемо вичислити свої «больові точки» і слабкі місця в своїх позиціях.

Вважайте цих людей «санітарами», що тренують вашу здатність адекватно реагувати на критику. Мене, наприклад, часом смішить, як деякі близькі критики, висловивши свою дилетантську думку, чекають відповіді. На жаль. Такої радості я їм не доставляю.

Пам’ятайте: ви не можете уникнути зустрічі з негативом. Але ви в змозі вибудувати правильну тактику реагування. Не піддавайтеся на провокації. Не давайте волю емоціям. Зберігайте спокій в душі.

За матеріалами