Психологія

Як правильно “хотіти” і висловити свої бажання

Багато непорозумінь походить від того, що люди повірили в те, що їх «хочу» має велику силу, мало не свято в окремих випадках. Треба свої «хочу» обов’язково озвучити, «проговорити», щоб їх всі знали, тоді вони будуть виконані.

Давайте розглянемо деякі “хочу”:

«Хочу поваги до себе».

Але вас або поважають або ні, не можна на ваше веління породити почуття поваги в іншому. Не можна, на жаль, навіть домогтися шанобливого ставлення на зовнішньому рівні, якщо ви не маєте реальної влади над людиною (наприклад, ви не його начальник або вчитель). Зовнішній і тим більше вже внутрішній рівень поваги забезпечити своїм «хочу» неможливо.

“Хочу більше вільного часу”.

Ок, якщо ваш час повністю ваш і ви самі своєю волею можете змінити зайнятий час на вільний. Наприклад, піти з роботи або не вести домашнє господарство. Але, якщо ваш час повинен забезпечити хтось інший, батьки або ваш чоловік, то ви не можете просто сказати «хочу!». Якщо ви, наприклад, хочете, щоб ваша мама частіше приїжджала і сиділа з дитиною або чоловік раніше приходив з роботи , щоб вас підмінити, одного вашого “хочу” буде недостатньо, щоб змінити ситуацію.

«Хочу, щоб зі мною рахувалися».

Також абсурдна заява, так як люди рахуються або не рахуються з вами без вашої волі, скоріше через ваш авторитет. І наказати комусь рахуватись із вашою думкою  неможливо, якщо тільки силовими методами.

Можна, звичайно, змусити дворічну дитину рахуватися з вашими заборонами, так як у вас є вагомий аргумент – фізична перевага. І ви можете замкнути двері, прибрати цукерки на шафу і не пустити дитину на дорогу. Але, як ви змусите зважати на себе підлітка або тим більше незалежну від вас дорослу людину?

«Хочу одягатися в дорогому магазині».

Дуже добре, якщо особисто у вас є на це гроші. Якщо ж гроші є, але не у вас, а у когось, припустимо, чоловіка, то вам доведеться рахуватися з його думкою про те, куди витратити гроші і в якому магазині краще купувати одяг.

«Хочу зробити ремонт».

Супер, якщо ви в змозі це зробити самостійно або за власний кошт. Але, якщо вам потрібні ресурси інших людей, то доведеться врахувати їх «хотілки».

Особливо не приносять користі такі форми:

«Хочу, щоб він, хочу, щоб вона, хочу, щоб вони …»
«Хочу, щоб свекруха не годувала онуків цукерками»
«Хочу, щоб чоловік не сидів весь час у телефоні»
«Хочу, щоб підліток виконував мої заборони»

Як висловити свої бажання

Звичайно, висловлювати свої бажання корисно. Але треба врахувати, що їх виконання багато в чому залежить від форми цього висловлювання. Так, якщо озвучувати прямо – «хочу ….», То ви ймовірно викличете тільки роздратування оточуючих.

Власне, слово «хочу» може і не фігурувати, але суть висловлювання буде саме така – вимоги:

«Я ж просила тебе дзвонити, коли затримується!»

У цьому висловлюванні не звучить слово “хочу”, але воно упущене. Передбачається, що ваші інтереси (отримувати дзвінок) вищі за інтереси іншого (не морочитися з дзвінком) і ви виправдано обурені. Але, що якщо ні? Якщо ви рівноправні в своїх інтересах.

«Не став сюди тарілки!»

Також висловлювання свого «хочу» без обліків інтересів іншого. Ваше прагнення до чистоти ставиться вище прагнення іншого до розслабленого життя.

«Ти ж знав, що я туди не хочу їхати!»
«Ти повинна займатися з дитиною!»
«Не смій мені брехати»
«Я б хотів надбавки зарплати»

Все це «хочу» тільки під різними масками. Такі висловлювання, будучи по суті вимогами до оточуючих, погіршують ваші відносини.

По справжньому сказати «хочу» можна тільки там, де отримання бажаного залежить від вас. Хочу ось зараз піти гуляти і піду. Так, якщо я хочу піти гуляти з Васею, то мені потрібно, як мінімум, щоб і Вася хотів гуляти. І гуляти не з будь-ким, а зі мною. А якщо я хочу, щоб Вася при цьому приніс мені квіти, зводив в цікаве місце, розважав витонченою бесідою, проводжав до дому та ін., то залежність від волі Васі тут взагалі стає величезною. Вася, наприклад, може не проти гуляти, але хоче вести мене на футбол і не розважати бесідою, а дивитися в телефон. І квітів дарувати не хоче і проводжати не збирається…

Ваші «хочу» важливі насамперед для вас самих. Для інших вони мають силу тільки при умови, що ви цим іншим дуже важливі.

Чому важливо хотіти

Вміти контактувати зі своїми бажаннями важливо. Вміти хотіти. Без цього життя втратить систему управління і вас буде носити чужою волею з одного боку в інший. Ви будете направлятися більш сильною волею іншої людини або випадковими обставинами.

Бажання – прояви внутрішні потреби людини, вони повинні направити нас і дати нам енергію. Але, як і будь-яка стихія, «хотіння» потребують окультурення. Є різниця між «Хочу!» трирічної дитини і осмисленим бажанням зрілої людини. І різниця ця в тому, що трьохлітка не враховує інших, а просто вийми йому та поклади. А зріла людина чітко бачить кордон, на якому його бажання стикаються з бажаннями інших людей. І з огляду на цю межу може співпрацювати з іншими, заради досягнення своїх цілей.

Втративши дорогу до своїх бажань можна почати жити дуже сумно. «Нічого не хочу …», що може бути сумніше?

Ослаблення енергії бажань позбавляє життя фарб. Якось ніби й хочеться чогось, але так слабенько, що не зрозумієш, а не вигадав ти це бажання, а твоє воно?

Втрата дороги до своїх справжніх бажань також іноді виражається в тому, що ми хочемо того, що належить, що нам наказано. Велено хотіти дитину жінці, вона як би і «хоче». Покладено хотіти дорогу машину, хотіти подорожувати, хотіти культурних задоволень, хотіти проводити час з близькими, спілкуватися з дитиною та ще багато чого. І люди прагнуть до цього, не маючи, по суті, справжніх живих бажань. Власне життя не кероване особистими бажаннями сприймається як тьмяне або «чуже». Часто, приходячи на психотерапію, людина з гіркотою говорить – я не знаю, чого я хочу …

Втрата зв’язку з бажаннями може відбуватися різними шляхами.

Через розчарування

Раз мені не дали того, чого я хотів (а я хотів і просив, а потім вимагав!!), то я і хотіти не буду. Така приблизно логіка, раз не можна захотіти і отримати просто, то і хотіти не буду.

Через відмову від самостійності

Можна завжди робити те, чого хочуть інші. Ходити в гуртки, які вибрали батьки, їсти те, що змушують, піти в інститут за порадою, одружитися на тій, яку схвалить сім’я, ростити дітей, тому, що дружина їх хотіла. Це шлях конформізму, багато в чому він зручний, так як забезпечує спокій близьких. Однак він може привести до капітального розколу з собою, тому, що ви не використовуєте свою власну думку для керівництва своїм власним життям.

Підсумком як правило стає почуття внутрішньої порожнечі, безвиході, неясне почуття провини і хронічна пригніченість.

Через страх

Буває так, що бажання людини приводять його в неспокійні ситуації. Начебто і слідувала людина за своїми бажаннями, а вийшло погано. Так, «бійтеся своїх бажань, бо вони можуть виповнитися». Дуже хотів, наприклад, машину, а на ній потрапив в аварію. Або прагнув у відпустку, а поки був у відпустці, його квартиру залило і довелося багато платити. Або прагнув на престижну роботу, а на ній одні неприємності і трудова кабала… Або заміж дуже хотілося, а заміжжя виявився пеклом. Строго за прислів’ям: «за що боролися, на те й напоролися». І людина починає замислюватися, а куди приводять ці бажання? Чи безпечні вони, чи вмію я бажати?

Через сором

Наші бажання часто виходять від тваринної природи, якій чужа мораль. Як би вас не виховували, а все ж «заборонене» бажання може прорватися через тонкий і неміцний культурний прошарок. Так, наприклад, ви раптово можете випробувати потяг до чогось забороненого, і вам може стати за це соромно. Або ви хочете, щоб ви залишилися одна і всі діти кудись зникли, а це теж соромно. А якщо ви чоловік, то ви можете відчути, як не хочеться вам повертатися до рідної сім’ї після відрядження, і ви не проти були б продовжити його на пару днів або, не заходячи додому, поїхати у відпустку в самоті.

Всі ці ситуації викликають у нас почуття сорому і провини, ми засуджуємо себе за свої бажання. І можна так далеко зайти в своєму цьому переконанні, що перестати взагалі відчувати бажання, заблокувати їх.

У всіх описаних випадках людина втрачає доступ до своїх бажань. Самі бажання залишаються, але дорога до них як ніби заростає бур’янами і завалюється сміттям. Сміттям упереджень, забобонів, страхів, розчарувань…

Якщо ви не зовсім розумієте, що ви хочете, то, швидше за все, у вас присутні відразу кілька способів блокування бажань. В відчуження від бажань може брати участь і сором, і страх, і прагнення залишитися в тіні авторитетів, і розчарування.

Важливо постаратися повернути собі енергію бажань. Для цього є кілька корисних установок:

Ніяке бажання не злочин.

Як би «жахливо» не було ваше бажання, ви можете залишитися пристойною людиною і не зробити бажаного. Але при цьому необов’язково ховати від себе саме це бажання, ви можете спокійно його усвідомлювати. Звичайно, якщо ваше бажання здається вам неприпустимим, його не треба і сильно ятрити, обдумуючи і прикидаючи можливості. Просто дозвольте йому бути, чи не драматизуючи і не борючись з цим бажанням.

Здорова людина відрізняється від невротика тим, що здоровий стоїть перед вітриною з дорогими прикрасами і розважається думками про те, як їх можна було б вкрасти. А невротик в жаху біжить від вітрини, звинувачуючи себе в тому, що в його голову прийшла ця «жахлива» думка.

У здорової людини між бажанням і його виконанням стоїть величезна кількість перешкод. Дозволивши собі бажання ви не скотитися на рівень тварини, ви залишитеся тією же пристойною людиною, якою і є сьогодні.

Бажання – енергетичний бонус людини.

На енергії бажання можна багато чого зробити. Тому свої бажання потрібно любити і плекати, надихатися ними, ніколи не забувати навіть про ті бажання, які поки неможливі.

Підроблені бажання, чужі або запропоновані кимось навпаки позбавлені енергетичного заряду. І таким чином можна відрізняти живі бажання, від підробок вам кимось нав’язаних.

Ну і найбільш практична установка – ви самі виконавець своїх бажань. І коли ви говорите «я хочу», ви повинні розраховувати на себе.

Інші цілком можливо вам допоможуть, часто навіть з радістю. Але це поза вашим контролем і не повинно вас сильно турбувати. Тим більше цього не можна вимагати.

Неможливо вимагати, щоб вас любили, вам щось давали, вели себе так, як вам подобається, говорили те, що ви хочете. Ваші «хотілки» будуть тільки дратувати людей і цілком обґрунтовано.

Якщо ви щось хочете від інших потрібно постаратися зробити так, щоб не виглядати коронованою особливою ​​(ніким не визнаною), яка зійшла і оголосила свою волю.

Але зате дуже корисно говорити собі – «я хочу!» і планувати, як це для себе ж організувати!

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20