Психологія

Як позбутися від страхів і сумнівів перед стартом нового починання?

Що заважає швидкому, легкому і результативному старту будь-якого нового починання? Навчання та освоєння корисних навичок? Чому буває важко поміняти роботу і переїхати в інше місто? Основні перешкоди створюються підсвідомими блоками і страхами.

Звідки вони беруться? Найчастіше з помилок, невдач, конфліктів.

Минулий негативний досвід породжує переконання:

У мене нічого не виходило і не вийде, я гірший за тих, у кого виходить (варіант: я кращий за тих, у кого виходить, тому що я скромний-чесний порядний-відповідальний, на відміну від нахабних-хвалькуватих-брехливих-безвідповідальних і тільки тому успішних), мені просто не щастить, я невдаха.

Однак дозвольте задати одне просте запитання: «Ви вмієте читати?» Напевно, вмієте, якщо читаєте цю статтю. А ходити ви вмієте? А їсти ложкою, не проливаючи суп? Чесне слово, у мене і в думках немає – над вами знущатися. Всього лише нагадую: ви з цими навичками не народилися. Ви їх освоїли.
Коли ви вчилися ходити, ви десятки раз падали, забивалися, розбивали коліна.

Коли вчилися акуратно їсти, багато раз їжа виявлялася на столі, на підлозі, на одязі. Читати і писати ви теж навчилися не відразу.

Так чому ж, коли ви гуляєте, їсте, читаєте книгу, пишете лист, у вас не виникає болісних спогадів про тернистий шлях навчання? Ви благополучно про нього забули і пам’ятаєте тільки про результат. І вам не треба було для цього ніяких тренінгів та психотехнік.

А ось про безліч інших невдач ви зберігаєте болючі спогади. Іноді до нескінченності прокручуючи в голові ситуацію: «А ось якби я тоді вчинив так … Відповів йому інакше … Не дозволив з собою так поводитися… Стримав б свою злість і не посварився… Проявив би сміливість і ініціативу … Зробив би все по-іншому … ” І так далі.

Ви намагаєтеся припинити ці безцільні думки. Ви обсмикуєте себе: «Стоп! Досить думати про минуле! Потрібно жити сьогоденням і майбутнім!» А думки все одно повертаються… Бо у підсвідомості свої резони: вона схожа на дитину, яка хоче, щоб тоді все закінчилося добре.

Можна її обсмикувати, виясняти і забороняти. А можна виконати її бажання. Дозволити їй насолодитися щасливим фіналом. Подумки прокрутити ситуацію і довести процес до кінця, уявивши, що вона завершилася самим-самим кращим чином.

Ілюзія? Самозаспокоєння? Не корисна гра уяви? Виявляється, зовсім ні.

Справа в тому, що ми не пам’ятаємо, яка ситуація була насправді. Наші спогади про те, як нас образили-обманули-образили – така ж ілюзія, як уявний happy end.

Щоб в цьому переконатися, достатньо запитати іншого учасника конфлікту або плачевну ситуацію, як він бачить і оцінює те, що сталося. І швидше за все виявиться, що ваші спогади мають дуже мало спільного.

Проблема в тому, що ця минула ілюзія продовжує впливати на сьогодення і майбутнє.

Чому ми часто раз по раз вибираємо друзів, партнерів, коханих з таким же характером, як і ті, хто в минулому доставив нам масу головного болю? Звичка? Стереотипи? Безумовно. А ще тому, що підсвідомість пристрасно бажає нарешті завершити ситуацію.

У дитинстві тато так і не купив мені фігурні ковзани, потім чоловік не купив мені шубку, і я хочу, щоб наступний чоловік (схожий на них обох) нарешті подарував мені те, що я прошу!

Ні в життя не подарує. Саме тому, що схожий і діє за тим же сценарієм, який змушує його наполегливо відмовляти в «бабських примх». У нього, вибачте за грубість, свої таргани.

І ось для того, щоб раз і назавжди покінчити з цією тривалою грою, досить завершити минулу ситуацію в своїй уяві. Тоді підсвідомість заспокоїться і перемістить цю ситуацію з оперативної пам’яті в довгострокову. Туди, де зберігаються спогади про те, як ви вчилися вставати з партера, їздити на велосипеді і читати:

«Мама мила раму».

Тому що для підсвідомості немає різниці між двома спогадами. Повторюю: вони обидва ілюзорні. Однак спогад зі щасливим кінцем набагато корисніший і конструктивніший. Він породжує переконання: «У той раз у мене все вийшло чудово, і наступного разу буде так само».

Це зовсім не означає, що своїми думками ви змусите своїх кривдників перетворитися в ангелів. Це означає, що ви легко знайдете кращий вихід із ситуації і більш комфортні відносини. Тому що реальність нескінченно велика, і в ній можна зустріти самих різних людей.

Подібне притягує подібне. Ваші нові позитивні переконання допоможуть вам виглядати, говорити, вести себе по-новому. І приверне це саме тих, хто захоче взяти участь в вашому новому, більш вдалому сценарії життя.

• Вірте в краще і дійте з залізобетонним наміром отримати бажане.
• Хочете бути лідером – ведіть себе, як лідер.
• Хочете стати відомим письменником – відправляйте свої рукописи в різні видавництва.
• Хочете стати інфопродюсером – запропонуйте свою допомогу психологам, тета-хілерам і духовним цілителям. Ви допоможете їм з упаковкою їх експертність, збором цільової аудиторії, розробкою подання презентації, а вони позбавлять вас від підсвідомих блоків.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20