Психологія

Як пізнати себе?

Як ви думаєте, що найскладніше в житті? Пошук себе і свого місця в ньому? Навіть навчені досвідом люди нерідко задають собі питання – чи знають вони себе, своє призначення? Взагалі, що означає пізнати себе – знати, на що ти здатний або знати свої сильні і слабкі сторони? А якщо відповісти на питання «Хто я?» чесно і об’єктивно, описати свій психологічний портрет? Зробити своєрідну презентацію своєї особистості, розкрутивши її в часі і просторі.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Пропоную вам експеримент – описати самого себе за допомогою 20 різних слів і речень. (Автори методики – Кун і Мак-Портленд.) Підсумки вас неодмінно здивують.

Приділимо собі час для самопрезентації – 15 хвилин.

Аналіз самопрезентації

Якщо ви написали про себе досить багато, – це говорить про те, що  ви неодноразово замислювалися над своїм місцем на цій Землі.

Якщо Ви закінчили роботу завчасно, то, ймовірно, вирішили, що вам більше нічого сказати про себе. Можливо, ваші уявлення про себе носять обмежений характер. Ви примудрилися побудувати собі обмежувальне коло, за яким якраз і знаходиться все найцікавіше у вашому житті: нові справи, захоплення, хобі, несподівані повороти долі.

Якщо відповідей не більше восьми – чи думаєте ви про себе досить багато? Не втікайте від питання – хто ж я насправді?

Якщо відповідей 9-17 – помірний рівень самопрезентації. Складно відповісти що-небудь певне. Усереднене розуміння себе, спрощення. У більшості людей ріст середній, маса тіла середня, пульс середній, рівень інтелекту середній.

Невже і ви середнячок?

Якщо, наприклад, ви написали, що слухаєте рок, цікавитеся біографією музикантів, ходите на концерти, то для вас рок-музика – це головна хвилююча тема, а такі відповіді найкраще вважати як одну відповідь. До речі, подумайте, чому ця тема хвилює вас найбільше? Можливо, ви завжди мріяли стати відомим рок-музикантом, а ким стали? Скажу вам більше, коли я проводжу таке тестування з цілком зрілими, сформованими людьми, виявляється, що 80 відсотків з них займаються все життя зовсім не тим, чим би їм хотілося…

Якщо відповідей більше двадцяти – можливо, ви представили про себе самі розхожі істини – «комсомолка, спортсменка і просто красуня»? Подумайте самі, скільки ще людей може написати про себе подібне… Зверніть увагу на свій портрет, чи не переважають в ньому соціальні характеристики – юнак, дівчина, студент, метросексуал, житель мегаполісу… Якщо таких відповідей більшість, є побоювання, що ви являєте собою суму соціальних ролей, різних фактів біографії, а де ж ваша індивідуальність, у чому вона і чи є вона?

Зверніть увагу, до якого часу відносяться ваші відповіді. Якщо більшість відповідей відноситься до минулого – ви до сих пір живете минулим, чому? Невже досі зводите з кимось рахунки, програєте в умі старі ситуації, спрямовуючи енергію туди, куди вже «давно не ходять поїзди».

Яких відповідей більше – зі знаком «плюс» чи «мінус»? Чи приймаєте ви себе такими які ви є? А раптом ви собі байдужі або не цікаві?

Чи вмієте ви любити себе? Прощати свої слабкості, ви ж не робот, жива людина зі своїми особливостями і перевагами. Що ж вам заважає ставитися до себе з повагою?
«Якщо ми хочемо побачити зірку нашого призначення», – сказав Фаррар, – «то для цього нам слід заглянути в наше серце».

Що можна порадити людині, яка хоче стати впевненішою, більш значущою в очах суспільства і себе самої?

Потрібно щодня проробляти вправу по зміцненню психіки і духу. Станьте перед дзеркалом, розправте плечі, підніміть голову, уявіть – ви – Олександр Македонський напередодні битви. Через деякий час ви переконаєтеся в тому, що у вас розправилися плечі, покращилася постава, а як наслідок – виник дух «воїна», ви стали відчувати себе набагато впевненіше.

За матеріалами