Uncategorized

Як перестати залежати від смартфона?

 Надмірне захоплення смартфоном може бути шкідливим і навіть небезпечним для вашого здоров’я, часу, особистої безпеки. Поговоримо про «реальну ціну» за режим «онлайн». Смартфон є у 90% населення великих міст. Саме питання «Чи є смартфон?» вже не прийнято ставити. І мало хто замислюється про зворотний бік прогресу.

Підписуйся на "Психологія та Саморозвиток" у телеграмі!

Банки, соціальні послуги, магазини – все включилося в гру, випускаючи різні додатки для мобільних пристроїв. Заява ж про зворотне може сильно здивувати. Отже, шокуюче зізнання: у мене смартфона немає. Але повернемося трохи назад в минуле. Що відбувалося останні два десятки років? Комп’ютери ставали компактніші, а телефони – розумніші. Ноутбуки, нетбуки, планшети. Нарешті з’явився він – сучасний комунікатор, або смартфон.

Чому ж він такий привабливий?

Как перестать зависеть от смартфона?1. «Все в одному». Телефон, фотоапарат, медіаплеєр, інтернет. 2. При цьому повна мобільність в порівнянні зі стаціонарною технікою. 3. Як підсумок: можливість постійно бути на зв’язку (електронна пошта, месенджери, соціальні мережі). Цього було достатньо, щоб стати «загальним технічним улюбленцем». А «мінуси» були простовані рекламою і публікаціями. В результаті модний тренд виявився сильнішим за здоровий глузд.

Що поганого в смартфоні?

Телефон поглощает уйму внимания

1. Непотрібні витрати. Хоча і не такі страшні. Це найнезначніший пункт, насправді.  2. Постійно перебуваючи на зв’язку, ви отримуєте різноманітні повідомлення. Це поглинає ваш час і увагу.

Вас постійно контролюють в прямому і переносному сенсі. Керівництво, колеги, друзі – всі хочуть знати, де ви, що робите, про що думаєте. Якщо це не сильно вас «дістає», то подумайте про наступне. Конфіденційність в Інтернеті так чи інакше знаходиться «під ударом». Йде постійний збір даних з різними цілями. Ми самі постійно викладаємо про себе інформацію в соціальних мережах. У підсумку через смартфон на нас збирається велике досьє: інтереси, думки, фотографії та інше. 4. Подивіться навколо в громадському транспорті або на вулиці, а також на поведінку ваших знайомих і близьких людей. Багато хто просто не може випустити з рук даний пристрій! Постійно знаходять причину «роботи» з ним. Дивляться фотографії, відео, грають в комп’ютерні ігри. Тобто те, для чого раніше був необхідний комп’ютер або щось інше, тепер робиться на ходу і без зупинки (в метро, ​​на вулиці, під час обіду і перед сном, ну і, звичайно, під час роботи).

Как перестать зависеть от смартфона?При такому навантаженні з’являється цілий ряд проблем фізіологічного характеру: Екран – та ж лампочка, а точніше тисячі лампочок, які світять вам в очі. Вплив на зір. Звичайно, зручніше за все сидіти або лежати. Тіло не рухається. Проблеми з кистями рук, які набирають, натискають, тримають смартфон.

Нарешті, випромінювання від 3G / 4G інтернету (так, нічого не доведено, але голова буде точно хворіти, якщо годинами використовувати смартфон для доступу в Мережу, хоча це окрема тема; скажімо тільки, що тут важливі відстань до апарату, час активної роботи в Мережі , його потужність, тип випромінювання; той же WI-FI значно менш небезпечний, ніж 3G / 4G).

Звичайно, до всього можна звикнути. Тобто людина – це таке «тварина», яке приймає на себе будь-яку шкоду, при цьому, що дивно, тривалість життя весь час навіть зростає. Але погодьтеся, тут є над чим замислитися. Медицина у нас вже не безкоштовна. Під максимальним впливом знаходяться діти і підлітки. 5. «Відхід у віртуальність». Мінімальним є «живе спілкування». (Хоча іноді це єдиний варіант спілкування з конкретною людиною.) Здається, список «мінусів» значно переважує «плюси»?

Що ж у підсумку?

Как перестать зависеть от смартфона?
Ми не закликаємо відмовитися від смартфона. Хоча це було б цікавим рішенням. Давайте використовувати цю технологію розумно. Не треба постійно тримати його в руках і комусь щось писати, щось дивитися і т. До того ж це не дуже етично по відношенню до співрозмовника. Ви можете відключити всі повідомлення. Перевіряйте пошту та інші повідомлення тільки в певний час. Дізнайтеся більше про проблеми конфіденційності. Подумайте про обмеження поширення інформації про себе. Подумайте про своє здоров’я. Постарайтеся нейтралізувати негативні впливи. Отже, в усьому потрібна міра. Іноді ми забуваємо про це. Нові технології привабливі, але не абсолютно обов’язкові для застосування всюди і завжди.