Психологія

Як перемогти страх успіху?

Страх зникає, коли ви починаєте робити те, що боїтеся робити, замість того, щоб думати про це, – Екхарт Толле

У кожного з нас в житті були випадки, коли нам випадала чудова нагода взятися за новий престижний проект, виступити на публіці, влаштуватися на роботу, пов’язану з активним спілкуванням і т. д. І ось, зазнавши хвилинний захват, людина через якийсь час починає панікувати, зауважує, що в його душі піднімається хвиля страху, виникають думки про провал або величезну кількість труднощів, «підводних каменів» на шляху до бажаного тріумфу.

Боязнь успіху є дуже поширеним явищем в нашому суспільстві. І це викликано наступними причинами:

1. Всі ми виросли в країні, де основою матеріального благополуччя була «зрівнялівка», а тяжка, виснажлива робота вважався гідним додатком своїх сил і талантів. У 70-80-і нерідко доводилося чути: «Та що там лікар цей робить? Одягнув халат і в кабінеті сидить… Ось комбайнер – це так! Або на заводі по 3 зміни без перерви!»

2. Вважалося непристойним «виділятися» з сірого, сумного натовпу. «Ти що, найкращий?» «Будь як усі», «Будь простішим – і люди до тебе потягнуться».

3. У сімейному сценарії багатьох людей успішність вважалася чимось фальшивим, буржуазним: «Нам це не треба», «Ми – люди прості». Відповідно, мотивації на успіх діти не отримували, а його досягнення (всупереч батьківській волі) супроводжувалося тривожністю і якоюсь незручністю перед іншими членами сім’ї та знайомими.

4. Успішність, починаючи з кінця 80-х, а тим більше, в розпал 90-х років, завжди була пов’язана з якимсь ризиком (більшим чи меншим – в залежності від способу добування грошей), безліч бізнесменів стали жертвами злочинних угруповань або «наїздів» з боку правоохоронних органів. Тому поняття «успіх» і «ризик» часто вимовлялися в нерозривному поєднанні.

З точки зору психології, страх – найсильніша перешкода на шляху до успіху. Адже ми, програмуючи його, вступаємо на незвідану територію. Навіть якщо ми жадаємо успіху в своїй, досконально вивченій нами сфері, для його досягнення доведеться в багато разів збільшити інтенсивність робочих процесів, обзавестися новими зв’язками, наполегливо доводити світові і колегам, що ви – найкращий. Без цього успіх неможливий.
Часто людина не визнає сама  собі, що страх успіху існує. Дбайлива підсвідомість маскує його під «логічні висновки» про помилковість прийнятого рішення, про неможливість здійснити задумане на даному етапі життя. Серед всіх «порад друзів» він вибирає ті, які приземляють його, відмовляють від «непосильної ноші».

Та й просто долають сумніви. Людина не хоче чесно зізнатися собі в тому, що боїться нового, що їй не вистачає сміливості переступити невидиму межу, що відокремлює його від здійснення задуманого. Самому собі і іншим він коротко пояснює: «Передумав».

Ось типові ознаки боязні успіху:

• вас мучать сумніви з приводу рішення почати нову справу, «за» і «проти» не дають вам спокою, однак і відмовитися немає сил;

• ви відчуваєте неясну провину перед близькими людьми за свої успіхи, адже вони не досягли майже нічого в своєму житті, борсаючись в рутині;

• досить часто йдете на компроміс, особливо в тих випадках, коли ваші цілі конфліктують з цілями інших людей; не відстоюєте свої позиції, які можуть привести вас до успіху, навпаки, жертвуєте ними заради інтересів інших людей або збереження взаємин;

• страждаєте прокрастинацією;

• боїтеся відповідальності, перешкод і критики;

• з жахом думаєте про ті часи, коли вам почнуть заздрити і намагатися скинути з «п’єдесталу».

Як подолати страх успіху:

1. Не уникайте тривожних думок, навпаки, зіткніться з ними віч-на-віч, витягніть їх на поверхню і проаналізуєте з точки зору раціональності.

2. Згадайте і знову переживіть (всім своїм єством) хвилини слави, успіху, як солодко для вас було відчуття перемоги над перешкодами.

3. Прочитайте біографії великих полководців, мислителів, вчених, подвижників віри і уявіть, що б сталося, якби вони злякалися і відступили,  не виконали задумане, сховавшись за помилковими страхами.

4. Уявіть себе в 80, 90, 100-річному віці, коли вже не буде часу і сил приводити в дію важливі задуми… Яке величезне, щемливе почуття жалості охопить вас при згадці про сьогоднішню нерішучість!

Подумайте над тим, що реально може статися, коли ви досягнете своєї мети, відповівши на наступні питання:

1. Як моя сім’я і мої друзі відреагують на мій майбутній успіх?

2. Як я можу змінити свій спосіб мислення?

3. Як зміниться моє життя?

4. Що найгірше може статися, коли я досягну своєї мети?

5. Що краще може статися при цьому?

6. Чому я вважаю, що недостатньо хороший для досягнення цієї мети?

7. Наскільки сильно я хочу досягти успіху?

8. У чому конкретно я сумніваюся?

9. Що я зараз роблю для того, щоб нашкодити собі і моїм спробам досягти нового, кращого життя?

Виробіть у себе звичку діяти. Цей спосіб несвідомо використовують багато людей для того, щоб впоратися з раптовою хвилею переживань про майбутнє. Якщо страх наздоганяє в самий невідповідний момент, потрібно, зібравши в кулак волю, йти вперед. Так можна позбутися від нав’язливих сумнівів і вчасно зробити вирішальний крок, після якого настане полегшення і розуміння правильності обраного шляху.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20