Психологія

Як обернути негатив на користь для себе

Життя не може бути тільки казкою – часом негативні емоції відчувають всі. Офіціант в кафе нагрубив, начальник дав додаткові проекти, на які абсолютно немає часу, а діти вдома вас абсолютно не слухаються. Важливо не давати негативу вами заволодівати. Але навіть і з ваших не найприємніших відчуттів можна отримати користь.

Мабуть, найголовніші негативні емоції – це образа і заздрість. З дитинства батьки нам твердили, що ображатися і заздрити недобре. Мама нас докоряла за те, що ми заздримо більш тямущому у фізиці однокласнику, який тільки так «клацає» завдання на контрольних, або подрузі, у якої ноги «від вух», а груди ідеальної форми. Заздрість і образа – абсолютно нормальні людські емоції, головне – навчитися їх грамотно використовувати.

Чому ми ображаємося?

Ми відчуваємо, що оточуючі поводяться не так, як ми того очікували. Все це йде з дитинства, а в дорослому віці ми переносимо певну модель поведінки на відносини з партнером. Людина відчуває дискомфорт, коли стикається з чимось незнайомим, незвичним, що не відповідає його уявленням і життєвим цінностям – і тут недалеко до образи. Головне зрозуміти причини власного дискомфорту, усвідомити їх і пропрацювати, а також відновити кордони свого комфорту. Ключова функція образи в тому, щоб регулювати свою зону комфорту.

Нічому заздрити

Заздрість є ще одним почуттям, якого прийнято соромитися і приховувати. Але тут не так все просто. Якщо розібратися і подивитися глибше в суть цієї емоції, то ми заздримо не матеріальним речам інших людей, а особистісним якостям, якими ті володіють. Заздрість, безумовно, руйнівне почуття, і, якщо його не контролювати, то це приведе навіть до проблем зі здоров’ям. Однак власну заздрість можна використовувати на руку, якщо ми будемо не зациклюватися на негативі, а думати, як розвинути в собі якості, яким ви заздрите. Така чисто негативна на перший погляд емоція може служити потужним каталізатором для особистісного зростання і саморозвитку.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20