Психологія

Як навчитися керувати своєю енергією: поради психолога

Часто відбувається, що людина займаючись важливими справами, просто не може їх завершити тому, що їй не вистачає енергії. І тут усвідомлення проблеми має бути завжди на першому місці, запевняє психолог Христина Кудрявцева. Для початку важливо усвідомити, що є проблема з розподілом енергії та фокусуванням. А потім, повірити на слово професійним психологам, які стверджують, що всі проблеми родом з дитинства, пояснює Кудрявцева на своїй сторінці в Instagram.

Як відбувається інвестиція психічної енергії

У немовляти з народження мама – єдиний об’єкт у його світі. Вся його психічна енергія інвестується в маму. Вона і є світ.

У міру дорослішання психіка дитини відділяється від психіки мами. Якщо це відбувається нормально, послідовно і не травматично, то світ отримує психічно здорову людину.

Вона здатна якісно і спокійно переживати стан самотності. З цієї позиції необхідно вибудовувати здорові стосунки з іншими людьми.

Якщо ж у момент відділення психіки мами від психіки дитини стався збій, травма, певні нехороші події, то все своє життя людина вибудовуватиме залежні стосунки з об’єктами та іншими людьми. Вони ставатимуть його світом.

в любові,
в роботі,
в творчості,
в хобі.

У всьому відтворюватиме не прожита дитяча модель життя, пояснює психолог.

“Парадокс у тому, що ця нездорова прихильність гальмуватиме розвиток стосунків. Любов – найімовірніше, нещасна. Робота – без особливого зростання. Творчість – без великого успіху”, – зазначає Христина, тому що енергія, сфокусована тільки в одній точці, гасить результат.
Як діагностувати себе

Можна подумати про своє життя чи скористатися хорошим наочним інструментом – колесо балансу в коучингу.

Є перекіс. Що робити?

Скористатися порадою фінансових інвесторів: диверсифікувати. Тобто не класти всі яйця в одну корзину, пояснює експерт.

Психолог радить свідомо, навмисне перерозподілити енергію на кілька сфер життя. Контролювати це, коригувати. Поки нове життя не стане звичкою.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20