Наші думки далеко не завжди позитивні в силу різних причин. Але, якщо докласти трохи зусиль, то легко можна налаштувати себе на позитивний лад.

А навчившись знаходити у всьому, що сталося, тільки хороше, ви повернете своє життя в кращий бік, адже від наших емоцій безпосередньо залежить настрій і здоров’я.

При дрібних неприємностях не вступайте в суперечку, не звинувачуйте інших і не тримайте зло в своєму серці. Від пережитих бід організм людини загартовується і стає більш витривалим.

Що стосується матеріальної сторони справи, то при втратах не плачте. Є мудре прислів’я, підтверджене досвідом, в якому мовиться приблизно так: знайшов – не радій, втратив – не плач. За багатовіковими спостереженнями народ встановив істину в тому, що якщо в одному місці поменшало, то в іншому обов’язково збільшиться чи поповниться сторицею. Якщо у вас по дорозі з роботи вирвали з рук сумку, то насамперед подумайте, можливо, у людини немає ні копійки грошей і вона вже три дні нічого не їла. Купіть нову сумку, і товариші по службі вам по-доброму позаздрять, а про сумне ані слова.

Якщо ви трохи зажурилися, не чекайте, щоб смуток вас довів до депресії. Підняти настрій можна багатьма способами. Поліпшити емоційний стан допоможуть друзі, з якими можна зустрітися або поговорити по телефону. Розкажіть їм проте, які спіткали вас тривоги, можливо, не все так погано, як вам здається. Після дружньої бесіди за чашкою ароматного чаю ви подивитеся на світ іншими очима.

Підняти настрій допоможе обновка. Вирушайте до магазина і купіть нову сумочку, светр або хоча б щось по дрібницях. Навіяти смуток може негода. Але, як співається в пісні, у природи немає поганої погоди, особливо якщо ви заздалегідь подбали і купили собі правильний одяг і захист від дощу. Тому не сумуйте! Під час грибного дощу краще вирушити до лісу або найближчого парку, ніж лежати вдома на дивані.

Позитивні емоції можна забезпечити за допомогою харчування. Дієтологи рекомендують для підняття настрою вживати більше продуктів, забарвлених в жовтий і оранжевий кольори (морква, солодкий перець, гарбуз, кукурудза, апельсини та мандарини, абрикоси, курага …) Ви побачите, що ваш настрій покращився, додалося сил. Ці продукти насичені групою мікроелементів і вітамінів, які саме позитивно впливвють на прганізм, насичують корисними речовинами й очищають організм від токсинів і надлишків холестерину. Від загального стану здоров’я прямо залежить і настрій людини.

Підняти настрій можна за допомогою яскравих кольорів. Це одяг, а також квіткові клумби. Пройдіться містом і помилуйтеся на красу квітів і листя. Вони як живі лікарі вдихнуть в вас оптимізм і радість життя. Віддайте перевагу червоному, жовтому, помаранчевому, блакитному, фіолетовому, зеленому.

Червоний колір – це символ радості і веселощів. Помаранчевий – заспокоює і створює душевний комфорт. Жовтий колір – це символ сонця, початку життя. Яскраво жовті кольори несуть в собі позитив, радість, спокій, веселощі, призводять в гармонію душу і тіло. Зелений колір надає впевненість і заспокоює нервову систему. Блакитний колір, подібно холодному душу, підбадьорює організм і запускає в дію гарні початки. Фіолетовий колір несе в собі якусь таємничість. Він несе в собі гармонію і почуття свята.

 

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!