Психологія

Я помітив, що щасливі люди роблять ці 12 речей! А нещасні їх ігнорують

Преподобний Шейн Л. Бішоп, старший пастор Церкви Христа в штаті Іллінойс, безумовно знає рецепт щастя. Ним він поділився у своєму блозі Revshanebishop. Пропонуємо вашій увазі його думки:

“Я довго думав про те, що робить нас щасливими. Адже мене оточували головним чином нещасні люди, і їх було багато.

Всі вони хотіли б досягти щастя, просто не знали, як це зробити. Багато хто щиро вірить, що щастя –  цу сукупність певних обставин, але я не згоден з цим. Щастя – це вибір.

Спостерігаючи за щасливими людьми протягом десятиліть, я зробив кілька висновків:

1. Потрібно зосередитися на тому, що у вас є, а не на тому, чого у вас немає.

Нещасні люди – це невдячні люди. Запишіть на аркуші паперу все хороше, за що вам варто бути вдячним. Часто ми відчуваємо себе нещасними, коли забуваємо про те, як багато у нас є насправді і фокусуємося на одній або двох проблемах.

2. Потрібно питати себе час від часу: “Навіщо мені потрібно те, до чого я прагну”, “Хто нав’язав мені ці бажання? Батьки, ЗМІ, маркетологи?” Люди відчувають себе нещасними без нового телефону або іншої модної речі. Щоб знайти щастя, варто всього лише повернутися в реальність.

3. Слід проявляти турботу про інших. Дослідження вчених підтверджують: егоїстичні люди нещасні. Щасливим людям ніколи сумувати – вони займаються волонтерством або ж віддають весь свій час і енергію улюбленій справі.

4. Пам’ятайте: щастя – це не мета. Найщасливіші люди, яких я знаю, це ті, хто найменше усвідомлює своє щастя.

5. Якщо вам не подобається ваше життя, змініть його. Візьміть його під свій контроль. Хочете навчитися грати на піаніно? Вперед! Ви жалкуєте, що не отримали вищу освіту? Так отримайте. Насправді кордони тільки у вашій голові.

6. Потрібно час від часу зупинятися і звертати увагу на прості дрібниці – запах квітів, спів птахів, красу навколишнього світу. Виберіть час, коли зможете дозволити собі нічого не робити або зайнятися хобі, насолодитися спілкуванням з друзями і рідними.

7. Потрібно зрозуміти, що нікому нічого не дістається просто так – заради результату потрібно попрацювати. Ви нещасні, тому що не виграли мільярд доларів? Хороша освіта, багаторічна кропітка робота, постійне самовдосконалення – ось запорука щасливого життя.

8. Необхідно зрозуміти: “Ніхто вам нічого не винен”. Забудьте про підтримку близьких, про отримання спадщини. Звикнете до думки, що ніхто не збирається вам допомагати. Постарайтеся самі всього досягти! Так ви будете пишатися собою ще більше.

9. Слід замислитися над сенсом. Життя без будь-якого сенсу робить людину дуже нещасною. У людей, що мають мету і сенс в житті, збільшується загальний добробут, вони більше задоволені життям, їх психічне здоров’я набагато міцніше, а самооцінка вища.

10. Потрібно прощати кривдників – тих, хто заподіяв вам біль. Так вони втратять владу над вами. Пробачити слід і самого себе – за всі невдачі і промахи. Це підготує вас до майбутніх успіхів.

11. Потрібно зрозуміти: ваше ставлення до життя залежить тільки від вас. Ви можете взяти контроль над своїми емоціями або ж дозволити їм контролювати вас. Щасливі люди самі вирішують бути щасливими – це їх усвідомлений вибір.

12. Потрібно стежити за тим, що ви говорите. Вибирайте слова, які дозволять залучити у ваше життя тільки позитивну енергетику. Ось що говорила моя мама: «Якщо ви не можете сказати нічого приємного, краще промовчіть”.

За матеріалами

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!