У пошуках істини всі ми зустрічаємося на своєму життєвому шляху з різними ідеями. Вони поступово проростають в нашій свідомості і опановують нами, створюючи на деякий час нашу систему поглядів.

Однак потім частина цих істин відкидається – або тому що потреба в них відпала, або вони не витримують наших сумнівів.

А можливо, тому що нова істина, що опанувала нами, несумісна з попередніми і змагається всередині нас за «місце під сонцем».

Або ж просто тому, що ці істини перестають бути важливими для нас.

І ми губимося. У будь-якому випадку, судження, на які ми спиралися, ставляться під сумнів.

Уявіть собі, що, ставши біля керма свого вітрильника, усвідомлюючи всі свої можливості, ви ніяк не можете вибрати правильний курс.

Мені згадалася книга Антуана де Сент-Екзюпері «Маленький принц».

Пам’ятаєте?

«Під час подорожей по маленьким планетам своєї галактики він зустрівся з Географом, який відзначав у великій реєстраційній книзі гори, річки і зірки.

Маленький Принц захотів внести туди свою квітку (той, що залишив на своїй планеті), але Географ сказав йому:

– Ми не записуємо квіти, тому що не можна записувати ефемерне.

І Географ пояснив Маленькому Принцу, що “ефемерний” означає, що знаходиться під загрозою швидкого зникнення.

Почувши це, Маленький Принц сильно засмутився. Він зрозумів, що його троянда є ефемерною … »

І я задав собі питання: чи існують істини, непорушні, як скелі, і незмінні, як звичний пейзаж за вікном? Або ж істина настільки ж ефемерна і тендітна, як зірвана квітка?

У масштабі макрокосмосу це може звучати так:

– Хіба горах, річках і зірках  теж не загрожує швидке зникнення?

Що значить «скоро» в порівнянні з «завжди»?

І чи не виходить в такому випадку, що гори – теж ефемерні?

Мені хотілося б спробувати написати про деякі ідеї-гори, ідеї-річки, ідеї-зірки, з якими я зустрічався на своєму шляху.

Деякі з цих істин, безумовно, здаються іншим спірними. Можливо, одного разу вони стануть такими і для мене. Але зараз вони, на мій погляд, цілісні і достовірні, і більш того, їх можна піддавати неупереджену оцінку – вони витримують випробування з точки зору здорового глузду.

1. Перша істина становить невід’ємну частину філософії гештальт-терапії, це думка про те, як дізнатися, що:

Те, що є, то є.

Я пишу це і думаю, як розчарується читач: «Те, що є, є!» В цьому і полягає істина?

Це судження ми часто не беремо до уваги, незважаючи на його очевидність. У ньому містяться три важливі елементи, які, як мені здається, необхідно відзначити: по-перше, знання «те, що є, те є» означає, що ми повинні приймати вчинки, події, ситуації такими, якими вони є.

Реальність не така, якою мені б хотілося її бачити. Вона не така, якою має бути. Не така, якою, як мені сказали, вона буде. Не така, якою була.

Не така, якою буде завтра. Реальність навколо мене така, яка є.

Мої пацієнти і учні, почувши, як я повторюю це твердження, вбачають в ньому якийсь смиренність, покірність, небажання бути в бійцівської формі.

На мій погляд, необхідно завжди пам’ятати, що зміни можуть виникнути тільки тоді, коли ми усвідомлюємо справжній стан речей.

Як можна визначити маршрут в Нью-Йорк, а то й знати, в якій точці Всесвіту ти знаходишся? Я можу вирушити в дорогу тільки з конкретної точки, будь то місце на карті або точка відліку мого шляху. І це означає прийняття ситуації такою, яка вона є.

Друга частина цієї істини, безпосередньо пов’язана з першою, така:

Я той хто я є

І ще раз:

Я не той, ким хотів би бути.

Я не той, ким мені слід було б бути.

Я не той, ким би моя мама хотіла, щоб я був.

Я навіть не той, ким був.

Я той хто я є.

До речі, на мою думку, всі наші душевні муки і рани – результат заперечення певного стану речей. Всі наші неврози починаються, коли ми намагаємося змінити себе і стати не тими, хто ми є.

У книзі «Я хочу розповісти вам про…» я писав про самозаперечення:

… Все почалося тим сірим днем, коли ти перестав гордо говорити:

Я є…

І, сором’язливо, з побоюванням схилив голову і поміняв свої слова і дії на жахливі думки:

мені варто було б бути …

… І якщо важко прийняти, що я той, хто я є, то наскільки ж інколи складніше прийняти третю частину істини, яка випливає з судження «те, що є, те є»:

Ти … той, хто ти є

А саме:

Ти не той, яким мені хотілося, щоб ти був.

Ти не той, ким був.

Ти не той, ким мені було б зручніше тебе бачити.

Ти не такий, як я хочу.

Ти той, хто ти є.

Прийняти – це значить поважати тебе і не вимагати від тебе змін.

Нещодавно я відкрив для себе визначення справжнього кохання, любити – це означає безкорисливо створювати умови для того, щоб інший був тим, хто він є.

Це судження – початок (у всіх сенсах цього слова, тобто перше і головне) будь-яких зрілих відносин. Коли я приймаю тебе таким, який ти є, і розумію, що і ти приймаєш мене таким, який я є.

2. Друга істина, вкрай важлива для мене, веде своє походження від суфійської мудрості:

Ніщо хороше не дається задарма

І звідси випливають, на мій погляд, щонайменше, два висновки:

Перший:

якщо я хочу, щоб в моєму житті сталося щось хороше, я просто зобов’язаний знати, що за це доведеться платити. Звичайно, це не завжди гроші (інакше як все було б просто!). Ціна ця іноді непомірно висока, іноді – надзвичайно низька, але вона завжди є! Тому що ніщо добре не дається задарма.

Другий:

необхідно зрозуміти, що, якщо я отримую ззовні щось хороше, якщо зі мною відбуваються радісні і приємні події, – це тому, що я їх заслужив. Я заплатив за них, я їх гідний. (Тільки для того, щоб застерегти песимістів і збентежити спритників, поясню: за те хороше, що зі мною відбувається зараз, я вже заплатив. І не може бути оплати в розстрочку!)

Деякі, почувши це, спитають:

А як же погане?

Хіба воно теж дається не задарма?

Якщо зі мною відбувається щось погане, це у відповідь на вчинене? Я цього заслужив?

Можливо, що це і так. Однак я говорю тільки про ті істини, які для мене є безсумнівні. Про універсальні істини, істини без винятків.

І для мене твердження: «Я заслуговую всього, що зі мною відбувається, в тому числі і погане» не є таким. Це не завжди так.

Я можу запевнити вас, що знайомий з деякими людьми, котрі пережили негаразди і потерпілими ті чи інші невдачі абсолютно незаслужено.

Прийняти цю істину (ніщо добре не дається даром) – значить назавжди розпрощатися з дитячою виставою про те, що хтось мені щось винен, тому що я цього хочу. Уявленням про те, ніби життя повинна мені дати те, що я хочу, «тільки тому, що я цього хочу». Просто тому що мені має казково повезти.

3. Третю істину, на яку необхідно спиратися, я б виклав так:

Ніхто не може зробити все, що він хоче, але кожному під силу ніколи НЕ робити того, чого він не хоче.

Я повторюю для себе:

Ніколи не робити того, чого я не хочу.

Прийняти це твердження і жити, дотримуючись цього принципу нелегко. Таке теж не дається даром. Нагадую – ніщо добре не дається задарма. І це добре.

Що я маю на увазі? Якщо я доросла людина, то ніхто не примусить мене робити те, чого я не хочу. Найвища ціна, яку я можу за це заплатити, – ціна моєму житті.

Я розумію, що життя – найважливіше, що у мене є, і ні в якій мірі не применшую його цінності. Але все ж я вважаю, що думати: «Я не буду робити ті чи інші речі» зовсім не означає того, що мені це буде коштувати життя. Одне не завжди пов’язано з іншим, і між цими твердженнями не варто ставити знак рівності.

У повсякденному житті зазвичай ціна питання набагато нижче. Єдине, що дійсно необхідно, – відмовитися від того, щоб чекати від оточуючих похвали, схвалення, любові. Іноді це буває дуже неприємно. Часто ціна, яку доводиться платити, коли наважуєшся сказати «ні», – це відкривати непривабливі сторони в своїх друзях, дивитися, як вони повертаються до тебе спиною, потилицею і іншими частинами тіла … бачити, як вони йдуть.

Три ці істини для мене – ідеї-гори, ідеї-річки, ідеї-зірки.

Істини, які не залежать ні від часу, ні від обставин.

Це ті принципи, які відносяться не до якогось певного моменту часу, а до кожної миті, до того, що в сукупності ми називаємо «наше життя».

ІСТИНИ-ГОРИ дані нам для того, щоб побудувати свій будинок на міцному фундаменті.

ІСТИНИ-РІЧКИ, щоб вгамувати нашу спрагу і плисти по ним в пошуках нових горизонтів.

ІСТИНИ-ЗІРКИ, щоб вони вказували нам шлях навіть в найтемніші ночі.

Total
35
Shares