Психологія

Втікаючи від самого себе. Анатомія самообману

Можна довго водити себе самого за ніс, переконуючи в правильності життєвого вибору і поведінкових стратегій. Саме раціоналізація допомагає нам “зберігати обличчя” в більшості ситуацій про невірний вибір, упущені можливості, захищати свої ідеї, а не з’ясовувати істину, відстоювати свою точку зору навіть в безнадійній суперечці.

Заперечення

Люди, що живуть в запереченні, помилкове приймають за істину, вони закриті для нової інформації, не сміють і не хочуть спростувати упередженість мислення. Власне життя представляється їм єдино можливою версією існування, змінити його неможливо.

Заперечення – це добровільне незнання, сліпота, неможливість бачити реальність такою, яка вона є насправді.

Простий приклад можна привести про те, як в 30 часто здається, що вже для всього пізно, а в 40 розумієш, скільки можливостей було тоді в 30, скільки ресурсів, “ах яка же я була хороша! А ось зараз в 40, так, це вже пізно. Втратила час”.

А потім настає 50. І озирнувшись назад в свої 40, думаєш, який же був сліпий тоді. Це зараз вже виступає сивина. Прийшла зайва вага. Зменшується швидкість реакцій. Згаяний час, втрачені можливості… Не посперечаєшся!

Але тільки не в 60. У 60 нарешті точно знаєш, що міг завжди. І в 30, і в 40, і в 50. Треба було! Треба було…
Звичайно, соціальне середовище і самі життєві ситуації, безумовно ставлять певні межі для особистості, подолати які іноді дуже важко. “Хочу” і “можу” не рівні.

Проте, сила самообману породжує ілюзії нездоланності.

Раціоналізація.

Можна довго водити себе самого за ніс, переконуючи в правильності життєвого вибору і поведінкових стратегій.

Саме раціоналізація допомагає нам “зберігати обличчя” в більшості ситуацій про невірний вибір, упущені можливості, захищати свої ідеї, а не з’ясовувати істину, відстоювати свою точку зору навіть в безнадійній суперечці.

Щоб не було боляче і соромно, позбавляючись від почуття провини і жалю, люди вибирають виправдання, аргументуючи, вибудовуючи складну систему доказів. Процес порятунку особи і його вплив на мислення вдало узагальнив Роланд Джексон:

“Якщо ми одного разу сформували якусь думку, наша гординя [відбиває у нас охоту] визнати, що ми не праві. Коли висуваються заперечення проти наших поглядів, ми піклуємося більше про те, як протидіяти їм, ніж про те, наскільки щирими або здоровими вони можуть бути, і ми більше докладаємо зусиль до того, щоб знайти нову підтримку нашим власним поглядам, ніж до того, щоб чесно поглянути на всі нові факти, які з’явилися і суперечать їм”.

Ми хочемо безпеки і передбачуваності. Але часто саме це утримує нас від порятунку і здорових змін. Найяскравіший приклад тому алкоголіки і наркомани. Нескінченно виправдовуючи, захищаючи свій спосіб життя, йдуть до смерті, і ведуть за собою коханих.

Як перестати від себе бігати.

Численні розумні причини на перевірку виявляються страхами. Звички думати і діяти, як старе стоптане взуття: ніде не натирає і зручно ходити. Звичка натирати до блиску і підфарбовувати, допоможе проносити ще пару сезонів.

Перестати заперечувати очевидне добре допомагає біль і страждання. Так зване “дно”. Коли втрачати або вже нічого, або залишилося тільки найдорожче, втрата чогось дорівнює втраті самого себе або життя. Так одужують алкоголіки.

Люди більш здорові психічно, помічають самообман набагато раніше, ніж впадуть до рівня “плінтуса”. Зазвичай це проблеми в стосунках, невеликі втрати або невдачі. Перестати бігати від себе значить навчиться говорити собі неприємну правду і вчиться ризикувати.

Вийти за межі заперечення це завжди ризик.

У наведеному простому прикладі, коли в 30 років здавалося, що пізно починати щось нове, були і страхи, і лінь, і небажання покидати зону комфорту. Труднощі, як надумані, так і реальні, і свої варіанти раціоналізації, що спрощують вибір до його неможливості.

В результаті людина реально не бачила. Реально вважала себе занадто старою для того, щоб вчитися, виходити заміж, конкурувати з двадцятирічними. А в 60 ця ж людина, знявши обмеження, зробила все це, і пішла далі.

Прийняття себе, як є, не так страшно, як здається. Часто саме дно – це можливість стати нарешті на твердий ґрунт і відштовхнутися від нього.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20