Саморозвиток

Встигнути все: вчимося керувати часом

Зараз у багатьох з нас з’явилося досить часу, щоб переробити всі справи, які раніше доводилося відкладати, а комусь доводиться виконувати роботу в подвійному обсязі. Як же встигнути виконати всі поставлені завдання, якщо в добі всього 24 години?

Виділяємо головне

Наш мозок не здатний виконати ту ж кількість завдань як, наприклад, комп’ютер, а тому існує золоте правило тайм-менеджменту – обираємо не більше трьох важливих завдань в день. Після їх виконання ви можете переходити до другорядних, з яких також виділяємо найбільш значущі.

Говоріть «ні»

Згодом ми звикаємо працювати з великими обсягами інформації, покладаючи на себе все більше завдань. Проблема в тому, що в такому режимі легко не розрахувати навантаження і елементарно перегоріти. Якщо ви відчуваєте, що на ваших плечах занадто багато справ, які ви могли б розподілити між помічниками або колегами, зробіть це, а в майбутньому постарайтеся говорити тверде «ні», якщо розумієте, що з таким навантаженням вам точно не впоратися, і це позначиться на результаті вашої роботи.

Спіть не менше 7 годин на добу

Якщо ви вважаєте, що вам вистачить трьох годин сну, і при цьому у вас буде більше часу на важливі справи, поспішаємо вас засмутити – нічого не вийде, адже ви просто заробите хронічний недосип, так як недолік сну завжди позначається на психіці. Оптимальна кількість годин для сну – 7-8, в цьому випадку ваш мозок встигне обробити всю інформацію, отриману за день, що дозволить вам взятися за роботу з новими силами на наступний день.

Візьміть себе в руки

Багатьом з нас знайоме почуття, коли хочеться відкласти справи на потім: «Встигнеться!» Можливо, але в цьому випадку доведеться виконувати велику кількість роботи в короткий термін, що позначиться на результаті роботи негативно. Розподіліть завдання таким чином, щоб у вас були невеликі перерви між виконанням, так вас буде все рідше відвідувати думка про те, що можна відкласти справи на потім.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20