Встигати більше і бути щасливою – в цьому допоможуть тренування

Сучасну жінку можна порівняти з локомотивом: вона стрімко йде до поставленої мети, незважаючи на будь-які перешкоди. Ось тільки енергію для самомотивації багатьом брати нізвідки – сім’я і робота забирають всі сили, а часу на себе часто не вистачає. У цій ситуації рішення зайнятися спортом стає паличкою-виручалочкою: з гарною фігурою виростає впевненість в собі і своїх силах. Ми любимо спорт і мотивуємо вас полюбити його так само сильно – причини в цьому матеріалі.

Почуття цінності хвилини

Той, хто протримався в планці хвилину і більше, зараз розуміє, про що ми говоримо. Планомірне виконання вправ, розрахованих на короткий час, внутрішньо дисциплінує людину і дозволяє налаштувати внутрішній секундомір. Люди, які регулярно займаються спортом, відзначають, що вони стали швидше виконувати завдання і суворіше стежити за дедлайнами. При правильному режимі ви дійсно помітите, що стало простіше збиратися вранці – не потрібно півгодини змушувати себе встати з ліжка, коли ви прокидаєтеся бадьорим і мріючим про швидке сніданку.

Уміння триматися на людях

У спортивному залі люди з цікавістю розглядають один одного, поки бігають на доріжці або відпочивають між підходами. Чим підтягнутіша ваша фігура, тим більше уваги протилежної статі ви привертаєте – це факт. Одні будуть дивитися із захопленням, інші – із заздрістю. Спочатку раптовий інтерес до вас може налякати, але пізніше ви звикнете і станете спокійно реагувати на погляди сторонніх. Це допомагає в звичайному житті: в критичній ситуації емоції співрозмовника легко читаються на обличчі. Коли інші злякаються презирливого або злісного погляду, ви залишитеся незворушні і зможете спокійно продовжити розмову – це зробить вас переможцем конфлікту.

Час для себе

До хорошого швидко звикаєш… Незабаром ви помітите, як тренування стали невіддільною частиною вашого життя, від якої ви не готові відмовлятися на догоду бажанням інших. Коли діти проситимуть зробити за них саморобку в останній момент перед здачею вчителю, а чоловік буде просити вечерю з кількох страв, вам буде простіше сказати рішуче «ні». Нічого страшного, якщо дитина отримає погану оцінку за несвоєчасну підготовку до уроку, а кохана людина замовить їжу в сервісі доставки – зате ви будете здоровою і щасливою, а не пожертвуєте своїм часом в черговий раз.

Нові знайомства

На тренуваннях зустріти друга або подругу простіше простого – спільне хобі об’єднує. Коли ви бачите, наскільки старанно людина займається, чи дотримується дієти і як поводиться на піку втоми, набагато простіше припустити її справжню сутність, зазвичай заховану за маскою люб’язності. Не бійтеся знайомитися першими: максимум, що вас чекає, – відмова від спілкування! Ходіть на різні заняття і шукайте однодумців – ви обов’язково зустрінете потрібну людину.

За матеріалами