Психологія

Всі проблеми існують тільки у вашій голові

Ми надаємо дуже великого значення зовнішнім речам. Насправді майже всі наші проблеми надумані. У кожного своя власна реальність. І можна навчитися робити так, щоб обставини вас не турбували. Але не варто отруювати розум заздрістю, жадібністю і іншими пороками.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Сьогодні вранці я прокинувся з тривожним почуттям. Я багато днів і ночей витратив на роздуми про свої поточні проблеми і майбутні перешкоди. Коли мені потрібно заспокоїтися, я зазвичай читаю «До самого себе» Марка Аврелія. Всякий раз, коли я беру його працю в руки, він б’є мене по обличчю реальністю і правдою.

Читання «До самого себе» є очисний досвід. Під час читання мої проблеми стають тривіальними, я повертаюся в колишнє русло і відчуваю себе відпочилим. Книга вимагає, щоб її постійно перечитували, оскільки уроки, які містяться в ній, можна практикувати і освоювати все життя.

Я збираюся сьогодні поділитися з вами деякими уроками з цієї книги, щоб ви могли прийти в норму і поглянути на свої проблеми з правильної точки зору. Знову ж таки, ці уроки прості і глибокі, проте їх важко дотримуватись.

Поміркуйте над ними і постарайтеся рухатися вперед, спираючись на них.

«Скільки часу економить той, хто не звертає уваги на те, що говорить, думає або робить його сусід».

Скільки часу ми витрачаємо даремно, зосереджуючись на житті інших людей? Здається, ми насолоджуємося, майже тішимося цим, незважаючи на те, що таке заняття не призводить ні до чого хорошого в житті.

Ви коли-небудь отримували вигоду від того, що ставили чиїсь дії вище власних? Чи можете ви змінити чиїсь думки, філософію і позицію? Навіть якщо це можливо, чи варто витрачати час на те, щоб жити чужим життям?

Я постійно спостерігаю, як в Інтернеті люди з шаленою енергією поливають один одного брудом – для чого? Це не призведе ні до чого хорошого. Обидві сторони знаходяться в поганому становищі і нічого не вирішують. Ми забуваємо, наскільки швидкоплинне життя і що ми помремо раніше, ніж думаємо.

«Наслідки гніву набагато важчі, ніж його причини».

Це нагадало мені про цитату: «Ображатися – це все одно, що випити отруту і чекати, що помре інша людина». Схоже, у всіх нас мазохістські відносини з гнівом.

Знову ж таки, чому?

Ця людина заподіяла мені шкоди. Чи зможе мій гнів виправити те, що сталося? Ні. Так чому ж мені просто не відпустити ситуацію?

«Тому що він повинен заплатити за те, що зробив».

Уявіть собі ситуацію, що він дійсно заплатив за те, що зробив. Ви думаєте, що це принесе вам спокій? Чи варте воно того?

«Так, йому має бути соромно за те, що він зробив».

Чому? Тому що ви так сказали?

Як би важко це не було, ми повинні зрозуміти, що люди живуть за своїми власними сценаріями. Ми можемо або прийняти їх такими, якими вони є, або спробувати змінити їх.

Якщо ви можете змінити їх за допомогою розумних доводів, то обов’язково спробуйте, але якщо вони не приймають їх, навіщо витрачати свій дорогоцінний час і енергію, намагаючись виправити те, що постійно ламається?

«Коли людина звинувачує вас, або ненавидить, або критикує, зверніться до її душі, проникніть всередину і подивіться, що вона собою являє насправді. Ви зрозумієте, що немає необхідності турбуватися про те, що у неї склалася хибна думка про вас».

Подумайте про те, якою людиною треба бути, щоб несправедливо критикувати або тролити когось.

Подумайте про те, яким життям живе ця людина.

Люди постійно залишають їдкі коментарі під моїми статтями. Я не приймаю це близько до серця. Чому? Якщо хтось витрачає хвилини свого дорогоцінного життя на поширення негативу, це багато що говорить про них.

Немає необхідності реагувати на їх випади. Я не поважаю таких людей і не хотів би мати таку ж душу, як у них.

Мені щиро шкода тих, хто намагається піднятися, принизивши інших.

З їх життям безумовно щось не так. Проявіть милосердя до них. Їх обставини привели до негативу. Вони не люблять своє життя. Це достатнє покарання.

«Якщо вас мучать зовнішні речі, то справа зовсім не в них, а в вашій реакції. І вам під силу змінити її».

Це логічно, проте нам важко це прийняти.

Моя реальність існує тільки в моїй голові, ваша реальність – у вашій. Ви можете прийняти рішення не дозволяти обставинам турбувати вас.

На що ви скаржитеся у великій схемі речей?

Будь ласка, знайте, що у мене не було наміру зробити цю статтю поверхневою і суб’єктивною. Я стикаюся з усіма цими проблемами щодня. Цитати, згадані в статті, вірні. Вони вірні на 100%. У нас є вибір визначати, що реальність означає для нас.

Стикаючись з проблемами, перешкодами і трагедіями, пам’ятайте, що у вас завжди є вибір.

Правильний спосіб жити існує. Він не пов’язаний з грошима, статусом, владою, бажанням, жадібністю, заздрістю або іншими отрутами для нашого розуму. Просто проживайте кожен день, робіть те, для чого створені, і насолоджуйтеся життям.

Тому що скоро ми всі перетворимося в пил.

За матеріалами