Психологія

Все, що з нами відбувається, – це досвід

Пам’ять – цікава штука. У своїх закутках вона зберігає безліч давніх (і не дуже) спогадів. Вони можуть бути світлими або, навпаки, трагічними, хворобливими. І ми хотіли б забути те, що колись травмувало. Але минуле – це цінний досвід, який зробив нас такими, які ми зараз є.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Ми влаштовані так, що ми все пам’ятаємо

Кожна прочитана книга, кожне почуте слово, кожен день залишається з нами назавжди.

Добре, скажете ви. Добре пам’ятати себе маленькою і коханою. А як це пам’ятати те, як тебе били батьки? Як тебе принижували однокласники? Як це пам’ятати зраду коханої людини, яка посміялась над тобою? Як пам’ятати втрати? Що робити з цими спогадами?

Звичайно, це неприємний досвід. І багато чого з цього хотілося б забути. Але ми влаштовані так, що ми все пам’ятаємо.

До мене приходять різні люди і кажуть: “я десять років прожила з поганою людиною і тепер не можу ні з ким зустрічатися” або “моя мати била мене, так, що я не могла сидіти, а тепер ображається, що я не хочу з нею розмовляти”, або ж “він зрадив мені, і тепер я здригаюся, кожен раз, коли він торкається до мене, тому, що не можу забути, що він так само торкався іншої жінки”, “я не можу нічого собі купити, тому що я знаю, що буває, коли грошей немає” або ж навпаки: “я не можу ні на що накопичити, тому що одного разу вже втратив все”.

Точніше, кажуть вони інше: “Я самотня”, “У мене ніколи немає грошей”, “Я тільки працюю, у мене все є, а радості немає”, “Я злюся, коли дзвонить моя мама”. І вже потім вони визнаються в тому, що хотіли б забути, але все одно пам’ятають.

А потім починається мій найулюбленіший процес. Коли гарне враження стає досвідом, який зробив вас тим, ким ви стали. Він навчив вас бути уважними, навчив вас виживати в складних обставинах, навчив вас бачити.

Відмовлятися від своєї пам’яті – це знецінювати кожен день свого життя. Не вірте тим, хто вам радить забути нещасливе кохання. Ви його все рівно не забудете. Тому що забути – це знецінити відносини, партнера і себе.

Так, якщо твою любов відкидають, ти падаєш. Якщо тобі навмисно або по дурості роблять боляче – ти падаєш. Якщо тебе обманює близька людина – ти падаєш. Я пам’ятаю це почуття. Ще добу тому я задихалася від щастя, а тепер лечу головою вниз.

Потім я лежала на холодній землі як розбитий глечик. І навіть не було сил порахувати свої осколки. Потім земля між осколками почала проростати травою. Але пройшло близько півроку раніше, ніж я змогла дихати. Потім я встала. І зібрала себе з осколків.

Навчіться дивитися на все, що з вами відбувається, як на досвід. На шляху важких випробувань немає добровольців, але кожне з них – цінний урок. І ми можемо витягти з нього життєво важливі цінності. Навчіться прощати, навчіться любити, навчіться себе берегти. Головне – це в будь-якій ситуації зберігати повагу до себе, свого болю і власного досвіду. Не знецінюйте те, якими ви були і те, що робили до того, як подорослішали. Наші рани назавжди з нами. Вони з часом перестають хворіти, але шрами залишаються. Щоб ми пам’ятали, як це було. І щоб проживали своє життя, твердіше стоячи на ногах.

За матеріалами