Психологія

Все або нічого: 10 головних труднощів перфекціоністів

Перфекціонізм – відмінна якість, але часом вона буває і важкою ношею. Виконувати все і завжди на сто відсотків хоч і приємно, але складно.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Ось з якими проблемами стикаються люди, які вважаються перфекціоністами.

1. Не робите висновків, поки не побачите результат

Вас тішить досягнення великої мети на роботі або ідеальне виконання пирога по новому рецепту. А ось якщо мета не досягнута або пиріг виглядає недостатньо привабливо – ви розчаровуєтеся.

2. Серйозного зусилля або великого кроку вперед – недостатньо

Якщо ви не отримали того, чого прагнули, ви не думаєте про те, що виконали кроки А, Б і В. Ви думаєте, чому не вийшло зараз і як домогтися наступного разу.

3. Успіх – все або нічого

Повертаючись до того пирога: він повинен бути як з картинки – або його взагалі не повинно бути. Так і з будь-якою метою – не підійти ближче, а, кажучи термінами з гольфу, зробити домашню пробіжку, укластися в задане число ударів. І так кожен раз.

4. Якщо щось не дороблено, потрібно зробити удвічі більше

Наприклад, збиралися ходити в зал тричі на тиждень, але вийшло тільки двічі. Значить, на наступному тижні потрібно відвідати його чотири рази, надолуживши згаяне.

5. «Досить добре» – не ваш девіз

Все, на чому стоїть ваше ім’я, має бути зроблено відмінно. Ви можете тижнями вибирати кращого весільного фотографа або всю ніч сидіти над есе з трьох абзаців. Коли бачите перед очима картинку, як все повинно бути, не можете зробити менше.

6. Вас дратують дрібниці

Замовлені поштою рушники опинилися на тон світлішими, ніж на фото. Біла футболка з нової колекції – не того відтінку, що біла футболка з торішньої. Ну чому речі не можуть бути досконалими в житті, як у вашій голові?!

7. Ви прокрастинуєте

Так-так, останні дослідження підтверджують, що багато перфекціоністів схильні до цього. Причина проста: ви не приступаєте до справи, поки чітко не зрозумієте, як це зробити найкращим чином. Це жахливо, особливо коли мова йде про великі проекти.

8. Часом встигаєте не все

Можете витратити цілий день на те, щоб зробити ідеально одну річ, а не закінчити кілька.

9. Іноді вважаєте себе ледачими, а інші сміються

Але так і виходить, поки робите щось на п’ять з плюсом, і все рухається повільніше, ніж хотілося б.

10. Довго пам’ятаєте помилки

Можливо, ще пам’ятаєте, як помилилися, граючи “2-гу симфонію” Бетховена у другому класі музичної школи.

За матеріалами