Connect with us

Вар'ят

Здоров'я

Високий холестерин: 6 коштів на основі лікувальних трав

Збалансована дієта, фізична активність, контроль над стресом, а також ці засоби на основі рослин допоможуть вам знизити рівень холестерину в крові.

Якщо у вас постійно високий холестерин, варто негайно вжити заходів. Адже це зовсім не нешкідливе явище! Нормальні показники холестерину в крові є важливим фактором для здоров’я серцево-судинної системи. На щастя, є безліч лікарських засобів на основі рослин, які допоможуть впоратися з цією проблемою.

Сьогодні ми розповімо вам про 6 рослин, які здатні нормалізувати високий холестерин в крові. Звичайно, при цьому не варто забувати про правильне харчування, фізичні вправи і корисних звичках. Крім того, щоденні позитивні емоції також нададуть благотворний ефект на ваше здоров’я.

Високий холестерин: які натуральні засоби допоможуть?

Высокий холестерин в артериях

Деякі лікарські рослини допомагають нормалізувати рівень холестерину природним чином. На відміну від ліків, вони не мають ніяких побічних ефектів. Крім того, радимо вам зменшити в раціоні кількість продуктів тваринного походження і, відповідно, збільшити частку овочів.

Також не варто забувати про небезпеку трансжирів, а тому варто відмовитися від продуктів, які їх містять. Йдеться про маргарин, соуси, морозиво, продукти у фритюрі.

І нарешті, не можна недооцінювати вплив нервової системи. Адже стрес є визначальним фактором, якщо у вас високий холестерин. Справа в тому, що він безпосередньо «б’є» по печінці. Як наслідок, крім інших проблем, підвищується рівень холестерину в крові.

1. Зелений чай

Цей стародавній напій прийшов до нас зі сходу, де його пили протягом тисячоліть. Він має безліч корисних властивостей. Перш за все, зелений чай багатий антиоксидантами, а значить, він бореться з процесами старіння в організмі. Крім того, високий вміст катехінів допомагає знизити рівень «поганого» холестерину в крові.

Радимо пити 1-2 чашки зеленого чаю в день. Врахуйте, що набагато корисніше це робити між прийомами їжі. Справа в тому, що чай ускладнює засвоєння заліза, яке міститься в продуктах. Також не варто забувати, що зелений чай містить кофеїн. Звичайно, менше ніж кава, але все ж краще не пити його у вечірній час.

2. Листя артишоку

Высокий холестерин и чай из артишока

Всім відомо, що артишок – дуже корисна рослина для здоров’я печінки. Однак трав’яний чай з його листя є дуже ефективним засобом, якщо у вас високий холестерин.

Незважаючи на те що він відрізняється гірким смаком, цей чай покращує роботу шлунка і кишечника, а також допомагає організму позбавитися від токсинів.

3. Імбир

Цей корінь просто зобов’язаний бути присутнім в будь-якій здоровій дієті. Він володіє величезною кількістю корисних властивостей, якими просто гріх не скористатися. Крім того що він допомагає знизити холестерин, імбир також покращує травлення, бореться з затримкою рідини і навіть сприяє схудненню.
Ви можете використовувати імбир в свіжому або сушеному вигляді для того, щоб робити з нього напої та чаї, або ж просто додавати у ваші страви в якості спеції. Його пікантний смак і аромат здатний перетворити будь-який рецепт. Так що тримайте імбир завжди під рукою.

4. Кульбаба

Ви знали, що ця жовта квітка, яка розцвітає навесні, теж є лікарською рослиною? Вона багата на антиоксиданти, а тому благотворно впливає на роботу печінки і нирок. Так що використання натуральних засобів на основі кульбаби – відмінний варіант, щоб очистити організм і запобігти багатьом захворюванням.

Ця рослина містить інозитол. Ця речовина не тільки допомагає знизити холестерин, але і запобігти негативному впливу на артерії. Рекомендуємо вам пити чай з кульбаби або додавати її листя в салати. Це смачно і корисно!

5. Шафран

Высокий холестерин и шафран

На жаль, властивості шафрану щодо зниження холестерину відомі не багатьом. Проте це дуже ефективний засіб. Найчастіше його використовують в якості харчового барвника, щоб надати їжі приємний жовтуватий відтінок. У той же час настій шафрану допомагає знизити рівень холестерину в крові.

Цим він зобов’язаний однією речовиною – картаміну. Цей натуральний пігмент зміцнює стінки артерій і запобігає розвитку атеросклерозу. Таким чином, регулярне споживання шафрану забезпечує здоров’я серцево-судинної системи.

6. Розторопша

Ця остання рослина в нашому списку натуральних засобів для контролю рівня холестерину. Вам варто знати, що це лікарська рослина є однією з кращих для лікування проблем печінки. З одного боку, вона покращує роботу цього органу. З іншого боку, допомагає процесам регенерації після таких хвороб, як цироз, гепатит, ожиріння печінки.

Вживання розторопші у вигляді настою або ж добавки до їжі допомагає також регулювати рівень тригліцеридів в крові і зупиняє будь-які запальні процеси. Фахівці в області натуральної медицини рекомендують приймати розторопшу 1-2 рази на рік, курсом по 3 місяці. Це допоможе вам природним чином очистити кров і захистити себе від хвороб.

За матеріалами

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Фейсбук

Популярне

To Top