Психологія

Виграє не той, хто весь час метушиться, а той, хто спокійний і вміє концентруватися

Не дивно, і так склалося історично, що постійна судомна активність вважається нормою, хорошим знаком і всіляко схвалюється соціумом.

Але життя змінилося, перебудувалося. І зараз справа не в тому, що наші предки, предки наших предків і предки їх предків працювали не покладаючи рук заради прожитку і нам не можна відставати. Проблема в тому, що в багатьох з нас присутня тривога. Велика і часто незрозуміла.

Люди метушаться без видимої необхідності і результатів тільки для того, щоб цю тривогу заглушити. Їм здається, що якщо вони зупиняться, щось трапиться, щось буде упущено, катастрофа і кінець світу. Насправді, звичайно, нічого подібного, і головою вони це розуміють, але голова тут нічим допомогти не може.

Не справляючись з занепокоєнням самого різного толку і не вміючи залишатися з ними один на один, «тривожні» люди прагнуть надати сенс абсолютно будь-якій своїй дії. І якщо щось роблять, то тільки – з певною метою.

Гуляти, просто гуляти, прогулюватися заради задоволення – ніколи, хіба що по магазинах, або сміття викинути, хліб купити, або пожити культурним життям – сходити в кіно або в театр. І знову питання: а досягаючи своїх цілей, дрібних і великих, чи отримують вони задоволення? І знову – ні. Тривога так просто не відпускає, їм треба бігти далі. І втікання якраз і є симптом і наслідком нездатності отримати задоволення від життя. Про те, що саме задоволення може бути метою, тривожні люди зазвичай і чути не хочуть.

Люди, дозвольте ж собі полінуватися! Це не соромно, не шкідливо, і ніхто не буде вас лаяти за незроблене домашнє завдання, ви ж дорослі. Відвикайте від життя в старомодному стилі «хапай мішки, поїзд їде». Хваліть себе не за ударну працю, а за гармонію з собою.

І будь ласка, дайте дитині ці дві години вільного часу на день. Для нормального розвитку психіки і мозку у дитини має бути вільний час, зовсім вільний. Обов’язково.

Як психолог ще раз: виграє не той, хто весь час тривожиться і метушиться, а той, хто спокійний, упевнений в собі і вміє концентруватися в потрібний момент.

Вчіться просто сидіти, лежати і ні про що не турбуватися, не думати, не страждати, не планувати, не вести нескінченні діалоги і монологи з кривдниками, не дивитися телевізор або серіал в компі, не гортати журнал. Для досягнення багатьох речей в цьому житті спочатку потрібно байдикування. Увійти в стан байдикування, зловити його і продовжувати, продовжувати… Якщо не можете впоратися з тривогою самі, звертайтеся за допомогою до фахівців – психолога, психотерапевта, психіатра. Життя того варте.

Зрозумійте, ваше прізвище не Стаханов і вам не треба укладати п’ятирічку в три роки. Вам би просто жити і жити по можливості з насолодою.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

За матеріалами