Історії

Відкритий лист тим, хто завжди ставить себе на останнє місце

Істину треба шукати не зовні, вона – всередині вас. Усвідомте це.

На створення цієї невеликої статті мене надихнув один електронний лист, який ми отримали сьогодні вранці.

Дорогі Марк і Ейнджел,

Мені сорок з гаком років. Я працюю медсестрою. 90% свого часу я займаюся тим, що допомагаю іншим людям, однак я абсолютно нехтую собою в процесі цього, через що мені буває нестерпно боляче. Я відчуваю себе жалюгідною і нещасною, особливо по вихідним. Що мені робити? Як мені мотивувати себе в ці важкі часи? Я прийму будь-яку пораду, який ви мені дасте.

З повагою,

Ваша Неспокійна Учениця

Наша відповідь (для всіх, хто завжди ставить себе на останнє місце):

Дорога Неспокійна Учениця,

Давним-давно існувало село, де люди жили в дерев’яних будинках. Як і в інших подібних поселеннях, тут дуже сильно турбувалися про можливість виникнення пожеж. Одна маленька іскра могла спалити дотла все село всього за кілька годин. З цієї причини місцеві жителі вирішили розробити розумну систему пожежогасіння.

Вони спорудили оглядову вежу, з якої і вдень, і вночі спостерігали за селом. Помітивши дим, вони подавали гучний сигнал, щоб оповістити всіх про пожежу.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

Коли жителі чули звук тривоги, вони кидали всі свої справи і бігли до заздалегідь визначеного місця для того, щоб приступити до гасіння пожежі.

Поки молоді, сильні чоловіки і жінки безперервно качали воду з колодязів, підлітки наповнювали нею відра. Решта мешканців села утворювали живі ланцюги, які зв’язували колодязі і місця пожеж. Найсміливіші чоловіки і жінки заливали вогонь водою до тих пір, поки пожежа не була повністю погашена.

Одного разу подорожній з сусіднього села, почувши звук тривоги, запитав у місцевої жительки про те, що відбувається. Жінка, яка поспішала до місця, де всі збиралися, щоб загасити пожежу, на ходу відповіла йому: «Всякий раз, коли виникає пожежа, подається гучний сигнал, завдяки якому нам швидко вдається погасити вогонь!»

Подорожній був вражений. Він вирішив створити таку дивовижну систему оповіщення в власному селі, яка також постійно страждала від пожеж. Через кілька днів він повернувся в рідне село, зібрав всіх місцевих жителів і сказав: «Вам більше не потрібно боятися пожеж. Я знайшов спосіб, як з ними впоратися. Зараз я вам продемонструю його. Дивіться!»

Подорожній підпалив величезний стіг сіна, який знаходився поруч з одним з дерев’яних будинків, після чого дістав пристрій для оповіщення, який він придбав в сусідньому селі, і привів його в дію. Однак вогонь продовжував горіти з шаленою силою.

«Я звертаюся до кожного. Проявіть трохи терпіння! Він повинен ось-ось згаснути… »

Проте, нічого не відбувалося. Через кілька годин все село згоріло дотла, оскільки мандрівник не зрозумів справжнього призначення пристрою оповіщення – не гасити пожежі, а спонукати людей приймати позитивні заходи.

ПАМ’ЯТАЙТЕ:

У вашому житті також є оглядова вежа, з якої час від часу звучать сигнали тривоги.

Якщо ви не будете звертати на них уваги, ваше життя згорить дотла. Сама система оповіщення не здатна загасити пожежу, проте вона спонукає вас приймати позитивні заходи, які можуть врятувати ваше життя.

Кроки, які належить вам прийняти, не можна назвати легкими, проте вам неодмінно воздасться сторицею. Ви станете сильною людиною, яка буде знати, що таке боротьба, і вміти справлятися навіть з самими шаленими пожежами.

По правді кажучи, іноді ми змушені вчитися бути кращим другом самому собі. Нам подобається, коли нас люблять і поважають, проте ми забуваємо любити, поважати і прислухатися до самих себе.

Прийшов час перестати ставити себе на останнє місце. Не ігноруйте те, що говорять вам ваше серце і розум.

З повагою,

Марк і Ейнджел

Запізнілі думки … Як почати піклуватися про себе

Опір і ігнорування власних почуттів і емоцій працює проти вас. Це призводить до стресів, хвороб, розгубленості, поганих відносин, нападів гніву і глибокої депресії. Будь-яка людина, що випробувала щось з перерахованого, знає, що ці стани розуму є жахливо шкідливими для організму. Коли ви постійно зневажаєте собою, їх стає практично неможливо уникнути.

Перестаньте ігнорувати свій внутрішній сигнал тривоги. Відмовтеся від зневажливого ставлення до себе. Приділяйте собі достатньо часу. Задовольняйте власні потреби. Поважайте свої почуття і емоції. Зробіть турботу про себе головним пріоритетом…

Далі представлені кілька простих способів, які допоможуть вам почати піклуватися про себе. Ви можете приступити до цього вже сьогодні:

1. Робіть перерви, коли відчуваєте в них необхідність. – Зрозумійте, що ви не можете допомогти всім. Робіть від чистого серця те, що від вас залежить. Після цього неодмінно потрібно дати собі відпочити і відновитися. Поповнюйте запас своїх сил на регулярній основі. Знаходьте час для того, щоб побути на самоті, зосередитися на тому, що відбувається всередині вас, весело провести час, насолодитися здоровою їжею, і розслабитися.

2. Прислухайтеся до своєї інтуїції і будьте чесні з самим собою. – Завжди слухайте свій внутрішній голос. Впевненість приходить до вас тоді, коли ви усвідомлюєте, що робите правильно, без суперечностей собі. Живіть так, як подобається вам, а не відповідно до очікувань інших людей.

3. Робіть те, що дарує вам щастя. – Існує велика різниця між порожньою знемогою і приємною втомою. Життя занадто коротке, щоб витрачати час на те, що не приносить вам задоволення. Це стосується як роботи, так і відносин. Хороше життя полягає в тому, щоб займатися кожен день тим, що розвиває вас. Піклуйтеся про себе, роблячи речі, які вам небайдужі! Зрозумійте, що в тому, щоб про себе піклуватися, немає нічого егоїстичного. Ми не можемо дати те, чого у нас немає. Кожен день виконуйте різні ритуали, які будуть робити вас щасливим.

Суть така: люди приходять і йдуть. Події приходять і йдуть. Дні і ночі приходять і йдуть. Однак щира повага назавжди залишиться з вами.

Почніть прямо сьогодні:

1) витрачати час, роблячи речі, які допомагають вам більше любити себе;

2) витрачати час, думаючи про речі, які допомагають вам більше любити себе;

3) проводити час з людьми, які допомагають вам більше любити себе.

І так кожного дня.

За матеріалами